Els 12 millors antifúngs (naturals, efectius i a la vostra cuina)

Fa unes setmanes vaig començar a buscar un potent i natural antifúngic. En la lluita contra la candida i les infeccions per llevats (per a qualsevol tipus d'infecció per llevats o candidiasi és imprescindible un bon antifúngic). I he descobert que gairebé tothom té almenys un antifúngic natural a la seva cuina.

Evidentment, aquí no parlo de cremes o ungüents antifúngics que poden ser útils per a l'aplicació tòpica, però que no es poden utilitzar per a tractaments de fons a llarg termini.

Així que bones notícies, no cal trencar el banc. N'hi ha alternatives naturals extremadament potents i efectives (Aneu amb compte de seguir les recomanacions: qui diu natural no vol dir necessàriament segur).

Àcid caprílic

àcid caprílic, un antifúngic natural.

L'àcid caprílic anomenat mèdicament àcid acanoic és un àcid gras saturat utilitzat en el tractament d'infeccions per fongs i llevats com Candida albican.

Generalment es troba en determinats aliments com el coco, la llet materna, la llet de vaca, l'oli de palma. El coco segueix sent una font molt rica d'àcid caprílic.

A diferència dels antibiòtics o tractaments químics que maten els bacteris bons i dolents, l'àcid caprílic és un tractament natural que només inhibeix els bacteris dolents (1).

És en l'oli de coco on trobem l'àcid caprílic. Aquest últim té un paper important en l'enfortiment de la vostra immunitat. També s'ha demostrat que les persones que consumeixen coco com a aliment principal, pateixen menys candidiasi.

De fet, aquest àcid gras protegiria contra la fermentació dels fongs. S'encarrega de regular el desenvolupament de bacteris a l'organisme, reduint la sobreabundància de llevats.

Feu clic per a més informació:

9 bones raons per utilitzar oli de coco cada dia

Aleshores, quin sentit té parlar d'aquest àcid entre tants altres?

El cos humà està exposat a tot tipus d'atacs i infeccions virals, microbianes, bacterianes, etc.

Si consumeix àcid caprílic, eviteu que el vostre cos pateixin infeccions de diversos tipus, en particular Candida albicans a la flora intestinal.

Per combatre especialment la Candida albicans, no busqueu més, l'àcid caprílic és un dels millors remeis. Si sovint estàs estrenyit, inflat o tens síndrome de l'intestí irritable, prova l'àcid caprílic (2).

Els beneficis

Prevenció d'infeccions

Aleshores, quin sentit té parlar d'aquest àcid entre tants altres?

El cos humà està exposat a tot tipus d'atacs i infeccions virals, microbianes, bacterianes, etc.

Si consumeix àcid caprílic, eviteu que el vostre cos pateixin infeccions de diversos tipus, en particular Candida albicans a la flora intestinal.

Per combatre especialment la Candida albicans, no busqueu més, l'àcid caprílic és un dels millors remeis. Si sovint estàs estrenyit, inflat o tens síndrome de l'intestí irritable, prova l'àcid caprílic (2).

Candida albicans

Candida albican és una infecció per fongs (causada per un fong). Es desenvolupen amb la humitat i poden afectar plantes, animals i humans.

En el cos humà, generalment es desenvolupen en el tracte gastrointestinal, les vies vaginal, anal i oral.

Els estudis realitzats per la Universitat de Connecticut als Estats Units han demostrat que l'àcid caprílic és molt eficaç contra aquesta espècie de fong. De fet, cinc fongs diferents s'han relacionat amb l'àcid caprílic.

Es va trobar que l'àcid caprílic no actuava sobre els fongs amb un embolcall.

Per als fongs que no tenen embolcall, l'àcid caprílic té un efecte menor. No obstant això, l'àcid caprílic actua eficaçment contra la candida albicans, un fong de l'embolcall.

D'aquí la importància de consumir oli de coco o àcid caprílic en càpsules, comprimits quan es té aquesta infecció.

Protecció del sistema immunitari

L'àcid caprílic protegeix el sistema immunitari, ja que el vostre sistema immunitari és fort quan hi ha menys bacteris dolents i més bacteris bons.

No obstant això, aquest àcid reduint considerablement els bacteris dolents del teu cos sense danyar els bacteris bons condueix al benestar general i a un sistema immunitari més defensiu.

Protecció de molts tipus d'infeccions

Els estudis publicats al lloc d'investigació nord-americà mostren (3) l'acció de l'àcid caprílic en tractaments contra infeccions del tracte urinari, infeccions del tracte respiratori, infeccions dentals, ferides de cicatrització lenta...

