Patrycja Mazur, dietista i creadora de la dieta proteica OXY, ha creat un còmode programa d'aprimament que tindrà en compte la teva personalitat. La dieta OXY ha estat aclamada com una versió saludable de la dieta Dukan.
Dieta OXY s'ha utilitzat durant més d'un any, fins ara no s'han trobat efectes negatius. Entre els avantatges indubtables, val la pena incloure el compliment del caràcter i la motivació d'una persona a dieta, un compte en línia amb accés al menú i llista de la compra. En un mes, les persones amb sobrepès poden perdre 4 kg, mentre que les persones obeses poden perdre 8 kg sense l'efecte jo-jo. No és d'estranyar que va prendre Internet per asalto.
L'estrella del programa d'aprimament, Cranberry OXY Shake neteja i protegeix el cos dels efectes secundaris d'una dieta típica de proteïnes, reforça els resultats i millora el benestar. La riquesa d'antioxidants, a part de les propietats anticancerígenes, prevé el dany cel·lular i alenteix el procés d'envelliment del cos.
Els productes més importants i recomanats
El paper clau el tenen els nabius secs, el segó de blat, que són rics en fibra dietètica, netegen el cos de toxines i substàncies acumulades als intestins, kefir i llegums: faves, mongetes, mongetes, pèsols, pèsols, cigrons, cigrons. i llenties.
Entre els productes recomanats per Dieta proteica OXY, hi havia:
nabius, alvocats, pomes, peres, kiwi, taronges, gerds, nabius,
muesli, flocs de civada, pa cruixent, blat sarraí, arròs integral,
kefir, formatge granulat, llet 1.5% de greix, mantega, formatge mozzarella, iogurt natural, formatge feta, formatge homogeneïtzat,
bacallà, tonyina, salmó, llenguado, gambes,
carn de pit de pollastre o gall dindi,
espinacs, carbassons, tomàquets, enciam, cogombre, cibulet, pastanaga, col, pebrot, raves, bròquil, porro, all, ceba, api, julivert
oli d'oliva, oli de colza,
sèsam, llavors de gira-sol, canyella, herbes de Provença, puré de tomàquet, mostassa.
Les persones amb malaltia celíaca i al·lèrgia al gluten també se'n poden beneficiar Dieta OXY. N'hi ha prou amb eliminar el segó de blat de la seva dieta i, alhora, consumir més llegums. El kefir de les receptes pot ser substituït per aigua per persones intolerants a la lactosa.
El secret està en la planificació
Detox - Enforteix l'estat del cabell, la pell i les ungles. Neteja les toxines, prepara el cos per a l'ús complet de les etapes posteriors.
crema de greixos – menjars rics en proteïnes en proporcions òptimes i curosament desenvolupades. Aquesta setmana accelera la pèrdua de quilograms, el teixit gras es crema ràpidament.
Pas – el programa inclou una quantitat més gran de proteïnes vegetals a la dieta, per exemple, de faves, mongetes o llenties. L'etapa perpetua la pèrdua de pes.
Saldo – les proporcions de proteïnes, hidrats de carboni i greixos són òptimes, i encara perd pes. La quarta setmana porta bones notícies per als aficionats a la cuina, la llista de productes s'allarga, perquè puguin trobar alguna cosa dolça.
estabilització – tot i que l'aprimament ha arribat al final, és necessària una etapa intermèdia entre l'alimentació i l'alimentació diària. Això evitarà que guanyeu greix corporal un cop arribeu al vostre objectiu.