Buscant-me a mi mateix! 7 regles que canviaran la teva vida ara mateix

Feia un dia fred i assolellat, vaig passar una estona amb els meus fills. Vam jugar amb el conill a la gespa del costat de casa. Tot va ser fantàstic, però de sobte em vaig adonar: d'aquí a 30 anys ja no recordaré els detalls d'avui. No recordo amb molt de detall el nostre viatge a Disneyland, els regals que ens vam fer per Nadal.

Com es pot canviar això? Ser més conscient?

Experimentem els esdeveniments de la vida com si anéssim un avançament ràpid. Si poguéssim frenar, tot es jugaria amb una nova llum. És per això que la idea de la vida lenta, quan la vida flueix de manera mesurada, és tan popular ara, especialment per als residents de les megaciutats que constantment no tenen temps per a res.

Però tenim mil excuses. Una carrera que et fa sentir important, un vestuari que et fa semblar presentable. Estem enfonsats en els assumptes quotidians, en la rutina diària o, per contra, no ens fixem en res en la recerca d'una vida ideal.

Què podem fer ara mateix?

1. Presta atenció a cada moment

No cal passar totes les vacances en un país exòtic. Fins i tot les coses normals donen gust a la vida, per exemple, el mateix joc amb nens a la gespa davantera. En lloc de mirar cap al futur, intenteu fixar-vos en el present.

2. Aprèn a veure la bellesa en coses senzilles

La bellesa és la clau per adonar-se del més important. La guia principal per a una visió diferent del món. Un arbre en flor al jardí, una habitació d'hotel decorada amb estil o una posta de sol increïble us obre una cara diferent de la vida quotidiana, gaudireu de la satisfacció de viure només al planeta.

3. Tracta la vida com un joc

La vida adulta ens pressiona amb un nou nivell de responsabilitat. Però no oblideu que alguna vegada vam ser nens. Mantingueu el sentit de l'humor en qualsevol situació de la vida, fins i tot la més difícil.

4. Agraïu cada moment que ens passa

Sigues agraït pel que dona la vida. Podeu utilitzar la tècnica següent: Al final de cada dia, repassa el dia anterior. Per què et pots elogiar? Què et va fer feliç? No t'oblidis de coses tan agradables: el somriure de la teva mare, les galtes rosades del fill que va tornar a casa després de jugar a futbol, ​​el marit que va tornar a casa de la feina. Estigueu atents a les petiteses, no aneu en cicles en els vostres problemes.

5. Protegiu-vos de l'esgotament

Recordo clarament aquell període. Tothom em preocupava, però no jo mateix. Vaig treballar des de casa, em vaig ocupar de la llar mentre el meu marit treballava a l'oficina, em quedava despert fins tard. On pots trobar temps per tu mateix? I ha de ser, sinó us dissoldreu en els altres i oblidareu completament el vostre «jo».

6. Estigueu preparats per al canvi en qualsevol moment

Res és permanent a la vida. Cada esdeveniment porta els seus propis canvis. Però val la pena. No hi ha res més canviant que la vida mateixa, i hem d'estar preparats per al canvi. El més important que t'ajudarà a trobar-te és viure amb l'ànima oberta i els ulls ben oberts.

7. Canviar l'escenari de la vida habitual

L'escenari pel qual vivim és exclusivament al nostre cap. Creem la nostra pròpia realitat. Si estàs insatisfet amb tu mateix i no vols viure com vius, aquesta és una ocasió per reconsiderar la teva visió de la vida i desenvolupar un nou escenari diferent al que vius ara. Esteu construint una nova realitat i avançant.

Intenta prestar la menor atenció possible a les distraccions i escolta la teva ment i el teu cor. Més consciència i vida apareixeran davant teu des d'un nou angle, i tot el que l'envolta brillarà amb nous colors.

Font: Becomingminimalist.