contingut
Nois reals: Valya Mazunina va decidir aprimar-se
L'actriu de la sèrie "Real Boys" de TNT es posa en forma a l'estiu.
Persona més antiesportiva
"Fins fa poc, tenia classes de ball a la meva vida, però ara tinc una afició diferent", va dir Valentina Mazunina al Dia de la Dona. - Participo al projecte "Stroynyashki" del canal de televisió "Friday!" i per primera vegada a la meva vida estic compromès seriosament amb un entrenador! Quan em van oferir, vaig pensar: "Per què no, si és interessant i hi participen especialistes?" I em vaig decidir! Acabo de venir dels entrenaments.
Tinc un interès saludable pel projecte (Elena Letuchaya es va convertir en la seva líder després de deixar Revizorro - nota de l'editor). No diré que estic compromès a perdre pes a una mida increïble. No ho necessito. M’agradaria que tot fos genial i ordenat. M'agrada que sóc un monyo, però tot hauria de ser amb moderació.
És molt difícil començar a fer esport! Sóc la persona més antiesportiva del món. Sí, m'agrada ballar, estirar-me, nedar a la piscina ... Per descomptat, això també és un esport, però no dóna forma al cos. Quan vaig sortir del vestíbul la primera setmana! Va ser terrible. I com em vaig despertar ... El primer matí després de l'entrenament em vaig sentir com un pingüí colpejat. No vaig poder moure’m. Però han passat tres setmanes i ara ja començo a gaudir. No durant l’entrenament (encara queda molt lluny), sinó després: quan surts del gimnàs, et sents una mica cansat i entens: “Quin bon company que sóc! Ho vaig agafar i em vaig superar. I va tenir cura de la seva salut. ”En general, m’agrada! Sóc principiant, intento no sobrecarregar-me, ho faig 3-4 vegades a la setmana, no més sovint. Per no portar-vos a un estat on voleu escopir-ho tot i dir: "Sí, passeu pel bosc amb la vostra formació!" I el cos serà dur.
Lena Letuchaya explicarà als participants del projecte com fer que la figura sigui perfecta
- Abans de començar les classes, vam anar amb un entrenador a un nutricionista. Vaig menjar segons el que em prescrivia, sincerament vaig anar a estudiar. Però es va posar a la balança i estava terriblement molesta. A més de 200 grams! - l'actriu va compartir la seva experiència. - Vaig començar histèric - M’he esforçat tant! Però el nutricionista i l'entrenador es van tranquil·litzar: van explicar que probablement es tractava de massa muscular. I com que els músculs són més pesats, es pot afegir el pes. Però, al mateix temps, l’escultura del cos canviarà per a millor. El dietista té escales especials que mostren la quantitat de greix que s’ha perdut, la quantitat de massa muscular que s’ha guanyat. Em va pesar en aquesta balança i em va dir que la meva massa muscular estava bé. Vaig pensar: "D'acord!" I ara, tres setmanes després, em miro al mirall: al cap i a la fi, els volums semblen començar a disminuir. Però va jurar mantenir-se en bàscules simples. Per què saltar-hi cada cinc minuts i entrar en pànic quan és millor esperar i després pesar-se al metge?
El més important és que el sol brilla!
- No puc esperar l'estiu, perquè el meu estat d'ànim depèn molt del clima - va confessar Valya. - Quan el sol s’observa, l’estat d’ànim immediatament comença a sortir. Plou i trista? No. El més important per a mi és que brilla el sol.
Hi ha molts plans per a l’estiu. Definitivament, visitaré els meus pares durant dues setmanes. I al mar amb la meva germana i el meu nebot. L’elecció del mar depèn de la meva germana, perquè la persona més important en aquesta qüestió és el seu nebot Sasha, de cinc anys. Veurem com li resulta més convenient. I m’adaptaré.
L’any passat em vaig comprar una bicicleta. Sí, de vegades m'ataca això: "Hem de fer esport!" Anar en bicicleta és una manera fantàstica de conèixer Moscou. Des de fa dos o tres anys, encara no he començat a navegar-hi bé. Visc a poca distància del centre, trigo uns vint minuts a arribar a la Plaça Roja. Però, amb coses fantàstiques, hi ha algunes dificultats: rodaré, rodaré i tornaré a casa una mica. Quan treballava al canal "Divendres!" líder, fins i tot va pensar en anar amb bicicleta a la feina. Però tenia por que semblés cansat al marc. Per què és això? Per tant, tinc una bicicleta només per a la recreació i l’entreteniment.