No hi ha manera de prevenirhiperhidrosi. Tot i això, és important ser conscient dels elements que provoquen la sudoració per aprendre a superar-la. Aquests són alguns exemples:

• Aprendre a relaxar-se. En el cas que les emocions siguin un desencadenant de la sudoració, les tècniques de relaxació proporcionen eines valuoses per aprendre a prevenir o reduir la sudoració. Hi ha diferents tècniques, com el ioga, la meditació i el biofeedback, suggerides per experts de la Clínica Mayo als Estats Units.¹.
• Canvieu la vostra dieta. Compte amb l'alcohol, el te, el cafè i altres begudes que contenen cafeïna, que augmenten la temperatura corporal. Menjar aliments picants té el mateix efecte. D’altra banda, l’all i la ceba donen una forta olor a la suor.