Per prevenir l'obesitat, seguiu la corba Baby!
La clau per prevenir l'obesitat és actuar aviat per beneficiar-se de la dinàmica de l'organisme durant el període de creixement! Al teu abast, un indicador útil: la corba de construcció o índex de massa corporal (IMC), la millor garantia de l'evolució de la relació talla/pes del teu fill (veure quadre)! Aquesta corba indica si el teu petit està a la "norma" (aproximadament d'un metre a tres anys per 15 kg) o no.
L'obesitat amenaça tan bon punt el pes del nadó, en relació amb la seva alçada, supera la mitjana en un 20%. Per exemple, 16 kg per a un nen de dos anys que mesura 90 cm és massa gran! Per prevenir l'obesitat, és fonamental garantir un seguiment regular de la corba (però tampoc diàriament, compte amb l'obsessió!) i prendre les mesures necessàries. Però, el que és més important, aquesta corba destaca dos moments estratègics que cal vigilar especialment per Baby.
El primer plat : passa al voltant d'un any... Durant el seu primer any, Baby s'omple de "combustible" i d'energia, i necessita una mica per guanyar els 25 cm que guanyarà en dotze mesos! Resultat, abans d'un any, està una mica grassoneta i la corba del cos es dispara. L'important és el pic, al voltant d'un any, on la corba "cau". A partir d'aquest moment, Baby es torna "inquiet" i les seves necessitats disminueixen considerablement. Amb els seus primers passos, comença a gastar l'energia acumulada ia perfeccionar-se. A poc a poc, per tot arreu, el nadó es fa tot llarg... Sobretot, això no és un motiu per afegir una ració addicional!
La segona capa : té uns 5-6 anys. El vostre fill creix i la corba corporal augmenta. És normal. Blat de moro aneu amb compte si aquest segon “pic” de la corba es produeix aviat, és a dir, al voltant dels tres anys. Allà, de seguida parlem de sobrepès i hem d'actuar!
Llegeix l'article sobre sobrepès per a nens de 3 a 12 anys
Què passa amb el berenar de les 10 del matí?
Desaparegut, el mític got de llet que es serveix al matí amb un petit berenar a totes les escoles des de 1954? Possible... L'Afssa (Agència Francesa de Seguretat Alimentària) qüestiona la seva composició (productes massa grassos o massa dolços), el seu horari (massa a prop del dinar) mentre afirma que tampoc és la solució. a l'absència d'esmorzar i que afavoriria el berenar... Segons el cap del departament de nutrició de l'Hôtel-Dieu (París), el missatge a transmetre és la importància d'un esmorzar sòlid i diversificat compost per una beguda calenta, un fruites i aliments amb midó, i això a les 8 del matí i no a les 10...