Nutrició per a un refredat - Menjar saludable a prop meu

contingut

Aliments útils per a un refredat
- - Recomanacions de dieta per als refredats:
  - Remeis populars per al tractament del refredat comú
- Aliments perillosos i nocius per a un refredat
Nutrició per a altres malalties:

Descripció general de la malaltia

Secreció nasal (nom mèdic - rinitis) És un procés inflamatori de la membrana mucosa que té lloc a la cavitat nasal.

Els agents causants del refredat comú són microbis i virus com els estreptococs, els estafilococs.

Tipus, causes i símptomes del refredat comú

Catarral… Els motius són els virus, l'aire brut, la immunitat reduïda, la membrana mucosa, que està sembrada de bacteris. Amb aquesta secreció nasal, s'observa una quantitat moderada de moc nasal secretat, un nivell d'olfacte reduït i falta d'alè.
Atròfica... El motiu de la seva aparició és una deficiència de vitamines i ferro al cos, predisposició genètica, intervencions quirúrgiques (canvis en la forma del nas, traumatismes, etc.). A la cavitat nasal, se sent sequedat constant i s'escolta una olor desagradable, hi ha moltes "crostes" seques.
Al·lèrgic (de temporada). Símptomes: picor a la cavitat nasal, picor constant al nas, se sent com si algú fa "pessigolles", la mucositat és transparent i líquida, pell vermella al voltant del nas, es desprèn de la pell, sovint acompanyada de llàgrimes.
Vasomotriu La secreció nasal s'observa sovint en persones amb hipotensió, amb trastorns del sistema endocrí, amb problemes de neurocirculació, amb trastorns autònoms. Es manifesta en forma de congestió nasal variable i descàrrega periòdica de moc de la cavitat nasal.
Medicamentós – sorgeix de la ingesta incontrolada de begudes alcohòliques, psicotròpics i antipsicòtics (respectivament, tranquilitzants i antipsicòtics), amb l'abús de gotes nasals.
Hipertròfic... El motiu és la hipertròfia dels teixits tous del nas. Amb ell, la respiració pel nas es veu alterada.

Etapes del refredat comú:

1 reflex (sec): acompanyat de molèsties al nas, sequedat, es fa difícil respirar, el pacient esternuda repetidament a la vegada, no pot parar d'esternudar;
2 3-4 dies després de la infecció: en aquesta etapa de la malaltia, el pacient té una descàrrega abundant de líquid, molts diuen que "flueix del nas", la veu es torna nasal o ronca, de vegades les orelles estan bloquejades;
3 si el pacient va començar el tractament a temps, la seva condició millora, la secreció nasal es torna espessa i després desapareix del tot. De mitjana, es posen malalts amb secreció nasal en una setmana, però si la immunitat d'una persona és alta, es pot curar en 3 dies. Si el tractament no s'inicia correctament o en el moment equivocat, la secreció nasal pot passar d'una forma aguda a una forma crònica (otitis mitjana, sinusitis).

Aliments útils per a un refredat

Amb secreció nasal, cal menjar aliments que ajudin a eliminar el moc que s'hi ha acumulat. Aquests productes inclouen:

All;
arc;
rave picant;
mostassa;
rave;
gingebre;
sucs frescos, especialment suc de pastanaga, suc de nabiu, te amb mel i llimona, menta, sàlvia, equinàcia;
fruites i baies que contenen vitamines del grup C (kiwi, rosa mosqueta, arç de mar, freixe de muntanya, cítrics, viburnum, magrana).

Recomanacions de dieta per als refredats:

1 cal menjar fraccionament (5 àpats, però les porcions no han de ser grans);
2 beuen almenys 2-2,5 litres d'aigua. Ajuda a netejar el cos de toxines, hidrata les mucoses del sistema respiratori, la qual cosa ajuda a eliminar-ne els microbis;
3 cal menjar molts aliments líquids i tous, com ara: sopes, brous, gelatina, cereals. Aquests aliments seran digerits i absorbits més ràpidament, cosa que donarà al cos més força per superar la malaltia (necessitarà menys energia per digerir els aliments).

Remeis populars per al tractament del refredat comú

Recepta 1 "Beguda de gingebre"

Agafeu 300 mil·lilitres d'aigua tèbia bullida, afegiu-hi 1 cullerada de gingebre ratllat i mel. Picar, colar el gingebre. A aquesta beguda cal afegir 2 cullerades de suc de llimona o taronja i una mica de pebre negre mòlt. També podeu afegir un parell de fulles de menta.

Recepta 2 "Gotes al nas"

Les gotes de suc de remolatxa acabat d'esprémer, ceba, all, àloe, Kalanchoe, oli de cedre ajuden bé. Val la pena inculcar 3 gotes cada dues hores.

Recepta 3 "Inhalacions curatives"

Els brots de pi, les fulles d'eucaliptus i el seu oli essencial, l'herba de Sant Joan, l'avet, l'orenga són molt adequats per a la inhalació.

Per preparar una infusió per inhalació, cal prendre dues o tres cullerades d'un dels ingredients anteriors, bullir en una cassola amb aigua, treure.

Posa-te davant teu, inclina el cap sobre el bol, és aconsellable tapar el cap i la paella amb una tovallola. Inhala profundament el vapor fins que es formi. També pots respirar patates bullides.

Recepta 4 "Escalfament dels sins maxil·lars"

Per a aquest procediment, s'adapten bosses amb sal escalfada, només farinetes de blat sarraí bullit, patates jaqueta o ous.

Recepta 5 "brous"

Per al tractament, podeu beure decoccions de:

camamilla;
Herba de Sant Joan;
mare i madrastra;
herba mare;
flors de calèndula;
girs;
bardana;
malucs;
viburnum;
gerds;
arç cerval marí;
grosella negra;
regalèssia;
eucaliptus;
menta;
sàlvia.

Podeu fer decoccions específicament d'una planta, o cuinar a partir de la recollida d'herbes. Cal beure'ls mitja hora abans dels àpats i abans d'anar a dormir. Heu de fer-ho en un termo durant la nit.

Recepta 6 "Banys de peus calents"

Podeu remuntar els peus amb mostassa, sal marina i herbes. Després d'això, cal posar-se mitjons de llana. És recomanable fer el procediment abans d'anar a dormir.

Aliments perillosos i nocius per a un refredat

Els productes nocius són aquells que ajuden a la formació de moc, és a dir:

productes lactis, especialment llet, mantega, margarina, formatge;
productes carnis i productes semielaborats elaborats amb ells;
ous;
productes de farina (pasta, pastissos, pastissos);
midó i productes que el contenen (patates);
dolç, gras, massa salat i picant;
fast food.

No pots passar, menjar fred, però no pots menjar massa calent i beure begudes calentes (irriten i cuiden la mucosa, n'hi ha prou amb prendre-ho tot calent).

Atenció!

L’administració no es fa responsable de cap intent d’utilitzar la informació proporcionada i no garanteix que no us perjudiqui personalment. Els materials no es poden utilitzar per prescriure tractament i fer un diagnòstic. Consulteu sempre el vostre metge especialista!

Nutrició per al refredat