Molts han experimentat ardor d'estómac, una sensació desagradable a l'estómac i l'esòfag. Per què es produeix i com tractar-ho? Quan mengem molts aliments que produeixen àcids, el nostre estómac és incapaç de processar l'àcid que hi ha entrat i comença a empènyer els aliments cap enrere. Hi ha una relació entre el tipus d'aliment que mengem i el risc d'acidesa estomacal. Encara que hi ha molts remeis farmacèutics i casolans per a aquest problema, val la pena parar atenció a la dieta i eliminar una sèrie d'aliments, que tractarem en aquest article.
menjar fregit
Les patates fregides i altres aliments fregits i aliments rics en greixos trans alteren l'equilibri del tracte digestiu. Aquest és un aliment pesat que provoca un augment de la secreció d'àcid, que comença a pujar cap a l'esòfag. Els aliments fregits grassos es digereixen lentament, omplint l'estómac durant molt de temps i provocant-hi pressió.
Forns preparats
Els panets dolços i les galetes comprats a la botiga creen un ambient àcid, sobretot si contenen colorants i conservants artificials. Per no experimentar ardor d'estómac, cal abandonar tots els productes amb sucre refinat i farina blanca.
Cafè
Tot i que el cafè té un efecte laxant, l'excés de cafeïna augmenta la secreció d'àcid estomacal, que provoca ardor d'estómac.
Begudes carbonatades
Les llimonades, els tònics i l'aigua mineral condueixen a l'estómac ple i, com a resultat, provoquen una reacció àcida. Alternativament, es recomana beure més aigua pura, però no massa freda. També eviteu els sucs de fruites àcids, sobretot abans de dormir.
Menjar picant
El pebre i altres espècies solen ser els culpables de l'acidesa. En un restaurant indi o tailandès, demana al cambrer que faci "sense espècies". És cert, i una opció tan lleu pot alterar l'equilibri de l'estómac.
Alcohol
Les begudes alcohòliques no només augmenten l'acidesa, sinó que també deshidraten el cos. A la nit, després de beure alcohol, et despertaràs per beure. Alcohol avui: problemes digestius demà.
Productes lactis
Es diu que un got de llet freda alleuja l'acidesa, però és millor beure un got d'aigua. La llet provoca una secreció excessiva d'àcid, sobretot quan es beu amb l'estómac ple.