Exercici físic. Un estudi va analitzar el vincle que hi pot haver entre la pràctica d'un esport (aeròbic, entrenament amb peses) i l'autoestima en nens de 3 a 19 anys. Els resultats mostren que la pràctica esportiva regular durant uns mesos afavoriria el desenvolupament de l'autoestima en aquests nens.⁵.

Art teràpia. L'artteràpia és una teràpia que utilitza l'art com a mitjà per apropar la persona al coneixement i interactuar amb la seva vida psíquica. Un estudi de doness amb càncer de mama ha demostrat que l'ús de l'artteràpia pot millorar les seves habilitats d'afrontament i millorar l'autoestima⁶.

Feldenkreis. El mètode Fedenkreis és un enfocament corporal que pretén augmentar la facilitat, l'eficiència i el plaer del cos i del moviment mitjançant el desenvolupament de la consciència corporal. És semblant a la gimnàstica suau. Un estudi realitzat en persones que pateixen una malaltia crònica va demostrar que el seu ús millorava, entre altres coses, l'autoestima de les persones que es van prestar a l'ús supervisat d'aquest mètode. ⁷

Ioga. S'ha estudiat l'efectivitat del ioga per superar l'ansietat i la depressió. Els resultats d'un estudi realitzat en un grup de pacients mostren que, a més de reduir els símptomes d'ansietat i depressió, el ioga hauria millorat l'autoestima dels participants.⁸.