Les persones amb diabetis poden prevenir o almenys frenar el desenvolupament de complicacions de la diabetis mitjançant el seguiment i control de 3 factors: glucosa pressió arterial i colesterol.

• Control del sucre en sang. Aconseguir i mantenir tan sovint com sigui possible un nivell òptim de glucosa en sang respectant el protocol de tractament establert amb l'equip mèdic. Grans estudis han demostrat la importància d'un bon control del sucre en sang, independentment del tipus de diabetis^1-4 . Consulteu el nostre full de diabetis (visió general).
• Control de la pressió arterial. Apunta a una pressió arterial tan propera com sigui possible i controla la hipertensió. La pressió arterial normal ajuda a prevenir danys als ulls, els ronyons i el sistema cardiovascular. Comproveu la pressió arterial regularment. Consulteu el nostre full d'hipertensió.
• Control del colesterol. Si cal, tingueu cura de mantenir el nivell de colesterol en sang més proper al normal. Això ajuda a prevenir les malalties cardiovasculars, un problema important en els diabètics. Es recomana fer una valoració anual de lípids, o més sovint si el metge ho considera necessari. Consulteu la nostra fitxa informativa sobre la hipercolesterolèmia.

Cada dia, alguns consells per prevenir o retardar les complicacions

• Omet el fitxer exàmens mèdics seguiment recomanat per l'equip mèdic. Una revisió anual és imprescindible, així com un examen ocular. També és important visitar el dentista amb regularitat, ja que les persones amb diabetis solen patir infeccions de les genives.
• Respecteu el pla de dieta establert amb un metge o especialista en nutrició.
• Feu una activitat física d'almenys 30 minuts, idealment cada dia.
• Ne pas fumar.
• Per beure molta aigua en cas de malaltia, per exemple, si tens grip. Això substitueix els líquids perduts i pot prevenir el coma diabètic.
• Tenir una minyona higiene dels peus i examinar-los diari. Per exemple, observeu la pell entre els dits dels peus: busqueu qualsevol canvi de color o d'aspecte (envermelliment, pell escamosa, butllofes, úlceres, callositats). Informeu el vostre metge dels canvis observats. La diabetis pot causar entumiment als peus. Com s'ha esmentat anteriorment, els problemes petits i mal tractats poden arribar a convertir-se en infeccions greus.
• Els metges recomanen des de fa temps que les persones amb diabetis de 40 anys o més en prenguin una dosi baixaaspirina (àcid acetilsalicílic) cada dia per mantenir un cor i vasos sanguinis sans. L'objectiu principal era reduir el risc d'infart. Des del juny de 2011, la Canadian Cardiovascular Society ha desaconsellat l'aspirina com a mesura preventiva, tant per als diabètics com per als no diabètics¹⁰. S'ha avaluat que la ingesta diària d'aspirina no val la pena, donada la seva molt baixa eficàcia en la prevenció i els efectes indesitjables que s'hi poden associar. De fet, l'aspirina comporta un risc de sagnat digestiu i accident cerebrovascular hemorràgic (ictus).

  Parleu amb el vostre metge si cal.

  Tingueu en compte que la Societat Cardiovascular del Canadà continua recomanant la dosi baixa diària d'aspirina per a les persones que han tingut un atac de cor o un ictus previ (causat per un coàgul de sang), amb l'esperança d'evitar la recurrència.