Els dolços no tenen la culpa de tot: comproveu què més no és bo per a les nostres dents.

Des de la infància, ens van ensenyar que un excés de dolços porta inevitablement a la càries. Dret. Tot i així, hi ha una sèrie d'altres productes i hàbits que contribueixen als problemes dentals. Un somriure sa i bonic és un element important de la nostra aparença, per això val la pena saber què evitar per poder gaudir-lo durant molts anys.

Per tant, presentem una llista de factors que contribueixen als problemes dentals. Alguns et poden sorprendre.

1. Sucs de fruites

   Hi ha una creença en la nostra ment que la mateixa salut i font de vitamines. És clar. Malauradament, és gran a la majoria de sucs contingut de sucrei com funciona a les dents coneixem a l'exemple dels dolços ja esmentats. Per protegir-se de la càries, la solució òptima és beure el suc a través d'un tub. Això garanteix que les dents tinguin un contacte mínim amb el líquid.

2. Té escalfant

   Si ens el servim a l'hivern, quan tornem a casa freds, correm el risc de fer malbé l'esmalt dental. Els canvis bruscos de temperatura poden causar petites esquerdes a la superfície de les dents, fent-les més susceptibles a danys. decoloració. Per aquest motiu, val la pena tenir cura de tapar-se la boca amb una bufanda a l'hivern.

3. Raspall massa freqüent i aspre

   Una vegada més, sembla que una higiene dental excessiva no hauria de fer mal. Després de tot, se'ns va aconsellar que ens raspallem les dents després de cada àpat. No obstant això, el fet és que la neteja massa freqüent i massa forta de les dents desgasta el seu esmalt i provoca la formació de càries i provoca les genives retrocedeixen i en conseqüència periodontitis. Per tant, hauríeu de rentar-vos les dents de 2 a 3 vegades al dia.

4. Rentar-se les dents després de menjar àcid

   No s'ha de raspallar les dents immediatament després de consumir fruita o sucs, perquè sota la influència dels àcids de la fruita, l'esmalt es suavitza. Són més fàcils de fer malbé i de fregar. Per tant, hauríeu d'esperar almenys una hora abans de rentar-vos per no fer-vos mal.

5. vi blanc

   Sovint evitem el vi negre per por a la decoloració. És un error. El vi blanc és més perjudicial per a les nostres dents. Té una major concentració d'àcids que provoquen l'erosió de l'esmalt. Per tant, el millor és beure vi durant un àpat, perquè després segrega més saliva, que neutralitza les substàncies nocives.

6. Visites periòdiques a la piscina

   Una altra sorpresa. Després de tot, nedar és molt beneficiós. Però si tendim a tenir molta aigua a la boca, no és bo per a les nostres dents. L'aigua de la piscina està molt clorada i el clor hi contribueix dany a l'esmaltdecoloració i fins i tot malaltia periodontal. Per tant, heu de rentar-vos les dents cada cop després de nedar.

7. Mossegar-se les ungles

   Aquest mal hàbit ajuda a alleujar l'estrès alleujant la tensió, però malauradament és fatal per a les nostres dents. Sota les ungles hi ha bacteris que poden infectar la cavitat bucal. A més, d'aquesta manera desgastem l'esmalt, les dents es poden esmicolar i canviar de forma.

8. Fruits secs

   Són una gran alternativa als dolços quan es tracta de perdre pes. Tanmateix, en el context de les dents sanes, les conseqüències del seu consum són anàlogues. La fibra lliure de cel·lulosa present a la fruita seca s'adhereix a les dents, provocant la càries.