Mantega de cacauet sense sal

Valor nutricional i composició química.

A la taula següent es mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) Grams 100 de porció comestible.
NutricióNombreNorma **% de normal en 100 g% de normal en 100 kcal100% de la norma
Caloria598 kcal1684 kcal35.5%5.9%282 g
Proteïnes22.21 g76 g29.2%4.9%342 g
Greixos51.36 g56 g91.7%15.3%109 g
Els hidrats de carboni17.31 g219 g7.9%1.3%1265 g
La fibra dietètica5 g20 g25%4.2%400 g
Aigua1.23 g2273 g0.1%184797 g
Cendra2.89 g~
Vitamines
Vitamina B1, tiamina0.15 mg1.5 mg10%1.7%1000 g
Vitamina B2, riboflavina0.192 mg1.8 mg10.7%1.8%938 g
Vitamina B4, colina63 mg500 mg12.6%2.1%794 g
Vitamina B5, pantotènica1.137 mg5 mg22.7%3.8%440 g
Vitamina B6, piridoxina0.441 mg2 mg22.1%3.7%454 g
Vitamina B9, folats87 μg400 mcg21.8%3.6%460 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE9.1 mg15 mg60.7%10.2%165 g
beta tocoferol0.52 mg~
gamma Tocoferol7.62 mg~
Tocoferol delta0.74 mg~
Vitamina K, fil·loquinona0.3 μg120 mcg0.3%0.1%40000 g
Vitamina PP, núm13.112 mg20 mg65.6%11%153 g
La betaïna0.8 mg~
els macronutrients
Potassi, K558 mg2500 mg22.3%3.7%448 g
Calci, Ca49 mg1000 mg4.9%0.8%2041 g
Magnesi, Mg168 mg400 mg42%7%238 g
Sodi, Na17 mg1300 mg1.3%0.2%7647 g
Sofre, S222.1 mg1000 mg22.2%3.7%450 g
Fòsfor, P335 mg800 mg41.9%7%239 g
Minerals
Ferro, Fe1.74 mg18 mg9.7%1.6%1034 g
Manganès, Mn1.665 mg2 mg83.3%13.9%120 g
Coure, Cu422 μg1000 mcg42.2%7.1%237 g
Seleni, Se4.1 μg55 mcg7.5%1.3%1341 g
Zinc, Zn2.51 mg12 mg20.9%3.5%478 g
Hidrats de carboni digestibles
Midó i dextrines3.56 g~
Mono i disacàrids (sucres)10.49 gmàx 100 g
Glucosa (dextrosa)0.13 g~
Sucrosa10.25 g~
Fructosa0.12 g~
Aminoàcids essencials
Arginina *2.768 g~
Valina0.782 g~
Histidina *0.557 g~
Isoleucina0.616 g~
Leucine1.546 g~
Lisina0.681 g~
Metionina0.265 g~
Threonine0.525 g~
Triptòfan0.231 g~
Fenilalanina1.202 g~
Aminoàcid
alanina0.916 g~
Àcid aspártico3.054 g~
Glicina1.437 g~
Àcid glutàmic5.092 g~
Proline1.408 g~
serina1.481 g~
Tirosina0.829 g~
cisteïna0.229 g~
Àcids grassos
Greixos trans0.075 gmàx 1.9 g
greixos TRANS monoinsaturats0.046 g~
Àcids grassos saturats
Àcids grassos nasadenie10.325 gmàx 18.7 g
14: 0 Mirístic0.02 g~
15: 0 Pentadecanoic0.006 g~
16: 0 Palmitic4.741 g~
17: 0 Margarina0.046 g~
18: 0 Stearic2.181 g~
20: 0 Araquídic0.719 g~
22: 0 Begenova1.703 g~
24: 0 Lignocaïna0.731 g~
Àcids grassos monoinsaturats25.941 gmínim 16.8 g154.4%25.8%
16: 1 Palmitoleic0.03 g~
16: 1 CEI0.03 g~
17: 1 Heptadecenoic0.029 g~
Oleic 18: 1 (omega-9)24.812 g~
18: 1 CEI24.768 g~
18: 1 TRANS0.043 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.579 g~
22: 1 Erucic (omega-9)0.046 g~
22: 1 CEI0.044 g~
22: 1 TRANS0.001 g~
Àcids grassos poliinsaturats12.535 gd’11.2-20.6 g100%16.7%
18: 2 Linoleic12.264 g~
18: 2 isòmer TRANS, no determinat0.029 g~
18: 2 omega-6, CIS, CIS12.215 g~
18: 2 Àcid linoleic conjugat0.011 g~
18: 3 Linolènic0.028 g~
18: 3 omega-3, alfa-linolènic0.027 g~
18: 3 omega-6, gamma-linolènic0.001 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, CEI, CEI0.008 g~
20: 3 Eicosatrienoic0.01 g~
20: 4 Araquidònica0.018 g~
Els àcids grassos Omega-30.027 gd’0.9 a 3.7 g3%0.5%
Els àcids grassos Omega-612.252 gd’4.7 a 16.8 g100%16.7%

El valor energètic és de 598 kcal.

