contingut
Pas 68: “Enfadar-se és com donar una puntada a una roca. Tot el dolor et queda al peu »
Els 88 esglaons de la gent feliç
En aquest capítol de "Els 88 passos de les persones feliços" explico com és molt important ser receptiu a tots els estímuls externs i interns
Ets una esponja si ... ets receptiu. Es permet observar en lloc de jutjar, interioritzar en lloc de rebutjar, mantenir la calma per molt que li agradi alguna cosa en lloc de reaccionar i explotar. Estem parlant d’alguna cosa que es regeix per l’escolta, la reflexió i l’autocontrol.
Ets cactus si ... ets reactiu. Es manté en estat d’alerta i protecció, a la defensiva; esteu disposats a punxar amb les vostres plomes a qualsevol que creui una línia vermella que hàgiu creat; per establir el primer que superi el vostre nivell de tolerància baix. Es regeix pel judici, la visceralitat i el càstig.
De les dues, només les esponges s’acosten a l’èxit interior.
Aquest pas està estretament relacionat amb l’anterior, ja que ser receptiu és sucumbir a la pertorbació i ser receptiu és conquerir-lo i, amb aquests conceptes, el meu objectiu és que a partir d’avui sigueu conscients del nombre de vegades que sou cactus, és a dir, reactiu. Cada vegada que permeteu que el trastorn li bat el pols i us faci sentir un rebuig alterat d'algú o alguna cosa, petit o gran, tant quan ho expresseu com fins i tot quan no ho feu, haurà sucumbit a un moment de reactivitat, i això significarà una batalla perduda. Quin és el vostre objectiu pel que fa al Pas? Que arribi el dia en què el vostre nivell d’autocontrol i l’èxit intern sigui tal que el vostre nombre de moments reactius sigui igual a ... zero.
Feu aquesta prova ràpida. De quin color sou els cactus? Per esbrinar-ho, parar-se a pensar i comptar el nombre de vegades que, quan no li agrada alguna cosa, és víctima de la reactivitat, ja sigui perquè "salta" / es rebel·la / explota, o perquè, encara que no li agradi expresseu-ho, el vostre interior ha entrat en un estat de pertorbació. (Nota: la ira, la ràbia o la ràbia sempre formen part d’aquest estat.)
CACTUS VERMELL: reactiu més de cinc vegades al dia.
CACTUS TARONJA: ets reactiu un cop al dia.
CACTUS GROC: un cop al mes.
CACTUS VERD: zero vegades l'últim any.
"Què passa si un conductor m'insulta perquè em van parar més temps del necessari amb llum verda?" Prengueu aquest insult tal com voldríeu rebre una invitació per cometre un delicte. Si un lladre us demana que ajudeu a robar dos televisors a canvi de conservar-ne un, ho faríeu? No, bé, si creieu que no cauríeu en aquesta temptació, tampoc no en caureu en aquesta. De la mateixa manera que teniu la llibertat de triar no robar quan us conviden, teniu la llibertat de no reaccionar quan us provoquen. Fer el contrari no només indica perdre una batalla, sinó que també indica debilitat. Què passa si descobreixo que el meu fill ha estat absent de l'escola? Tampoc no puc estar enfadat en aquest cas? En realitat, enfadar-se mai no suma. Només cal restar. Esteu dient que hauria de plegar els braços i deixar-ho com si res? Absolutament. Posa exactament els mateixos límits que posaries avui per evitar que ho faci, però ... des de la Bossa Blanca, és a dir, sense crits, sense ràbia, sense ràbia. "Llavors, puc ser ferm en deixar-vos clar que no és acceptable?" Per descomptat que sí.
Aquí rau la màgia.
L’esponja és receptiva perquè absorbeix i rep. Fins i tot si es trepitja, la seva resistència és tal que torna a la forma original després de trepitjar-la. El cactus és reactiu perquè rebutja i s’allunya. I tots som lliures de triar ser uns o altres tots els dies de la nostra vida.
# 88PassosGentFeliç
Enutjar-se és com xutar una roca. Tot el dolor et queda al peu »
@Àngel