Els investigadors van poder establir el vincle entre la ràpida recuperació del pacient i l'ús d'eleves dosis d'àcid caprílic en els tractaments. A diferència de molts altres antibiòtics, és molt eficaç i no té efectes secundaris (4).

Funcionament sobre el cos

Contràriament al que he llegit en alguns blogs, l'àcid caprílic no mata la Candida albicans. Dissol les membranes que cobreixen les cèl·lules del llevat, provocant infeccions.

Impedeix que els llevats creixin o es reprodueixin. Per tant, amb aquesta acció es considera que l'àcid caprílic és un regulador de la proliferació de llevats.

Ús i recomanació

Es recomana consumir 1000 mg d'àcid caprílic al dia durant dues setmanes. Existeix en diverses formes incloses les càpsules. Us aconsello que el preneu en forma de tauletes.

De fet, els metges han trobat que les càpsules d'àcid caprílic es digereixen més fàcilment i ràpidament per l'intestí prim.

Tanmateix, la candida albican, per exemple, es desenvolupa a l'intestí gros i al còlon. Les càpsules d'àcid caprílic no poden arribar a l'intestí gros per inhibir l'acció d'aquests llevats.

A diferència de les càpsules, les pastilles d'àcid caprílic no són digerides per l'intestí prim. Baixen fins al nivell de l'intestí gros per contrarestar l'efecte de llevats i fongs.

Cas d'ús

• La ingesta de càpsules naturals de 1000 a 2000 mg és la següent:
• 3 x al dia (abans dels àpats) / durant 3 a sis mesos
• L'oli de coco s'ha de prendre regularment
• Al matí amb l'estómac buit, abans dels àpats, al vespre en anar a dormir (de 2 a 4 cullerades).

Recomanacions

Podeu utilitzar l'àcid caprílic, que es troba al coco, en forma de càpsula enterica o en forma líquida (oli de coco). Aquest antifúngic natural serà absorbit per la part més afectada pel creixement excessiu, l'intestí inferior

COMPRAR OLI DE COCO

Extracte de llavors de pomelo

Els beneficis

La història diu que la investigació sobre els beneficis dels extractes d'aranja va començar a partir de la curiositat del jove investigador Jacob Harish. Aquest últim, sense voler, va picar una llavor d’aranja.

Ajuntant-se anys més tard amb altres investigadors dedicats a la recerca de bacteris, virus i infeccions. A partir d'aquí s'han fet diversos estudis.

Antifúngic, antibacterià i antimicrobià, antiviral

L'extracte de llavors d'aranja és un potent antibacterià i antimicrobià. De fet, s'ha trobat que és més eficaç que el lleixiu en la lluita contra els microbis (1).

En el teu cos, aquest extracte lluita contra virus, microbis, bacteris i tot tipus de llevats. També s'utilitza externament per combatre els gèrmens.

Utilitzeu-lo per al tractament del vostre cabell i cuir cabellut, en cas de rinitis-sinusitis, contra llavis esquerdats, herpes labial. O fins i tot contra les infeccions de les ungles...

Les llavors d'aranja són un potent germicida contra molts virus, bacteris i fongs. Els seus extractes s'utilitzen amb més freqüència, perquè només tenen un efecte sobre els bacteris nocius del nostre cos. Així ajuden a preservar la taxa normal de candidats albicans a la flora intestinal.

No són tòxics, n'hi haurà prou amb respectar les dosis prescrites. Tenen un impacte en la immunitat, gràcies als seus compostos rics en biflavonoides i narginina

Els extractes llavors d'aranja (EPP) són en realitat extractes de nutrients de llavors, polpa i carn d'aranja.

Contra els peus d'atleta

Els extractes de llavors d'aranja s'utilitzen en el tractament del peu d'atleta. De fet, diverses cremes, locions i productes utilitzats per tractar els peus d'atleta contenen aquest preciós extracte.

I a què esperes per tractar amb naturalitat els peus del teu esportista?

Contra la grip, angina de pit

Consumiu d'1 a 2 càpsules d'extracte de llavors d'aranja si teniu mal de coll, tos, grip o refredat.

En cas de no prendre càpsules, diluïu 15-20 gotes d'extractes de llavors en un suc

de fruita dolça. És bastant amarg l'extracte de llavors d'aranja.

