La prevenció de les estries implica la reducció dels factors de risc. Per tant, per limitar el risc, és millor no tenir sobrepès, no fer una dieta massa restrictiva o no guanyar massa pes.

Les dones poden estar vigilants i hidratar regularment la seva pell, especialment durant els períodes propicis a l’aparició de les estries sovint caracteritzades per canvis hormonals (adolescència, embaràs, menopausa). a massatge però, diàriament, tindria efectes preventius moderats.

Durant l’embaràs, un període propici també per a les estries, es recomana controlar el pes per guanyar pes raonable i hidratar zones de risc com els malucs, les cuixes, els pits i, per descomptat, l’estómac, inclosa la pell diàriament. . està sotmès a un fort estirament.

Tot i això, no s’ha demostrat l’eficàcia d’aquestes accions preventives i no poden prevenir totes les estries.