contingut
- Biodisponibilitat de nutrients
- Efecte antidepressiu
- On podeu trobar càpsules de piperina efectives?
- Piperina i diabetis
- Pepper, un hepatoprotector
- Protecció contra la hiperclorhidria
- Piperina i termogènesi
- El pebre és un antiinflamatori
- Contra la febre
- Un anti-bacterià
- Piperina contra el vitiligo
- Pebre i cúrcuma, una aliança perfecta
- Conclusió
La piperina és un alcaloide que es troba en el pebre. Va ser descobert el 1819 per Hans Christian Orsted. Tractat amb piperina, també es tracta dels beneficis del pebre.
De fet, com a defensor d’una bona vida natural, recomanem el consum de piperina a través del pebre. És natural, sense transformació química i saludable. Seguiu aquestes línies, piperina: ús i beneficis
Biodisponibilitat de nutrients
Diversos nutrients que consumim no es poden assimilar directament al nostre cos. I, per tant, en principi no poden ser útils per al nostre organisme.
No obstant això, certs nutrients com la piperina faciliten l’assimilació d’aquests nutrients a través de les parets intestinals. Així, certs minerals, vitamines i fitonutrients que no són biodisponibles immediatament es poden assimilar a la sang (1).
Efecte antidepressiu
La piperina que conté el pebre augmenta el nivell de serotonina, un neurotransmissor que juga un paper en el nostre benestar moral general. El pebrot actua contra l’insomni, la por, l’ansietat i la depressió.
On podeu trobar càpsules de piperina efectives?
No sempre és fàcil trobar bones càpsules. Bonheur et santé us ha fet una petita selecció. Aquí estan:
No s'ha trobat cap producte.
Piperina i diabetis
Per mantenir bons nivells de sucre en sang, l’endoteli ha de funcionar correctament. L’endoteli és un teixit que cobreix el revestiment dels vasos sanguinis i el cor.
Aquests teixits secreten fluids per restringir i dilatar els vasos. S'ha trobat un vincle entre la funció endotelial sana i els nivells de sucre en sang.
En la diabetis, el paper de l’endoteli es redueix considerablement a causa de la sobreproducció de radicals lliures.
No obstant això, la piperina no només té un efecte vasodilatador (permet dilatar les parets), sinó també eliminar els radicals lliures que impedeixen el bon funcionament de l'endoteli.
Pepper, un hepatoprotector
El pebre és un hepatoprotector, és a dir, protegeix el fetge o altera les funcions de l’hepatitis (2).
El fetge és com una fàbrica de refineria. No és broma. De fet, és el pebre el que purifica, neteja, filtra, classifica i transforma els nutrients que consumim.
El mateix passa amb les toxines que consumim a través de l’aire que respirem o de les drogues.
Després d’haver acabat de netejar els nutrients de greixos i toxines, els emmagatzemarà i distribuirà segons les necessitats de cada òrgan i els nutrients disponibles. No és genial !!!
Però passa que el propi fetge s’engreixa a força de purificar els nutrients. Passa quan mengem àpats massa rics i massa ben regats, sobretot a la nit.
Per tant, qui vindrà en ajuda del senyor Liver per netejar-lo, sanejar-lo, enfortir-lo i permetre-li exercir el seu paper.
Endevina, senyoreta piperina! Els bioquímics continguts en el pebre afavoreixen les funcions hepàtiques i biliars. Protegeixen el fetge i el mantenen sa.
Més enllà del pebre, teniu card de llet, colina, cúrcuma i carxofa que us ajuden a protegir el fetge. A més, la piperina permet al fetge produir bilis.
Per llegir: Tots els avantatges de Moringa
Protecció contra la hiperclorhidria
Quan tens hiperclorhidria, el teu cos no produeix prou àcid clorhídric perquè assimili certs nutrients. És el cas de les vitamines, especialment de la vitamina B12; minerals com el manganès i les proteïnes.
La hiperclorhidria afavoreix el creixement excessiu de Candida albicans a l’intestí. Entre altres coses, provoca mal alè, restrenyiment i moltes altres malalties.
Però el pebre negre (piperina) estimula les papil·les gustatives. Això permetrà la producció de sucs gàstrics, que augmentaran la secreció d’àcid clorhídric.
A més, l’acció química de la piperina facilita l’assimilació de nutrients al cos. El consum de pebre redueix la inflor i les flatulències.
Piperina i termogènesi
El menjar que mengem és transformat pel nostre cos en energia. El procés (3) de transformació i metabolisme s’anomena termogènesi. Aquest últim ajuda també a regular, equilibrar el pes.
El consum de certs aliments beneficia la termogènesi. Altres, al contrari, actuen negativament sobre el procés de termogènesi. Per això, és important seleccionar acuradament els vostres àpats.
La piperina que conté el pebre és un element essencial en la termogènesi. Com moltes espècies en altres llocs, afavoreix la seva acció al cos. Per això, alguns han sabut dir que la piperina que es consumeix regularment permet aprimar-se.
