Cadascú de nosaltres s'enfronta a aquest període de la vida: es nota la fatiga i la manca d'energia. Potser no és necessàriament una sensació d'esgotament complet, però sents que el teu nivell d'energia ha baixat i no vols fer moltes de les coses que t'agradava fer abans. La fatiga no només pot ser corporal, sinó també moral (fatiga psicològica). Això es manifesta en la incapacitat per centrar-se en les tasques, la paciència feble i en un estat d'ànim deprimit prolongat. La bona notícia és que hi ha maneres naturals de recuperar l'energia. Rhodiola rosea creix a les regions fredes del planeta. Estudis experimentals han demostrat que la planta és eficaç per millorar l'estat d'ànim i alleujar els símptomes de la depressió. La rodiola millora el rendiment físic i mental, elimina la fatiga. Les propietats de Rhodiola també tenen un impacte en la millora de la concentració i la memòria. Rhodiola rosea té un efecte protector sobre el cervell, ajudant a millorar el pensament i la memòria. Val a dir que s'aconsella prendre Rhodiola al matí, ja que té un efecte tonificant. La dosi recomanada és de 100-170 mg al dia durant diverses setmanes.
2022-11-11