contingut
descripció general
La disbacteriosi és un trastorn intestinal com a resultat de canvis quantitatius i qualitatius en la composició i la proporció de la seva microflora (bacteris útils, condicionament beneficiosos i patògens o patògens).
Els símptomes de la disbiosi
La disbacteriosi es caracteritza per tota una sèrie de símptomes: dolor abdominal, restrenyiment, diarrea, flatulència, eructes, nàusees, inflor, ardor d'estómac, mal alè o gust a la boca, reaccions al·lèrgiques als aliments habituals.
Causes de la disbiosi:
- alteracions en el treball del fetge, l'estómac, el pàncrees;
- estrès, cirurgia, distonia vascular;
- hepatitis, colecistitis, pancreatitis, gastritis, malaltia intestinal, úlcera pèptica;
- dietes estrictes, una quantitat limitada de fibra vegetal i productes lactis fermentats en la dieta humana;
- la presència de paràsits (cucs, salmonelosi, disenteria, giardiasi, malalties víriques, helmintiasi);
- l'ús d'antibiòtics per al tractament de diverses malalties.
Productes útils per a la disbiosi
La dieta per a la disbiosi ha d'ajudar a alinear la microflora intestinal i contenir: proteïnes (fins a 149 grams al dia), greixos (fins a 120 grams al dia) i hidrats de carboni (fins a 400 grams al dia). A més, la dieta ha de ser completa i equilibrada, és millor menjar aliments en un moment determinat. A més, no s'ha de menjar en excés, sobretot a la nit, menjar ràpidament, mastegar malament, menjar en un entorn incòmode.
Menjar sà:
- sucs i purés de verdures i fruites acabats d'esprémer (pomes, remolatxes, préssecs, taronges, albercocs, codonyats, peres, pastanagues) - contenen pectina, que té propietats absorbents, elimina les toxines del cos;
- lactis i productes lactis fermentats (kefir fresc, llet, sèrum de llet, iogurt, formatge cottage, kumis) - contribueixen a la reproducció de bacteris beneficiosos;
- farinetes (blat sarraí, ordi perlat, farina de civada) - promou la funció intestinal intensa;
- te verd o cacau, vins astringents agris;
- nabius secs i cirera d'ocells;
- el pa de sègol o de segó d'ahir, galeta seca;
- varietats baixes en greix de peix i carn (carn de vedella, conill, vedella, pollastre, daurada, lucioperca, perca, bacallà);
- cassoles fetes de pastanagues, patates, carbassons;
- gelea, compotes, mousses de baies agredolces;
- nabiu, nabiu, magrana, sucs de gerds, suc de grosella negra, rosa mosqueta i decocció de maduixa;
- verdures (anet, coriandre i julivert);
- amanides i nap rostit, carbassa.
Una llista de plats aproximats per a la disbiosi:
Esmorzar: aboqueu cinc cullerades de flocs de germen de blat amb massa mare, afegiu-hi una mica de melmelada o mel.
Amanida 1: pastanagues fresques ratllades amb panses i nous.
Postres: batre la formatge cottage amb una batedora amb iogurt i mel, afegir panses prèviament remullats i albercocs secs, espolvorear amb fruits secs, afegir rodanxes de fruita fresca (taronja, mandarina, plàtan, albercoc).
Còctel: batre el llevat amb una batedora amb plàtan i maduixes, afegir mel.
Amanida 2: remolatxa i patates al forn, piqueu les pastanagues estofades, ratlleu una poma verda, no hi afegiu herbes picants. Aboqueu la barreja amb crema agra o massa mare.
Remeis populars per a la disbiosi
Remeis populars amb antimicrobià efecte:
– fulla de pota, sàlvia, anís, arrel de burnet, herba de Sant Joan, arrel de calam, eucaliptus, camamilla;
– begudes de fruites a partir de nabius, rosa mosqueta, nabius, maduixes i gerds.
Remeis populars amb antiinflamatori acció:
– Herba de Sant Joan, calèndula, milfulles.
Remeis populars amb embolcallant acció:
– llavors de lli, elecampane, malví, angèlica (la infusió es prepara a base d'aigua tèbia o freda).
Remeis populars consolidant-se accions:
– escorça de roure, pells de magrana, arrel de burnet, fruites de cirera.
Remeis populars amb debilitament efecte:
– fruits de fonoll, llavors d'anet, fulles de menta, anís.
Remeis populars estimulant peristaltisme intestinal:
– Herba Senna, àloe, arrel d'arç arç (no s'utilitza per a nens menors de 6 anys i persones que pateixen hemorroides hemorràgiques).
Productes perillosos i nocius per a la disbiosi
Heu de limitar l'ús d'aliments com ara: cereals blancs, gelea, puré de patates, fruites seques, pa blanc, plàtans, llegums, raïm, cogombres i begudes carbonatades ensucrades.
A més, hauríeu d'excloure de la dieta:
- aliments que irriten la mucosa intestinal (aliments fumats picants i àcids, aliments grassos i fregits, alls, cebes i raves);
- dolços (pastissos, pastissos, dolços, brioixeria);
- sucre i edulcorants (sucre de canya, melassa, xarop d'auró, xarop de blat de moro, fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa i sorbitol);
- aliments que contenen llevats i substàncies que contenen llevats, fongs;
- vinagre, espècies i adobs;
- Aliments fermentats (cervesa, sidra i ginger ale)
- espècies i condiments calents;
- bolets;
- Aliments de cel·lulosa (espinacs, col rizada, enciam, remolatxa i sorrell)
- verdures crues;
- begudes alcohòliques (vodka, whisky, xampany);
- escabetx casolans, xucrut.
Atenció!
L’administració no es fa responsable de cap intent d’utilitzar la informació proporcionada i no garanteix que no us perjudiqui personalment. Els materials no es poden utilitzar per prescriure tractament i fer un diagnòstic. Consulteu sempre el vostre metge especialista!