  • tassa = 258 g (1542.8 kcal)
  • 2 cullerades = 32 g (191.4 kcal)
Mantega de cacauet sense sal rics en vitamines i minerals com: colina - 12,6%, vitamina B5 - 22,7%, vitamina B6 - 22,1%, vitamina B9 és del 21.8%, vitamina E - 60,7%, vitamina PP - 65.6 per cèntim, potassi i 22.3%, magnesi - 42%, fòsfor - 41,9%, manganès - 83,3%, coure 42.2%, zinc - 20,9%
  • Colina forma part de la lecitina que té un paper en la síntesi i metabolisme dels fosfolípids al fetge, és una font de grups metil lliures, actua com a factor lipotròpic.
  • La vitamina B5 participa en el metabolisme de proteïnes, greixos, carbohidrats, metabolisme del colesterol, la síntesi de diverses hormones, l’hemoglobina, i afavoreix l’absorció d’aminoàcids i sucres a l’intestí, dóna suport a la funció de l’escorça suprarenal. La manca d’àcid pantotènic pot provocar lesions cutànies i mucoses.
  • La vitamina B6 participa en el manteniment de la resposta immune, els processos d’inhibició i excitació del sistema nerviós central, la transformació d’aminoàcids, el metabolisme del triptòfan, els lípids i els àcids nucleics contribueix a la formació normal de glòbuls vermells, al manteniment de nivells normals de homocisteïna a la sang. La ingesta insuficient de vitamina B6 s’acompanya de pèrdua de gana, deteriorament de la salut de la pell, desenvolupament de la troballa i anèmia.
  • La vitamina B9 com a coenzim implicat en el metabolisme de nucleics i aminoàcids. La deficiència de folat comporta una síntesi deteriorada d’àcids nucleics i proteïnes, cosa que provoca la inhibició del creixement i la divisió cel·lular, especialment en teixits de proliferació ràpida: medul·la òssia, epiteli intestinal, etc. La ingesta inadequada de folat durant l’embaràs és una de les causes de prematuritat , desnutrició, malformacions congènites i trastorns del desenvolupament infantil. Es mostra la forta associació entre els nivells de folat, homocisteïna i el risc de malalties cardiovasculars.
  • La vitamina E té propietats antioxidants, essencials per al funcionament de les glàndules sexuals, el múscul cardíac, és un estabilitzador universal de les membranes cel·lulars. Quan s’observa deficiència de vitamina E hemòlisi dels glòbuls vermells, trastorns neurològics.
  • Vitamina PP participa en les reaccions redox i el metabolisme energètic. Consum insuficient de vitamina acompanyat d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
  • potassi és el principal ió intracel·lular que participa en la regulació de l’equilibri d’aigua, electròlits i àcids, participa en la conducció d’impulsos nerviosos, regulació de la pressió arterial.
  • Magnesi participa en el metabolisme energètic i la síntesi de proteïnes, àcids nucleics, té un efecte estabilitzador per a les membranes, és essencial per mantenir l’homeòstasi de calci, potassi i sodi. La deficiència de magnesi condueix a hipomagnesèmia, augmenta el risc de desenvolupar hipertensió, malalties del cor.
  • Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-alcalí, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics necessaris per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
  • Manganès participa en la formació d’os i teixit connectiu, forma part dels enzims implicats en el metabolisme d’aminoàcids, glúcids, catecolamines; necessari per a la síntesi de colesterol i nucleòtids. El consum insuficient s’acompanya de retard del creixement, trastorns del sistema reproductiu, major fragilitat de l’os, trastorns del metabolisme dels glúcids i dels lípids.
  • De coure forma part dels enzims amb activitat redox i participa en el metabolisme del ferro, estimula l’absorció de proteïnes i hidrats de carboni. Implicat en els processos dels teixits del cos humà amb oxigen. La deficiència es manifesta per la formació deteriorada del sistema cardiovascular i el desenvolupament esquelètic de la displàsia del teixit connectiu.
  • zinc s’inclou en més de 300 enzims implicats en els processos de síntesi i descomposició d’hidrats de carboni, proteïnes, greixos, àcids nucleics i en la regulació de l’expressió de diversos gens. La ingesta inadequada provoca anèmia, immunodeficiència secundària, cirrosi hepàtica, disfunció sexual, presència de malformacions del fetus. Els estudis recents van revelar la capacitat de dosis elevades de zinc per trencar l’absorció del coure i contribuir així al desenvolupament de l’anèmia.

Un directori complet dels productes més útils que podeu veure a l'aplicació.

    etiquetes: 598 kcal de calories, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals que no són útils amb mantega de cacauet sense sal, calories, nutrients, propietats beneficioses Mantega de cacauet sense sal

    Deixa un comentari