sinusitis

Aliments saludables per a sinusitis

En el tractament de la sinusitis, es recomana una dieta correcta i equilibrada amb la ingesta obligatòria de vitamines. Això és necessari per ajudar el cos a superar ràpidament la infecció, així com augmentar les seves defenses. És important recordar que una dieta sola no curarà la sinusitis, però afectarà el seu curs.

• En primer lloc, cal observar el règim de beure, ja que a causa de la manca de líquid (amb una ingesta inferior a 1.5-2 litres al dia), les mucoses s’assequen, el moc no es liqua i el flux de sortida del sinus s'agreuja. En aquest cas, és millor donar preferència a les begudes calentes (compota, decocció d’herbes, te verd, beguda de fruita), ja que hidrata les mucoses i millora el seu estat. El te calent té un efecte especial que, gràcies al contingut de teofilina, relaxa els músculs llisos de les parets de les vies respiratòries i millora la ventilació dels pulmons.
• És bo menjar aliments que contenen calci, sobretot si has limitat la ingesta de llet sencera com a possible al·lèrgen. El cos necessita calci no només per a les dents i els ossos sans, sinó també per protegir les cèl·lules dels efectes de virus i al·lèrgens. A més dels productes lactis, es troba a la col xinesa, les verdures, les ametlles, els espàrrecs, el bròquil, la melassa, la civada i el salmó, les sardines i el tofu.
• No ens hem d'oblidar dels productes que contenen vitamina C, ja que enforteixen el sistema immunitari. Les mores, el raïm i els cítrics són especialment útils (sempre que no hi siguin al·lèrgics), ja que, entre altres coses, també són rics en bioflavonoides, que tenen propietats antiinflamatòries. A més d'aquests aliments, la vitamina C també es troba a la col, el kiwi, el pebrot vermell, el julivert, la ceba, els espinacs, l'arrel d'api, els tomàquets i els gerds.
• Vitamina E, que es troba en fruits secs (ametlles, avellanes, cacauets, anacards, nous), fruites seques (albercocs i prunes prunes), arç cerval, rosa mosqueta, espinacs, alzina, salmó, perca de lluc, alguns cereals (civada, blat) , gra d’ordi).
• És beneficiós menjar aliments amb zinc, ja que garanteix el funcionament normal del sistema immunitari i també combat infeccions, virus i toxines. La major part del zinc es troba al porc, xai, vedella, gall d’indi i ànec, pinyons, cacauets, mongetes, pèsols, fajol, ordi, civada i blat.
• És important consumir aliments amb vitamina A, que s’anomena vitamina antiinfecciosa pel seu efecte antioxidant i la seva capacitat per augmentar la immunitat. Es troba en fetge, oli de peix, pastanagues, pebrots vermells, julivert, moniatos, albercocs.
• Durant aquest període, els metges no limiten el consum d’herbes i espècies calentes, inclosos alls, rave picant, cebes, gingebre, pebrots, clau, canyella i farigola, ja que són descongestionants naturals i són excel·lents per aclarir el nas.
• Alguns experts assenyalen els beneficis de la mel per a la sinusitis, ja que augmenta la immunitat local i alleuja l’estat del pacient. Però primer cal esbrinar si una persona hi té al·lèrgia.

Remeis populars per a la sinusitis

En tractar la sinusitis, podeu utilitzar:

1. 1 Puré de patates: podeu respirar al vapor calent.
2. 2 Suc de rave: s’inculca 3 vegades al dia, 2-3 gotes a cada fossa nasal. Funciona bé per al dolor al nas, al cap i a les orelles.
3. 3 cebes: pasteu-la fins obtenir una consistència suau i aboqueu-hi aigua bullent. Després de refredar-hi, afegiu-hi 1 cullerada. mel d’abella natural i deixar-ho un parell d’hores.

La composició resultant s’utilitza per esbandir el nas.

A més, podeu prendre 1 cda. aigua a temperatura ambient, afegint 5 gotes de tintura de iode i 1 culleradeta. sal marina. A continuació, barregeu-ho tot i utilitzeu el producte resultant per esbandir el nas, estirant-lo alternativament amb les fosses nasals i escopint-lo per la boca.

Una solució de permanganat de potassi també esbandida bé el nas. Per preparar-lo, cal prendre 1 cda. aigua a temperatura ambient, afegint-hi 3 gotes de iode i aproximadament la mateixa quantitat de permanganat de potassi.

Aliments perillosos i nocius per a sinusitis

Quan es tracta aquesta malaltia, és molt important no menjar en excés, ja que durant aquest període totes les forces del cos tenen com a objectiu combatre les infeccions i suprimir la temperatura, però no digerir els aliments. A més, és molt important renunciar al menjar abans d’anar a dormir. Si us adormiu just després de sopar, és probable que el contingut de l’estómac entri a les vies respiratòries superiors, provocant l’anomenada “acidesa d’estómac”. Els aliments àcids i no digerits de les membranes mucoses poden provocar inflamacions.

• Cal deixar de consumir aliments al·lergògens. Per descomptat, són diferents per a cada persona i és bo que les conegui. Tot i això, també hi ha al·lergògens ocults. Per exemple, un gran nombre d’adults són intolerants a la lactosa, ja que amb l’edat els enzims necessaris per processar el sucre de la llet es perden a l’estómac. L’excés de lactosa pot causar edema i inflamació de la mucosa.
• Fumar és especialment perjudicial per a la sinusitis, ja que el fum del tabac (inclòs el fum de segona mà) irrita la mucosa respiratòria, l’asseca i, per tant, augmenta la seva vulnerabilitat als microbis i augmenta la inflamació.
• Durant aquest període, és millor rebutjar els aliments salats, ja que l’excés de sal també pot provocar edema de la mucosa. Per cert, a l’hora d’escollir l’aigua mineral, cal estudiar el contingut de sals de sodi en ella i donar preferència a aquella en què n’hi hagi una quantitat mínima, ja que el seu excés provoca edema.
• A més, augment de la inflamació i edema i begudes alcohòliques.
• No és aconsellable consumir begudes amb cafeïna (cafè, Coca-Cola), ja que assecen la mucosa.

Nutrició per a altres malalties: