La majoria dels pares estarien d'acord que el benestar dels seus fills és molt important per a nosaltres. Una de les millors maneres d'influir en això és ensenyar-los a ser optimistes. Podríeu pensar que "ensenyar optimisme" vol dir posar-vos unes ulleres de color rosa i deixar de veure la realitat tal com és. Tanmateix, aquest no és el cas en absolut. Investigacions recents mostren que inculcar una mentalitat positiva als nens els protegeix de la depressió i l'ansietat i els ajuda a aconseguir l'èxit futur. Tanmateix, una actitud positiva a la vida no és un somriure artificialment feliç mentre esteu fins al coll en problemes. Es tracta de treballar el teu estil de pensament i canviar-lo al teu avantatge. Fem una ullada a algunes de les maneres en què els pares i els professors poden ajudar a donar forma al pensament positiu dels seus fills. Sigues un exemple de pensador positiu Com reaccionem davant les situacions estressants? Què diem en veu alta quan passa alguna cosa desagradable: per exemple, arriba una factura per pagar; caiem sota la mà calenta d'algú; topar amb la rudesa? És important aprendre a captar el pensament negatiu "Mai tenim prou diners" i substituir-lo immediatament per "Tenim prou diners per pagar les factures". Així, amb el nostre propi exemple, mostrem als nens com respondre a diversos factors desagradables. "La millor versió de tu mateix" Parleu amb els vostres fills en què els agradaria ser/esdevenir. Podeu fer-ho tant en format de discussió oral com per escrit (potser la segona opció és encara més efectiva). Ajuda el teu fill a comprendre i veure la millor versió d'ell mateix en diferents àmbits de la vida: a l'escola, a l'entrenament, a casa, amb els amics, etc. Compartir emocions positives A moltes escoles hi ha un temps especialment assignat, l'anomenada "hora de classe". Durant aquesta sessió, es recomana comentar els moments alegres i educatius que van passar als alumnes aquest dia o l'anterior, així com els punts forts del seu caràcter que van mostrar. Mitjançant aquestes discussions, desenvolupem en els nens l'hàbit de centrar-se en els aspectes positius de les seves vides i aprofitar els seus punts forts. Recordeu:
2022-11-11