Alguns consells per començar a meditar
Aquests són alguns consells per a aquells que volen iniciar-se en la meditació.
Consell número 1: tingueu paciència
No intentis convertir-te en un expert en meditació, avançaràs pas a pas, aprendre a meditar porta una mica de temps, tingueu paciència !
Comenceu la pràctica de la meditació lentament, no hi ha pressa.
Comenceu amb 2 minuts, després 5, després 10, i així successivament. Tant de bo, només augmenteu una mica cada setmana, però comenceu poc.