Tractament de l’acne

Prova després de netejar-te la cara. Utilitzeu gotes d'extracte de llavors (diluït) que massatgeu de forma circular a la cara. Presta especial atenció a les zones afectades per l'acne.

Netegeu el vostre menjar

Per netejar a fons les fulles d’enciam, la col o les fruites i verdures en general, afegiu de 10 a 15 gotes d’extractes de llavors al recipient amb aigua. Barregeu i afegiu els aliments a desinfectar uns minuts abans de retirar-los.

Contra la diarrea

L'extracte d'aranja és un antifong, lluita eficaçment contra la candida albicans així com totes les infeccions relacionades amb el sistema digestiu. Utilitzeu unes 50 gotes al dia dividides en diverses dosis.

Això us permetrà combatre eficaçment la diarrea. Aboqui de 10 a 15 gotes en un got d'aigua o suc natural. Tornar a prendre després de 4 hores de diferència.

Per evitar el creixement excessiu del llevat, preneu de tant en tant unes gotes d'extracte de llavors d'aranja.

Contra la sinusitis

En una cullerada, poseu dues gotes d'extractes de llavors. Afegiu un polsim de sal. Feu servir un degoteig per posar-lo a les fosses nasals

Desinfectant integral

Podeu utilitzar extracte de llavors d'aranja per netejar els vostres sòls, catifes, cabells de mascotes, bugaderia.

Els agricultors utilitzen extractes de llavors d'aranja en l'alimentació del bestiar. Això és per prevenir infeccions, virus en general i per donar suport al sistema immunitari dels animals (2).

El funcionament

Els extractes de llavors d'aranja contenen antioxidants i àcid ascòrbic. També conté naringenina, un flavonoide que actua com a antioxidant en el cos.

A través de l'àcid ascòrbic que conté, l'extracte de llavors actua com a germicida en el teu cos. És un potent antifúngic, antiviral sense efectes secundaris.Actua desorganitzant la membrana dels microorganismes.

S'utilitza en hospitals i en inhaladors per controlar, combatre la propagació de gèrmens, bacteris.

Cas d'ús

• Per a la conservació de productes cosmètics: 1 gota per 250 ml
• Per a infeccions de peus (tot tipus): aboqueu 10 gotes en una ouera d'oli
• Acne, cura de la cara: massatge la cara amb unes gotes. Podeu diluir segons la vostra conveniència
• Psoriasi: diluir 10 gotes en oli d'argan per al massatge dels peus
• Internament: actua contra Candida albicans, disfuncions intestinals, al·lèrgies, afeccions gripals...

Recomanació

Els extractes de llavors d'aranja o el suc d'aranja interaccionen amb els medicaments amb estatines augmentant-ne la dosi.

La miàlgia, dolor muscular crònic es produeix quan la dosi d'estatina al cos és alta. Els extractes de llavors d'aranja d'or augmenten l'efecte de les estatines al cos.

D'aquí l'interès per respectar les dosis prescrites. Si està prenent algun medicament, demaneu consell al vostre metge abans de consumir més de mig got de suc d'aranja o consumir extracte de llavors d'aranja.

Per a ús extern, diluïu 3 gotes d'extracte de llavors d'aranja en 1 cullerada.

Per desinfectar estris, superfícies, llençols, aliments o altres, aboqueu unes 20 gotes en 100 cl d'aigua.

També es pot utilitzar en nens per lluitar contra diarrea, ferides, infeccions...

Cas d'ús

• L'extracte concentrat de llavors d'aranja es pren diàriament, de dues a tres gotes al dia
• Si preferiu la solució diluïda, consumiu de 5 a 10 gotes diluïdes en un got d'aigua. Netejarà el tracte digestiu de l'excés de candida.

Àcid oleic

L'àcid oleic és un àcid gras monoinsaturat (AGM), també anomenat omega-9. Està present en alguns aliments. L'oli d'oliva, per exemple, està contingut principalment en l'àcid oleic.

Més enllà de les seves propietats antifúngiques, l'àcid oleic té diversos altres beneficis per al teu cos.

Les propietats de l'àcid oleic que es troben a l'oli d'oliva

Àcid oleic atura el desenvolupament anormal de la candida a l'intestí. I així regula la taxa de Candida albicans, que necessita el nostre cos.

L'àcid oleic també ajuda a enfortir el nostre sistema immunològic, perquè aporta als glòbuls blancs elements regeneradors, alhora que garanteix el desenvolupament cel·lular. L'oli d'oliva té virtuts reconegudes per al benestar de l'intestí i del cos en general.

