No és cap secret que la recerca d'emocions vives sovint es converteix en una sensació de buit. Per què passa això i, el més important, què fer-hi?
- Trobem a faltar les emocions positives! em va dir un nen assenyat de XNUMX anys, pensant en per què avui hi ha tants tipus diferents de trastorns emocionals.
—I què fer?
— Necessitem més emocions positives! va arribar la resposta lògica.
Molts intenten fer realitat aquesta idea, però per alguna raó no aconsegueixen ser més feliços. Un augment a curt termini es substitueix per un descens. I una sensació de buit.
És familiar per a molts: el buit interior es fa tangible, per exemple, després d'una festa sorollosa on hi va haver molta diversió, però tan bon punt calen les veus, se sent com l'enyorança a l'ànima... Jugar a l'ordinador durant molt de temps. temps, tens molt de plaer, però quan surts del món virtual, del plaer no hi ha rastre, només fatiga.
Quins consells escoltem quan intentem omplir-nos d'emocions positives? Conèixer amics, fer una afició, viatjar, practicar esport, sortir a la natura... Però sovint aquests mètodes aparentment coneguts no són encoratjadors. Per què?
Intentar omplir-se d'emocions significa encendre tantes llums com sigui possible en lloc de veure el que senyalen.
L'error és que les emocions per si soles no ens poden satisfer. Les emocions són una mena de senyals, bombetes al tauler. Intentar omplir-se d'emocions vol dir encendre tantes bombetes com sigui possible, en lloc d'anar a mirar, què senyalen?
Sovint confonem dos estats molt diferents: plaer i satisfacció. La sacietat (física o emocional) s'associa amb la satisfacció. I el plaer dóna el gust de la vida, però no satura...
La satisfacció ve quan m'adono del que és valuós i important per a mi. Viatjar pot ser una experiència meravellosa quan faig realitat el meu somni, i no actuo segons el principi de “anem a algun lloc, estic cansat de la rutina”. Conèixer amics m'omple quan vull veure exactament aquesta gent, i no només "divertir-me". Per a algú a qui li agrada cultivar, un dia a la casa rural és una experiència satisfactòria, però per a algú conduït allà per la força, l'anhel i la tristesa.
Les emocions donen energia, però aquesta energia es pot esquitxar, o es pot dirigir a allò que em satura. Per tant, en lloc de preguntar-se: "On puc trobar emocions positives", és millor preguntar-se: "Què m'omple?" El que és valuós per a mi, quines accions em donaran la sensació que la meva vida s'està movent en la direcció que jo vull, i no precipitant-se (o arrossegant) en una direcció incomprensible.
La felicitat no pot ser l'objectiu de la vidava dir Viktor Frankl. La felicitat és un subproducte de la realització dels nostres valors (o la sensació d'avançar cap a la realització d'ells). I les emocions positives són llavors la cirera del pastís. Però no el pastís en si.