Les vacances s’han acabat, donant lloc a un moment especial que molts pares i adolescents coneixen: la compra de material escolar. Però abans de comprar, és important portar l’objecte més important, la motxilla.

A l’escola, a la universitat o a la feina, aquest objecte no és només un accessori, és la vostra eina de treball. No obstant això, hi ha molts models i les càrregues que poden tolerar poden afectar la vostra salut i més concretament l’esquena. Sigui quina sigui la bossa que trieu: la lleugeresa, la força, la comoditat i el disseny són essencials. Aquests són els models a afavorir segons els grups d’edat.

Bossa de l’escola, motxilla o bossa de rodes? El primer criteri a tenir en compte és el pes. Entre les carpetes, els nombrosos quaderns i els llibres de les diverses assignatures escolars, el nen ha de suportar càrregues pesades durant tot el dia. Per tant, no cal afegir més pes. Segons els metges, la bossa no hauria de superar més del 10% del pes del nen. Rodar les bosses de l’escola pot ser atractiu per a molts pares. Pràctic per als múltiples compartiments i les llargues distàncies recorregudes pel nen a l’establiment. Però, en realitat, seria una mala idea.

Normalment els escolars treuen la càrrega d’un mateix costat, cosa que pot provocar un gir a l’esquena. Les escales també poden presentar un risc per al nen amb aquest tipus de models. "De mitjana, una maleta de sisè grau pesa de 7 a 11 kg!", explica a LCI Claire Bouard, osteòpata a Gargenville i membre dels Ostéopathes de France. "És com demanar a un adult que porti dos paquets d'aigua cada dia", Ella afegeix.

Llavors és preferible orientar-se cap a les bosses de l’escola. Aquests poden ser fàcilment adequats per a nens petits. Les corretges són adequades i el material de construcció pot ser lleuger. A més, es porta més alt per als escolars, una recomanació important a tenir en compte. Entre articles d’esport, material i llibres, els nombrosos compartiments ofereixen un avantatge indubtable als escolars.

La universitat és el moment més crucial. Si els nens són molt més grans i forts, els problemes de salut es poden sentir ràpidament. "La bossa ha de romandre a prop del cos i estar el més espaiat possible de la part posterior", explica Claire Bouard. “L’ideal seria que estigués a l’altura del tors i que s’aturés a dos centímetres per sobre de la pelvis. A més, perquè la part superior de l’esquena no estigui massa tensa, és imprescindible portar la bossa a les dues espatlles per evitar dirigir la pressió per un costat i crear així un desequilibri. Finalment, organitzar correctament la bossa també és útil per prevenir el dolor: qualsevol cosa pesada s’ha de col·locar el més a prop possible de l’esquena ”, Ella diu.

El millor és orientar-se cap a una motxilla, en lloc d’una bossa d’espatlla, amb aquesta última el pes es concentra en una sola zona.

Segons els especialistes de l’americà HuffPost, la bossa hauria de:

• Estar a l’alçada del tors i acabar a 5 cm de la cintura. Si és massa pesat, condueix a una caiguda cap endavant (amb la part superior arrodonida). El cap inclinat i el coll estirat poden causar dolor en aquesta zona, però també a les espatlles. (Els músculs i els lligaments experimentaran dificultats per mantenir el cos en posició vertical).
• La bossa s’ha de portar a les dues espatlles, en una, una pressió excessiva pot debilitar la columna vertebral. 
• El pes de la bossa ha de ser del 10 al 15% del pes del nen.

Per a noies de secundària i secundària: fins i tot si aquestes últimes experimentaran més lleugeresa al llarg de la seva escolarització, les motxilles també són les més adequades pels mateixos motius que els nens. No obstant això, l'estrella i la tendència durant molts anys a les escoles és la bossa de mà. És difícil llavors no adaptar-se a les necessitats del seu adolescent. Afortunadament, hi ha bosses de mà amb diversos compartiments, cosa que permet distribuir intel·ligentment les seves pertinences. A diferència d'un "tote" gran, on només s'utilitza un braç i tot el pes es concentra en una mateixa zona. Així l'esquena i el pit es debilitaran, ja que compensaran fortament, deixant espai per a seqüeles o canvis en el futur.

Des de la universitat fins als primers passos en el món laboral, l’elecció d’una bona maleta o bossa és innegable per garantir el benestar de tothom durant tot l’any. Igual que els nens i adolescents, us acompanyarà durant els dies laborables per ajudar-vos a portar les vostres pertinences. Un ordinador, fitxers, un portàtil ... És important tenir en compte el seu pes i capacitat. Per als adults, la regla no canvia, la bossa o la maleta no han de superar el 10% del seu pes.

Si necessiteu espai, les bosses escolars seran les més adequades. D’altra banda, si necessiteu mobilitat i comoditat, les motxilles i les bosses d’espatlla seran més adequades per als vostres desplaçaments diaris.