contingut
Prevenció i tractament mèdic de la frigidesa
Podem evitar la frigidesa? |
En dones amb anorgasmia secundària, es recomana practicar la rehabilitació del perineu, essent imprescindible un perineu muscular per a l’aparició de l’orgasme. Una relació sana i harmoniosa, així com un bon equilibri de la vida, són, sens dubte, factors importants per a una vida sexual satisfactòria. Reservar temps per a la parella, afavorir la comunicació dins de la parella i intentar mantenir una sexualitat activa són mesures efectives per restablir el desig i el plaer si es tornen avorrits. |
Tractaments mèdics
Fins ara no hi ha cap tractament mèdic per ajudar les dones amb anorgasmia. No s’ha demostrat que cap dels fàrmacs provats en diferents assaigs clínics sigui més eficaç que un placebo. No obstant això, hi ha moltes investigacions en curs per intentar desenvolupar tractaments eficaços per a la libido i el plaer femení.
El tractament de l'anorgasmia, quan la dona o la parella la percep com a problemàtica, es basa, de moment, en mesures psicològiques i de comportament. Aquest tractament no està molt ben codificat, però hi ha tècniques que s’han demostrat9-10 .
Una consulta amb un terapeuta sexual o terapeuta sexual farà un balanç de la situació i de totes les mesures que s’hauran de prendre.
Teràpia sexual
La teràpia sexual consisteix primer en entrenar el perineu. Aquests són els mateixos exercicis que els recomanats per a les dones després del part per recuperar una bona musculatura perineal.
Per a les dones que pateixen anorgàsmia total, es posa èmfasi en trobar l'orgasme del clítoris, que sigui més fàcil d'aconseguir, soles o amb la seva parella.
Teràpia cognitiva i conductual
La teràpia cognitiva i conductual destinada a tractar anorgasmia té com a objectiu, en particular, reduir l’ansietat relacionada amb la sexualitat, augmentar la deixabilitat de la intimitat i proposar practicar determinats exercicis, en particular exercicis d’exploració corporal i possiblement de masturbació. L'objectiu és recuperar el vostre cos fins que intenteu arribar a l'orgasme pel vostre compte, amb diferents "tècniques", identificant les àrees i els gestos més propensos a proporcionar plaer.
La idea és eliminar qualsevol ansietat relacionada amb la presència de la parella, com l’ansietat per rendiment, en particular.
Normalment, el procés comença amb una exploració visual del cos (amb un mirall) i informació sobre l’anatomia dels genitals femenins.
Un cop la dona aconsegueix l’orgasme tota sola, es pot incloure la seva parella en els exercicis.
Aquest "tractament" es basa en diversos estudis que han demostrat que la gran majoria de les dones van poder arribar a l'orgasme mitjançant la masturbació del clítoris, més fàcilment que durant les relacions sexuals.11.
Vés amb compte, quan no exigeixis exercicis de masturbació a una dona, no insisteixis, amb el risc de provocar un bloqueig en lloc de canviar la situació. Per a algunes dones, és millor practicar exercicis amb la parella. |