contingut
Perdre pes de fins a 4 kg en 5 dies.
El contingut mitjà de calories diàries és de 540 Kcal.
Els britànics fan servir aquesta dieta des de fa molt de temps. Probablement us heu adonat que hi ha poques persones amb sobrepès entre els habitants de Foggy Albion. Si també voleu guanyar harmonia, us suggerim que us familiaritzeu amb el mètode de transformació de l'anglès antic, dissenyat per a 5 dies i que promet reduir el pes en almenys 3-4 quilograms.
Requisits de la dieta anglesa antiga
El menú d'aquesta dieta està format per autèntics productes anglesos que han estat consumits i consumits per moltes generacions dels habitants d'aquest país. És a dir: farina de civada, llegums (fesols), formatge, carns magres, diverses fruites i verdures i te. Aquests productes es combinen perfectament entre si i són notablement absorbits pel nostre cos.
Es permet la sal, però en petites dosis. És millor rebutjar el sucre, però encara es permet afegir-lo al te al matí (màxim 1-2 culleradetes). En cas contrari, el procés de pèrdua de pes pot ser qüestionable. S'ha de prestar especial atenció a l'elaboració del te, que tonifica i dóna força perfectament. És important triar aquesta beguda d'alta qualitat i preparar-la correctament. Les bosses de te no són adequades en el nostre cas.
Un fet interessant és que aquesta tècnica va ser utilitzada per reduir el pes corporal pels alumnes de molts sanatoris i pensions anglesos antics. Les noies tenien moltes ganes de trobar una cintura fina i una figura atractiva. Per cert, els mateixos propietaris dels establiments només s'hi van sentir bé. De fet, a més de l'alegria de les dames construïdes, també van aconseguir estalviar molts diners en productes. Hi va haver moments en què el menjar a Anglaterra era molt car. En algunes institucions d'aquest tipus, els seus alumnes havien de seguir constantment la dieta de l'anglès antic unes 3-4 vegades l'any. La raó d'aquest fenomen va ser que sovint després de les vacances les noies tornaven a les pensions, guanyant uns quilos de més, motiu pel qual de seguida van aparèixer plecs poc atractius a la roba ajustada de l'embarcament. I com que les dones primes i de cara pàl·lida eren apreciades anteriorment a Anglaterra, i gairebé qualsevol dandy somiava amb una núvia així, l'excés de pes era absolutament inútil per als britànics i podia convertir-se en un obstacle per a l'organització d'una vida personal feliç.
Independentment dels objectius perseguits, també pots recórrer a la dieta anglesa per demanar ajuda i corregir ràpidament la teva figura.
Dia 1
Esmorzar: una porció de farina de civada cuita en aigua; una tassa de te.
Dinar: bol de brou de pollastre baix en greix; una llesca de pa de farina dura; una tassa de te.
Berenar: te.
Sopar: una llesca de pa (preferiblement feta amb farina dura) amb una fina capa de mantega i formatge dur baix en greix; una tassa de te.
Dia 2
Esmorzar: una ració de farina de civada i te negre.
Dinar: baquet de pollastre bullit o al forn; una tassa de te.
Berenar: te.
Sopar: 2 pomes petites.
Dia 3
Esmorzar: un terç de tassa de la vostra melmelada o melmelada de baies preferida; te.
Dinar: 2 ous de gallina bullits i una llesca de pa, untades amb una capa fina de mantega, amb una llesca de formatge dur; una tassa de te.
Berenar: te.
Sopar: una petita porció de mongetes bullides.
Dia 4
Esmorzar: una ració de farina de civada i una tassa de te.
Dinar: 3 ous de gallina bullits i una tassa de te.
Berenar: te.
Sopar: 2 peres.
Dia 5
Esmorzar: una llesca de pa integral amb una fina capa de mantega i una mica de formatge dur; una tassa de te.
Dinar: baquet de pollastre sense pell bullit; un got de llet baixa en greixos.
Berenar: te.
