En la tradició taoista, es creu que les malalties es produeixen en el context d'un o altre desequilibri emocional. Les emocions i el cos són indivisibles: si hi ha una malaltia, hi ha una emoció que "ajuda" a desenvolupar-se. Com funciona exactament?
Des del punt de vista de la medicina tradicional xinesa, la nostra salut depèn de dos factors principals:
- la quantitat de Qi —energia vital que funciona com a «combustible» per al nostre cos;
- i la qualitat de la circulació del Qi: la llibertat del seu moviment al cos.
Amb el primer factor, tot queda més o menys clar: si una persona té molta vitalitat, aleshores són prou abundants per mantenir la salut del cos, així com per als èxits socials, el bon humor i qualsevol activitat.
Algú rep aquest recurs des del naixement: aquestes persones s'anomenen «sang amb llet»: sempre són vermellosos, en forma, alegres, tothom té temps i riu en veu alta. I algú ha de treballar per no perdre l'últim i obtenir energia addicional.
Una altra cosa és la qualitat de la circulació. Què és això? Quina diferència hi ha entre la circulació energètica «bona» i la «dolenta»?
De què depèn la circulació d'energia?
El lliure flux de Qi és el que pretenen els practicants de qigong i el que els acupuntors "sintonitzan" amb agulles, escalfaments i altres instruments. Per què es pot alterar el lliure flux d'energia? Una de les raons és emocional.
Imagina que estàs experimentant algun tipus d'emoció negativa brillant. Si ets lliure emocionalment, llavors l'emoció literalment "passa" pel teu cos, sense deixar-hi rastres. Es viu íntegrament un esdeveniment emocionalment significatiu, després del qual es dissol, renaix en experiència. Si no tens la força per "viure" qualitativament l'emoció, llavors no pots deixar anar l'esdeveniment, i "s'enganxa" al cos en forma d'una o altra tensió.
Per exemple, si tenim por, estirem el cap cap a les espatlles. Aquest és un reflex format en nosaltres per naturalesa. Sent el perill: estigueu preparats per lluitar i protegir els llocs més fràgils. En particular, no exposar el coll a la mossegada d'un tigre amb dents de sabre i cap altre enemic de l'antiguitat, quan es van formar aquests reflexes.
En els temps moderns, poques vegades caiem presa dels depredadors, però la nostra por a parlar amb el cap, enfrontar-nos a casa o qualsevol altre "perill" encara s'expressa a través de la tensió del coll i les espatlles. Una persona emocionalment lliure, alliberada, plena d'energia s'espanta, es tensa, es relaxa i... torna a la normalitat.
Si no és possible sobreviure i deixar anar la por, llavors roman al cos, "vivent" a les nostres espatlles i coll constantment tensos. “Si de cop es torna a trobar algun tipus de perill, ja estem preparats!”, sembla dir el cos amb aquesta tensió.
On porta això? La tensió constant al coll bloqueja la correcta circulació de l'energia en aquesta zona. El coll comença a fer mal, la tensió augmenta i, en el context d'aquest estancament energètic, desenvolupem mals de cap regulars.
Com restablir la circulació d'energia
Més amunt, vaig donar l'opció més òbvia per a l'estancament de la circulació d'energia: els acupuntors i els practicants de qigong coneixen desenes i centenars d'opcions diferents sobre com les emocions bloquegen el flux de Qi. Com fer front a les malalties que estan recolzades pel nostre bagatge emocional?
Es pot entrar per dues bandes:
- Correcció psicològica: poseu-vos en contacte amb un psicòleg i analitzeu les reaccions habituals davant una situació estressant particular;
- Treballar amb el cos és relaxar les tensions habituals que s'han anat formant a causa d'emocions no viscudes.
Com a professor de qigong, recomano el segon mètode o una combinació d'ambdós. La meva pràctica personal demostra que el "dens" (cos) és més fort que el "solt" (reaccions psicològiques).
Una persona pot trobar i adonar-se del seu propi patró de resposta: "en aquestes situacions, m'espanto i hauria de parar". Però el cos ja està acostumat a viure en estat de tensió, i no és tan fàcil reconstruir-lo, treballant només amb les emocions. Una persona "configura" el rerefons emocional i el cos continua mantenint la tensió habitual. I com a resultat, tornen les emocions negatives.
Per tant, insisteixo: si estàs treballant amb un psicòleg i veus resultats, assegureu-vos de treballar el cos en paral·lel. Això requereix pràctiques de relaxació (com ara Qigong Xing Shen Juang) que "expulsin" les emocions del cos i alleugeriran les tensions que les retenen. A causa d'això, s'establirà una adequada circulació d'energia al cos, i la seva salut tornarà a la normalitat.