El pebre és un antiinflamatori
Es va realitzar i publicar un estudi a la revista Asian Pacific Journal of Tropical Medicine (4). En aquest estudi es va demostrar l'acció de la piperina com a antiinflamatori en rates.
Per a l’artritis, la inflor i molt més, el pebre treballa per reduir la inflamació
Tot i això, us aconsello que combineu pebre amb gingebre i cúrcuma per obtenir una cataplasma. Necessitarà:
- 2 culleradeta de pebre negre mòlt
- 1 dit de gingebre o 1 culleradeta de gingebre mòlt
- 1 culleradeta de cúrcuma
- 2 cullerades d'oli d'oliva
Barregeu-ho tot i poseu-lo a la part afectada.
Contra la febre
Per combatre la febre, utilitzeu oli de pebre als banys. Unes 4 cullerades d’oli poden fer el truc. Submergiu-vos al bany i relaxeu-vos. L’acció de la piperina no només farà caure la febre.
Però, a més, estareu curat de l’estat de depressió en què sovint ens enfonsen la febre i altres malalties menors. El Poconeol 22 utilitzat contra afeccions febrils conté una quantitat important de pebre en la seva composició.
Un anti-bacterià
La piperina en general ajuda a enfortir els glòbuls blancs. Garantint així una millor defensa del nostre organisme. Els bacteris dolents s’eliminen mitjançant l’acció de la piperina al cos.
El pebre negre també es recomana en casos d’angina, bronquitis i altres.
Per llegir: Preneu curcumina, el vostre cos us ho agrairà!
No s'ha trobat cap producte.
Piperina contra el vitiligo
La piperina pot ajudar a prevenir i combatre el vitiligen. El vitiligo és una infecció bacteriana de la pell. Es manifesta per despigmentació de l’epidermis. Aquesta despigmentació apareix quan els melanòcits queden inactius.
Com a recordatori, els melanòcits sintetitzen la melanina de la pell, permetent-li el seu color i la seva singularitat. Quan coneixeu el vitiligo, apareixen taques blanquinoses a la cara, als colzes i als genitals.
La King College London University va dur a terme un estudi sobre piperina i vitiligo pels seus investigadors. Sembla que l’efecte químic del pebre permet fer actius els melanòcits inactius.
Aquests resultats són encara millors quan el tractament també combina l'ús de raigs UV i altres substàncies. Però l'element essencial en el tractament del vitiligo és la piperina.
Pebre i cúrcuma, una aliança perfecta
Heu llegit el nostre article sobre lectors fidels de cúrcuma? Vam parlar entre altres coses de la importància de consumir cúrcuma amb pebre. Això és per facilitar la permeabilitat de la cúrcuma a la sang.
La piperina, és un producte químic contingut en el pebre que, de fet, estimula l’acció dels enzims i altres nutrients del cos. Pel que fa a la cúrcuma, també és una espècia però que no es pot assimilar a la sang. Per tant, no és biodisponible.
El que significa que podem consumir cúrcuma, si no afegim el pebre que activa la seva biodisponibilitat, la cúrcuma no ens pot aportar els seus beneficis. El seu consum sempre ha d’estar lligat.
Al ser un producte químic, la piperina alliberarà els nutrients de la cúrcuma, permetent així la seva biodisponibilitat a la sang.
Recordeu doncs, si consomeu cúrcuma, el pebre és el seu acompanyant en totes les receptes.
A més de piperina, l’oli d’oliva i el gingebre també ajuden a la permeabilitat de la cúrcuma. La piperina augmenta l'acció de la cúrcuma a la sang.
Encara més fàcil, pren les 2 càpsules!
Utilitzar i contrarestar usos
La dosi recomanada de piperina és de 5-15 mg / dia
La piperina del pebre de vegades pot irritar les mucoses intestinals. Especialment en cas de gastritis, no es recomana menjar pebre.
A més, en cas d’hemorroides, tampoc es recomana el consum de pebre.
La piperina estimula la biodisponibilitat de diversos enzims al cos. No obstant això, les accions d'altres enzims són inhibides o multiplicades desproporcionadament o per la seva acció.
Per tant, si consomeu pebre, en quantitats considerables, assegureu-vos de no prendre viagra abans ni després de les 4 hores intermedies. De fet, l'enzim CYP3A4 que metabolitza el viagra veu multiplicar la seva acció per 2,5 amb l'acció de miss piperina.
100g de viagra consumits amb pebre equivalent a 250g de viagra consumits sense el pebrot. Això pot tenir greus repercussions per al consumidor (5). És més prudent parlar primer amb el seu metge.
Conclusió
El pebre es pot combinar amb altres aliments per aprofitar al màxim els beneficis dels seus nutrients. La piperina que conté estimula la biodisponibilitat dels aliments.
Multiplica l’acció d’aquests aliments. A més d’aquesta funció del pebrot, teniu altres avantatges relacionats amb el vostre benestar diari. I vosaltres, què us lliga al pebrot?