Malalties estiuenques: com afecta la calor insidiosa al cos

Candidat a Ciències Mèdiques, Director Mèdic d’una xarxa de clíniques

Problemes cardíacs i vasculars

A la calor, el pols s’accelera, la pressió augmenta, els vasos es dilaten i augmenta el risc de coàguls de sang. El cos perd líquids i, amb ell, minerals. Les malalties cròniques s’agreugen. Eliminar els aliments pesats i grassos, els salats. Eviteu l’activitat física durant el dia. Quan treballeu al jardí, feu pauses cada hora. No us doblegueu amb força. Eviteu la llum solar directa i no entreu a aigua freda; això amenaça amb vasospasme. Per al dolor toràcic agut, col·loqueu un comprimit de nitroglicerina sota la llengua i truqueu a una ambulància.

Miositis

La inflamació muscular amenaça els que s’asseuen o dormen durant molt de temps davant de l’aire condicionat, els conductors que prefereixen conduir amb la finestra oberta. Amb la miositis, el dolor es localitza, es pot sentir el múscul tens i el malestar desapareix si es fa massatge. Preneu un medicament antiinflamatori no esteroide i apliqueu una compresa semi-alcohol durant la nit. Podeu utilitzar un pegat o ungüent escalfador. Si al cap de tres dies el dolor persisteix o empitjora, haureu d’anar al metge.

Infeccions intestinals

L’alta temperatura de l’aire afavoreix la multiplicació de microorganismes patògens, augmenta el nivell de contaminació de l’aigua i dels aliments amb bacteris E. coli. Podeu agafar una infecció menjant una poma sense rentar o nedant a la piscina. Els símptomes són febre alta, diarrea i nàusees. El perill és que el pacient pugui infectar els altres. Beure aigua mineral per restablir l’equilibri aigua-sal o afegir una mica de sal i bicarbonat de sodi a l’aigua normal. No mengeu res durant el dia. La intoxicació és molt pronunciada, el trastorn no va desaparèixer després de la vaga de fam? És hora d’anar a l’hospital. Per a la prevenció, renteu-vos les mans, així com les verdures i fruites, seguiu les normes per al tractament tèrmic de la carn i les aus.

otitis

Els problemes de l’oïda mitjana es produeixen en aquells que es submergeixen corrent a l’aigua. La inflamació s’acompanya de dolor agut i febre. Un insecte que té dins també pot causar molèsties. Les lesions a la pell de l'aurícula o del canal auditiu condueixen a otitis externa. Si l’orella està inflada, apliqueu una pomada antibacteriana, al cap d’una hora, un descongestionant, repetiu diverses vegades. Brots a les orelles? És aconsellable consultar immediatament un metge: si un insecte hi entra, la medicació empitjorarà. No hi ha possibilitat: prendre un analgèsic, humitejar una mica de cotó amb alcohol bòric i deixar-lo al canal auditiu durant 10-15 minuts.

Infeccions cutànies

Caminant descalços per la platja o per la piscina, és fàcil agafar fongs, sobretot si teniu ferides als peus. Els signes d’infecció són picor, enrogiment i descamació. Aquells que circulen en transport públic també corren risc de rentar-se les mans després de cada viatge: els bacteris i els virus viuen a les baranes. De vacances, no us treieu les xancles. T’has fet mal? Tracteu les abrasions amb peròxid d’hidrogen i cinteu les ferides als peus. Si teniu els talons esquerdats, consulteu un dermatòleg.

Intoxicacions

En risc hi ha nens que poden menjar baies, fulles o flors de plantes verinoses. Els boletaires sense experiència també corren perill. L’automedicació no és acceptable, cal trucar a l’ambulància. Rentar l’estómac. No prengueu carbó activat ni remeis gàstrics: el rentat és suficient per inhibir la intoxicació. Mostreu als metges la planta o el bolet que mengeu perquè puguin trobar un tractament més ràpid.

Primers auxilis per calor i insolació

Caminar amb la calor sense tocat amenaça amb tinnitus, marejos, vòmits i sovint cremades a la pell. El fet de portar roba sintètica i beure líquids insuficients pot provocar una insolació. Els que treballen en hivernacles també estan en risc. En sobreescalfar-se, la cara primer es torna vermella, després es torna pàl·lida, la persona s’agita i, posteriorment, és letàrgica. Altres símptomes són suors fredes, badalls i nàusees.

Traslladeu la víctima a l’ombra, poseu-la a l’esquena, col·loqueu-hi un coixí sota el cap i despengeu-li el coll de la roba. Apliqueu una compresa freda al front i beveu en petites porcions. Si us escalfeu, és millor consultar amb un metge: es produeixen formes greus de xoc sobtadament. Hi ha cremades? Lubriqueu-los amb dexpantenol. No obriu les bombolles; obtindreu una infecció.

Descansa segons les normes

- No camineu sota el sol abrasador, el millor moment per fer un passeig marítim és abans de les 11:00 i després de les 16:00;

- portar roba fluixa feta amb teixits de colors clars naturals;

- Eviteu les begudes carbonatades fredes a favor d’aigua o te a temperatura ambient;

- no obriu els ulls mentre nedeu sota l'aigua: es pot produir conjuntivitis;

- Passar menys temps conduint, amb la calor, l’atenció i la compostura disminueixen i la reacció empitjora.