El taoisme és una doctrina filosòfica i religiosa de la Xina, que professa la superació moral juntament amb una vida llarga i saludable. Us proposem que us familiaritzeu amb alguns dels postulats d'aquesta antiga tendència, que ens ensenyen la longevitat. El taoista viu cada dia al màxim. Això vol dir que la seva vida és rica i plena d'experiència. El taoista no busca la immortalitat. El que importa no és quants dies hi ha a la teva vida, sinó quanta vida hi ha en els teus dies. A la cultura taoista, hi ha una dita que, traduïda al rus, sona així: "Les escombraries a l'entrada fan sortir escombraries". Si menges aliments no saludables, et tornes malalt. És molt senzill i lògic. El cos no viurà una vida llarga i de qualitat fins que no rebi una alimentació equilibrada, variada i saludable. El nostre cos és un forn que crema tot el que mengem. Menjar en excés, així com els sucres refinats, fa que el cos es cremi més fort i més ràpid. Alguns aliments contenen antioxidants. El foc utilitza oxigen per cremar, de manera que els antioxidants són com la llenya que ajuda a frenar el procés de combustió dins de les cèl·lules. Alguns aliments són especialment destacats en la cultura taoista: te verd, bok choy, pruna, col blanca, iogurt i arròs integral. Una persona necessita escoltar-se bé a si mateixa per tal de donar suport a les necessitats del cos. Hi ha tantes distraccions, objectius, ideals imposats, desitjos, expectatives, actituds, competència al voltant que suposadament ens fan millors, més forts. Des del punt de vista del taoisme, tot això és un soroll distractor. Com es pot comptar amb la longevitat si una persona es mou amb febre tota la seva vida al ritme d'una gran ciutat? Els taoistes creuen que per viure llargament i amb salut, cadascú ha de moure's al ritme i vibracions del seu propi ritme. L'activitat física és d'especial importància. Els taoistes han utilitzat durant molt de temps pràctiques com el qigong per mantenir el cos fort i sa durant tota la vida. També val la pena assenyalar aquí que la càrrega ha de ser moderada. El mestre taoista balla tota la vida i mai lluita amb la seva essència. Si tractes el teu cos com un enemic, el domines, llavors tu mateix limites la seva vida útil. Com més resisteix una persona al món, més resisteix el món a canvi. Una resistència excessiva condueix inevitablement a la derrota. En altres paraules, el taoista passa per la vida amb el mínim estrès possible. Molts estudis han confirmat que l'estrès és el principal factor que contribueix a l'envelliment. La forma de vida taoista: centrar-se en el bon humor i minimitzar l'estrès. Som més que només cos i ment. L'home és una trinitat de ment, cos i esperit. L'esperit està determinat en les accions i accions que realitzem a la vida. La pràctica espiritual permet equilibrar la ment i el cos.
2022-11-11