Sopar: 2 patates mitjanes bullides o al forn; una tassa de te.
Contraindicacions a la dieta anglesa antiga
Les principals contraindicacions per seguir aquesta dieta són:
- la presència de malalties greus,
- debilitat general del cos,
- període d'embaràs i lactància.
Les virtuts de la dieta anglesa antiga
- Parlant dels avantatges de la dieta de l'anglès antic, prestem atenció a la senzillesa i simplicitat dels productes que hi participen. Aquests aliments han estat consumits pels humans durant centenars d'anys. Segur que ara estan ben absorbits pel cos. Ens ajudaran a eliminar diverses substàncies nocives dels òrgans, alhora que ens estalvien els quilos de més.
- La dieta no és una tècnica de pèrdua de pes especialment fam, per la qual cosa és poc probable que hagis de patir dolors de gana. Si no us asseureu més del període proposat, la dieta de l'anglès antic no promet afectar la vostra salut de manera negativa. I els productes que hi intervenen beneficiaran el cos. Cridem la vostra atenció sobre els principals, és a dir, la civada i el te negre, que determinen en gran mesura l'eficàcia i la utilitat d'aquesta dieta.
- La civada és rica en hidrats de carboni complexos útils que són una font d'energia i força per al cos. Una ració de farina de civada, que és especialment bona per consumir al matí, ens energitzarà durant moltes hores, minimitzant el risc de menjar qualsevol nociva per un atac sobtat de fam. La fibra i les proteïnes que s'han instal·lat a la farina de civada contribueixen al fet que és el teixit muscular el que s'està acumulant, i no un augment del greix corporal.
- La vitamina B, continguda a la farina de civada en quantitats suficients, té un efecte beneficiós en el procés de digestió, normalitzant-lo, i també té un efecte positiu sobre la pell, ajudant a eliminar l'acne, els punts negres, els punts negres, etc. Així, encara que no ho facis. necessita perdre sobrepès, però hi ha problemes amb l'epidermis o la digestió, i també si la diarrea o la inflor sovint es fan sentir, proveu d'introduir civada a la dieta. Segur que els canvis agradables us encantaran.
- Els beneficis de la civada també són excel·lents per a persones amb malalties del cor o dels vasos sanguinis, pel fet que conté diversos minerals i ferro. El iode que es troba a la civada és molt útil per a la concentració de la memòria i el desenvolupament de l'atenció, i el magnesi i el potassi són excel·lents per alleujar la fatiga muscular.
- El te negre d'alta qualitat tampoc no està privat de moltes característiques útils. Millora el funcionament dels ronyons, del sistema digestiu i de tot el cos en conjunt. La beguda té un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular, estimulant-ne el bon funcionament. El te negre és ric en un tipus de cafeïna anomenada taní. Ell, al seu torn, té propietats antioxidants i antioxidants que proporcionen al cos una protecció contra molts factors ambientals negatius que poden perjudicar-lo.
- El te negre s'anomena beguda de la longevitat per una raó. El fet és que enforteix la circulació cerebral de la manera correcta, reduint la probabilitat d'ictus i molts altres problemes de salut.
- L'antic mètode anglès per baixar de pes accelera perfectament el metabolisme. Per tant, si segueixes una dieta de tant en tant i amb una dieta raonable en el teu temps lliure d'una dieta, probablement podràs oblidar-te de l'excés de pes durant molt de temps.
Inconvenients de la dieta anglesa antiga
- Cal tenir en compte que el contingut calòric de la dieta es redueix prou, i això pot provocar una exacerbació de les malalties cròniques, si n'hi ha. Per tant, en presència de malalties, cal abordar la tècnica amb especial cura.
- En general, si la salut no és prou bona, és millor abstenir-se de fer dieta.
- És molt recomanable per ajudar l'organisme prenent un complex de vitamines i minerals.
Readministrar la dieta de l'anglès antic
No repetiu la dieta de l'anglès antic abans d'un mes després d'acabar.