El naixement d'un nadó és un trastorn. També és l'arribada d'una nova equació entre pares joves. Com cuidar la teva parella després de l'arribada del nadó? Aquests són alguns consells útils per a una transició suau.

L'arribada d'un nadó, sobretot si és el primer, pot posar a prova la parella. Els pares de vegades es confonen amb aquesta nova forma de vida. De fet, el nadó requereix molt de temps i atenció. La nova mare es va recuperant del part mentre el pare intenta trobar el seu lloc. En aquest estat compartit entre el cansament i l'emoció, és fonamental admetre que la parella es pot afeblir: no cal reclamar la felicitat perfecta.

Per sentir-se menys aclaparat per la multitud de tasques a l'abast, optimitzeu la vostra organització. En primer lloc, tingueu en compte les necessitats del vostre nadó per evitar situacions de "crisi". Per exemple, podeu reduir el factor d'estrès evitant l'escassetat de bolquers o llet en pols.

Si aconsegueixes organitzar-te en parella, ajudar-te mútuament, llavors tothom se sentirà més lliure i evitaràs així tensions. La sensació de frustració és força freqüent entre els pares joves que veuen reduït dràsticament el seu temps d'oci. Ajudar-se mútuament és també permetre't descansar sense culpa.

Un nen, sobretot en els primers mesos de vida, ocupa gairebé tot l'espai en una vida matrimonial. Deixar-se aclaparar per l'espiral del dia a dia esdevé ràpidament molt fàcil: t'has de fer teu, entre tots, per continuar fent la parella preciosa. Per tant, és fonamental deixar de banda alguns moments individuals per continuar intercanviant, compartint i confiant els uns amb els altres. En lloc de pensar en aquesta setmana encara llunyana d'estalviar vacances, intenteu tant com sigui possible fer temps per a tots dos immediatament (quan el nadó estigui al llit, per exemple). Fuig de les pantalles i centra't més en la tendresa i els gestos d'amor.

Amb un nadó, el canvi de vida és dràstic, sovint molt més del que els futurs pares imaginaven durant l'embaràs. Això pot provocar fatiga que pot fer que els cònjuges siguin irritables. La divisió del treball és un tema delicat i quan un dels socis expressa la seva necessitat de descans i llibertat, es pot percebre com un egoisme. A més, el ressentiment pot aparèixer gradualment. Totes aquestes emocions es manifesten de vegades amb paraules assassines, desavinences quotidianes o situacions que es converteixen en desastre. Mantenir una comunicació sana és essencial a l'hora de convertir-se en pare, ajuda a evitar quedar-se encallat en una mala relació. Coneixes la teva parella: tan bon punt identifiques la mala fe o el cansament, fes un pas enrere i desactiva la situació amb humor, distància, diàleg, carícies...

Després del part, no és estrany que les noves mares no reconeguin el seu cos. El ventre roman distès durant uns quants mesos, els òrgans necessiten temps per tornar al seu lloc, una episiotomia o una cesària poden deixar teixits sensibles. Sense oblidar que tota l'atenció de la parella i els familiars ha passat de la bella dona embarassada al nounat. En aquest context, no serveix de res forçar el retorn prematur d'una sexualitat semblant a l'anterior. La dona necessita una mica de temps per recuperar el seu cos, per acceptar els canvis i transformacions; no hi ha res alarmant en això. L'home, en canvi, pot sentir-se descuidat, esgotat i completament concentrat en les necessitats del nadó. Allà també, no et preocupis: poc a poc aniràs fent temps per a un vincle amorós.

Sembla impossible durant els primers mesos, ja que l'arribada del nadó és tan intensa. Però tan bon punt el nen es torna més independent, que dorm per exemple, no us oblideu de fer temps per a vosaltres mateixos. Tractaments de bellesa i benestar, trobades amb els amics, lectura al cafè, llargues caminades o activitats esportives: cada parella ha de nodrir la seva vida personal per aportar una gran energia a la parella. No només et sentiràs millor amb tu mateix, sinó que també tindreu coses noves per explicar-vos i riures per compartir, provinents d'un univers fora de casa vostra.

L'arribada d'un fill en parella canvia tota una forma de vida i és fàcil deixar-se absorbir per una vida quotidiana dedicada al nadó. Amb uns quants principis senzills, podeu mantenir viva la flama de la vostra parella en la seva nova configuració. Els vincles entre vosaltres seran encara més forts: solidaritat, respecte als altres, empatia i bella complementarietat.