contingut
Les ungles sĆ³n un mirall de la salut humana. La seva bellesa i la seva cura actual sĆ³n un dels indicadors importants de lāestat social dāuna persona. La manicura i la cura acurada de les ungles sĆ³n excelĀ·lents, perĆ² sense una dieta equilibrada, la seva bellesa nomĆ©s es pot somiar.
Des del punt de vista biolĆ²gic, les ungles sĆ³n derivats divertits de la pell humana, l'objectiu principal dels quals Ć©s protegir la punta dels dits de les lesions. A mĆ©s, les ungles amplien el ventall dāoperacions realitzades. En alguns casos, sāutilitzen amb finalitats dāautodefensa.
AixĆ² Ć©s interessant:
Les ungles mƩs llargues del llibre Guinness of Records pertanyen a una resident a Las Vegas, Christine Walton. La longitud total de les ungles arriba als 6,2 metres!
Productes saludables per a les ungles
- Pastanagues amb oli. Quan sāutilitzen aquestes amanides, el cos estĆ literalment saturat de vitamina A, que dĆ³na brillantor a les ungles, evitant que es fragilitzin i es stratifiquin.
- Nous, llavors de sĆØsam i alvocats. Contenen una gran quantitat de vitamina E, que Ć©s essencial per al creixement i la bellesa de les ungles. La vitamina E fins i tot sāanomena vitamina dels joves.
- Llet i productes lactis. Un producte lacti natural contĆ© molt calci, que Ć©s necessari per a l'estructura normal de la placa de l'ungla. Cal recordar que el calci nomĆ©s s'absorbeix bĆ© amb la vitamina D, que el cos produeix sol al sol a l'estiu, perĆ² a l'hivern, a la tardor i a principis de primavera, necessita oli de peix.
- Peixos grassos. Lāoli de peix Ć©s el principal proveĆÆdor de vitamina D, essencial per a lāabsorciĆ³ de calci.
- Cogombres, carbassons, col fresca. Contenen oligoelements Ćŗtils per a ungles com el sofre i el silici.
- Pa fosc, pa cruixent, cereals. Contenen vitamines del grup B, que sĆ³n necessĆ ries per al rĆ pid creixement de les ungles, la seva bellesa i brillantor.
- Marisc, farina de civada, blat sarraĆ, llavors. El zinc d'aquests productes dĆ³na forƧa a les ungles.
- Caqui, alga. Contenen iode, essencial per a les ungles sanes i per millorar-ne lāaspecte.
- Llavors de carbassa. El seleni, que es troba a les llavors, protegeix les ungles de les influĆØncies nocives del medi ambient.
Recomanacions generals
La salut de les ungles mesura la salut de tot el cos. Sobre la base de les ungles, els metges de vegades aconsegueixen determinar malalties dels Ć²rgans individuals.
PerquĆØ les ungles siguin sanes, cal seguir les recomanacions segĆ¼ents:
Ćs aconsellable equilibrar la seva dieta de manera que la dieta inclogui el mĆ xim dāaliments frescos i saludables. Al mateix temps, cal reduir lāĆŗs de conservaciĆ³, que contĆ© poques substĆ ncies necessĆ ries per al cos.
LāĆŗs de sucs de verdures ajudarĆ a recuperar rĆ pidament la forƧa i la brillantor de les ungles i a accelerar-ne el creixement. Especialment Ćŗtil Ć©s el suc de pastanaga-cogombre, que contĆ© carotĆØ, silici i sofre, que Ć©s simplement necessari per a la bellesa i la salut de les ungles.
A mĆ©s, no us oblideu de lāĆŗs dels greens. El julivert, lāalfĆ brega, el coriandre i lāenciam proporcionaran al cos els nutrients que necessita per nodrir adequadament les ungles.
Podeu eliminar lāhĆ bit de mossegar-vos les ungles si feu servir sucs dāapi i xirivia que sāextreuen de les arrels. Degut al fet que contenen magnesi, responsable de la salut del sistema nerviĆ³s, aquest hĆ bit pot desaparĆØixer aviat.
MĆØtodes tradicionals de millora de les ungles
- Fregar-se les ungles amb una llesca de llimona els ajudarĆ a tenir un aspecte mĆ©s sa i brillant. En aquest cas, es produeix nutriciĆ³ i enfortiment de la ungla. A mĆ©s, el suc de llimona suavitza les cutĆcules, que es poden fer retrocedir fĆ cilment, donant a les ungles un aspecte mĆ©s ben cuidat.
- Llevat de cervesa amb seleni. Enforteix les plaques d'ungles, millora el subministrament de sang.
Productes perjudicials per a les ungles
- Llavors torrades sense pelar. En netejar un gran nombre de llavors amb les mans, es produeixen danys mecĆ nics a la placa de les ungles.
- Sal. En grans quantitats, evita la plena assimilaciĆ³ de vitamines.