Valor nutricional i composiciĂł quĂmica.
A la taula segĂĽent es mostra el contingut de nutrients (calories, proteĂŻnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) Grams 100 de porciĂł comestible.
| NutriciĂł | Nombre | Norma ** | % de normal en 100 g | % de normal en 100 kcal | 100% de la norma |
| Caloria | 117 kcal | 1684 kcal | 6.9% | 5.9% | 1439 g |
| ProteĂŻnes | 7.04 g | 76 g | 9.3% | 7.9% | 1080 g |
| Greixos | 0.97 g | 56 g | 1.7% | 1.5% | 5773 g |
| Els hidrats de carboni | 20.77 g | 219 g | 9.5% | 8.1% | 1054 g |
| Aigua | 70 g | 2273 g | 3.1% | 2.6% | 3247 g |
| Cendra | 1.22 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.8% | 3000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.019 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.9% | 9474 g |
| Vitamina B9, folats | 21 ÎĽg | 400 mcg | 5.3% | 4.5% | 1905 |
| Vitamina C, ascòrbic | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamina PP, nĂşm | 0.262 mg | 20 mg | 1.3% | 1.1% | 7634 g |
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 234 mg | 2500 mg | 9.4% | 8% | 1068 g |
| Calci, Ca | 64 mg | 1000 mg | 6.4% | 5.5% | 1563 g |
| Magnesi, Mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 6.4% | 1333 g |
| Sodi, Na | 212 mg | 1300 mg | 16.3% | 13.9% | 613 g |
| Sofre, S | 70.4 mg | 1000 mg | 7% | 6% | 1420 g |
| Fòsfor, P | 96 mg | 800 mg | 12% | 10.3% | 833 g |
| Minerals | |||||
| Ferro, Fe | 1.27 mg | 18 mg | 7.1% | 6.1% | 1417 |
| Manganès, Mn | 0.37 mg | 2 mg | 18.5% | 15.8% | 541 g |
| Coure, Cu | 260 ÎĽg | 1000 mcg | 26% | 22.2% | 385 g |
| Zinc, Zn | 0.59 mg | 12 mg | 4.9% | 4.2% | 2034 g |
| AminoĂ cids essencials | |||||
| Arginina * | 0.363 g | ~ | |||
| Valina | 0.331 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.184 g | ~ | |||
| Isoleucina | 0.289 g | ~ | |||
| Leucine | 0.517 g | ~ | |||
| Lisina | 0.45 g | ~ | |||
| Metionina | 0.086 g | ~ | |||
| Threonine | 0.268 g | ~ | |||
| Triptòfan | 0.079 g | ~ | |||
| Fenilalanina | 0.363 g | ~ | |||
| AminoĂ cid | |||||
| alanina | 0.289 g | ~ | |||
| Àcid aspártico | 0.752 g | ~ | |||
| Glicina | 0.264 g | ~ | |||
| Àcid glutà mic | 1.004 g | ~ | |||
| Proline | 0.355 g | ~ | |||
| serina | 0.388 g | ~ | |||
| Tirosina | 0.142 g | ~ | |||
| cisteĂŻna | 0.062 g | ~ |
El valor energètic és de 117 kcal.
Mongetes pintes (variats), madures, en conserva, sense el contingut del lĂquid, rentades amb aigua rics en vitamines i minerals com el fòsfor i el 12%, manganès - 18,5%, coure - 26%
- Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri Ă cid-alcalĂ, forma part dels fosfolĂpids, nucleòtids i Ă cids nucleics necessaris per a la mineralitzaciĂł d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
- Manganès participa en la formaciĂł d’os i teixit connectiu, forma part dels enzims implicats en el metabolisme d’aminoĂ cids, glĂşcids, catecolamines; necessari per a la sĂntesi de colesterol i nucleòtids. El consum insuficient s’acompanya de retard del creixement, trastorns del sistema reproductiu, major fragilitat de l’os, trastorns del metabolisme dels glĂşcids i dels lĂpids.
- De coure forma part dels enzims amb activitat redox i participa en el metabolisme del ferro, estimula l’absorció de proteïnes i hidrats de carboni. Implicat en els processos dels teixits del cos humà amb oxigen. La deficiència es manifesta per la formació deteriorada del sistema cardiovascular i el desenvolupament esquelètic de la displà sia del teixit connectiu.
Un directori complet dels productes més útils que podeu veure a l'aplicació.
etiquetes: caloria 117 kcal, composiciĂł quĂmica, valor nutricional, vitamines, minerals beneficis de les mongetes Pinto (variat), madures, en conserva, sense el contingut del lĂquid, rentades amb aigua, calories, nutrients, propietats beneficioses de les mongetes Pinto (variades), madures , en conserva, sense el contingut del lĂquid, rentat amb aigua