contingut
No sempre és fàcil fer front als mals de cap durant l'embaràs. Ràpidament estem temptats de saltar a la caixa dels fàrmacs, però sabem que a part del paracetamol de tant en tant, durant aquests nou mesos es permeten molt poques drogues. Fins i tot els medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) estan totalment prohibits. En general, llevat de consell mèdic o prescripció mèdica, és millor intentar prescindir de la medicació durant l'embaràs.
Llavors, què fer amb un mal de cap quan estàs embarassada? Afortunadament, hi ha alguns consells per intentar superar-ho.
Cefalees i embaràs: un massatge al temple
Gairebé sembla massa senzill, i tanmateix. Un senzill massatge del temple amb la punta dels dits, amb per exemple un oli vegetal de vegades pot ser suficient per desfer-se dels mals de cap. Perquè els temples ho són punts d'acupressió reconegut, almenys en la medicina xinesa, per jugar amb mals de cap com migranyes i mals de cap.
D'altra banda, es recomana molt a les dones embarassades que no estimulin el punt d'acupressió GLI-4, entre el polze i l'índex, ja que això podria provocar contraccions uterines. Millor limitar-se a un simple massatge al temple.
Aneu amb compte també amb els olis essencials, molts dels quals no es recomana durant l'embaràs.
Una infusió de gingebre contra els mals de cap durant l'embaràs
Le Gingebre té propietats antiinflamatòries. També les seves arrels (o rizoma) s'utilitzen tradicionalment com a infusió o decocció per alleujar els mals de cap. El gingebre actua sobre la producció de prostaglandines, molècules que contribueixen a la inflamació.
Aquesta planta és bastant permesos durant l'embaràs, sobretot perquè també alleuja les nàusees, que el converteix en un remei insígnia per a les dones embarassades.
Gràcies al mentol que conté i que relaxa els nervis, la menta també seria un remei natural ideal per superar un mal de cap temporal. Durant l'embaràs, optarem per una infusió o per l'aplicació de sobres de menta al front i les temples, l'oli essencial de menta no està recomanat per a dones embarassades.
Fred per fer passar un mal de cap embarassada
Depenent del tipus de dolor, l'aplicació de fred o calor pot alleujar-se. El fred té l'efecte de contraure els vasos sanguinis (vasoconstricció), que pot disminuir el dolor en funció del seu origen. En cas de mal de cap, l'aplicació de glaçons embolicats amb un guant pot proporcionar alleujament. Un simple raig d'aigua fresca a la cara durant un bon minut pot dir si el refredat pot alleujar el mal de cap, o per contra empitjorar-lo. En aquest darrer cas, optarem més per una compresa calenta.
Calent contra els mals de cap
Es pot dir mals de cap tensió muscular al coll, de la part posterior del coll. En aquesta configuració, poseu una compresa càlida a la part posterior del coll pot relaxar els músculs i calmar el dolor.
Com que desvia la sang del cap als dits dels peus, un bany de peus amb aigua calenta pot ser un truc per al mal de cap. En extreure sang als peus, la pressió al cap disminuirà, i potencialment alleujarà el dolor.
Finalment, cal tenir en compte que els mals de cap de vegades es deuen simplement a deshidratació. Beure prou aigua de manera regular pot ajudar a restaurar els nivells d'hidratació i alleujar un mal de cap desagradable.
Queda aixòdolor de cap inusual pel seu mètode d'instal·lació, la seva intensitat, la seva durada o els signes que l'acompanyen (nàusees, vòmits, visió borrosa, febre, etc.) durgència a consultar amb urgència.
Aquí teniu el nostre article en vídeo: