L'excés de consum de cafeïna desgasta gradualment les nostres glàndules suprarenals i provoca fatiga i esgotament.
Quan consumeix cafeïna, ja sigui en cafè o refrescs, estimula artificialment les neurones del cervell i fa que les glàndules suprarenals produeixin adrenalina. L'adrenalina és el que et dóna una "explosió d'energia" amb la teva tassa de cafè al matí.
La cafeïna afecta el teu cos com qualsevol droga. Comences a prendre-lo en petites dosis, però a mesura que el teu cos desenvolupa una tolerància, cada cop necessites més per sentir els mateixos efectes.
Amb els anys, la cafeïna ha fet que les vostres glàndules produeixin més adrenalina. Amb el temps, això desgasta les glàndules suprarenals cada cop més. Finalment, el teu cos arriba a un punt en què no pots passar sense cafeïna, o experimentaràs símptomes d'abstinència.
És possible que hagis arribat a l'etapa en què estàs consumint cafeïna i aquesta no et manté despert a la nit, a diferència de la persona que es queda despert tota la nit tot i que només ha begut una petita tassa de cafè. Sona familiar? El teu cos s'ha tornat addicte a l'estimulació de la cafeïna. Una tassa de cafè al dia probablement és bona. Però, si necessites més d'una tassa per sentir-te normal, només estàs promovent l'esgotament suprarenal. Penseu en canviar a sucs frescos.