Els beneficis

Més enllà de les seves propietats antifúngiques, l'àcid oleic té diversos altres beneficis per al teu cos.

Mantenir els nivells normals de colesterol en sang

Les autoritats sanitàries europees van expressar la seva opinió el 2012 sobre l'eficàcia dels complements alimentaris en el tractament de determinades malalties.

Consideren que si els aliments a base d'àcid oleic poden afirmar que estabilitzen els nivells de colesterol en sang. És diferent per als aliments que contenen oli d'oliva.

De fet, l'oli d'oliva consumit és sens dubte ric en àcid oleic no concentra prou àcid oleic per actuar de manera significativa sobre el nivell de colesterol en sang.

A més, l'àcid oleic encara que té efectes positius sobre el nivell de colesterol en sang no té cap sobre el nivell de triglicèrids en sang.

Contra la colitis ulcerosa

La colitis ulcerosa és una malaltia inflamatòria que afecta el revestiment del còlon. Les persones que consumeixen àcid oleic de manera regular tenen un 89% de possibilitats de no desenvolupar colitis ulcerosa.

L'àcid araquidònic (AA), àcid gras poliinsaturat-6 és un precursor de la colitis ulcerosa. L'àcid araquidònic (AA) es troba en aliments com la carn, la mantega, etc.

Tanmateix, l'àcid oleic inhibeix l'activitat de l'àcid araquidònic (AA). Aquest estudi es va realitzar al Regne Unit en més de 25 homes i dones d'entre 000 i 40 anys (79).

Contra la diabetis tipus 2

En un estudi realitzat el 2009 a Nàpols, Itàlia, amb 215 persones, es va argumentar que l'àcid oleic permet sintetitzar millor la glucosa en sang.

Les persones que prenien àcid oleic van poder controlar millor els seus nivells de sucre en sang en comparació amb les que no ho feien.

Contra els problemes cardíacs

L'àcid oleic ajuda a mantenir l'equilibri del metabolisme dels lípids i reduir els greixos dolents.

Per a una dieta que contingui un 30-40% de greixos, és important consumir un 15-20% d’àcid oleic o AGM (àcid gras monoinsaturat) per limitar els efectes dels àcids grassos saturats (SFA). Per tant, l'àcid oleic exerceix un efecte favorable sobre el perfil lipídic per mantenir l'equilibri a la sang.

Funcionament sobre el cos

L'àcid oleic del cos ajuda a suavitzar les parets de les artèries, la qual cosa afavoreix la pressió arterial baixa.

L'acció de l'àcid oleic també pretén aportar energia al teu cos. També té un efecte positiu sobre el colesterol i la inflamació (2).

Cas d'ús

Es recomana consumir 25 g d'àcids grassos Omega 9 diaris per a les dones. Per als homes, el consum diari és de 35 g.

Si en canvi consumeix oli d'oliva, consumeix 6 cullerades d'oli d'oliva dividides en 3 vegades al dia.

T'aconsello en cas de candidiasi oral impregnar un cotó amb oli d'oliva. A continuació, passeu aquest cotó a la boca. Insisteix en les genives i les parets.

En cas d’infeccions vaginals, utilitzeu cotó mullat amb oli d’oliva. Passeu-ho a nivell de l'engonal, dels llavis.

L'àcid oleic tindrà una acció més gran ja que actua directament sobre la zona afectada.

Recordeu que l'àcid oleic no juga completament el seu paper si no es combina amb altres àcids grassos omega 3 i 6 (3).

Saber

Per a les persones que prenen anticoagulants, el millor és evitar l'àcid oleic. De fet, té un efecte diluent i, per tant, podria inhibir l'acció dels fàrmacs anticoagulants.

Si també us heu d'operar, eviteu consumir àcid oleic els dies previs o posteriors a l'operació.

Cas d'ús

• La dosi diària d'oli d'oliva 2 cullerades d'oli d'oliva, 3 vegades al dia, i cada dia durant 4-6 mesos, donarà resultats positius

Recomanacions

Preneu oli d'oliva fora dels àpats, i fred. Com que s'escalfa, perd l'eficàcia del seu àcid oleic.

El tractament a base d'oli d'oliva es pren regularment. Una dieta d'aproximadament un any, i aquesta diària, superarà (en part) la candidiasi, i restablirà l'equilibri de la taxa de candida albicans en el cos.

Llegir: Candida Albicans: aquí teniu com desfer-se'n!

La punta de fletxa

Le pau d'arco prové de l'escorça d'un arbre anomenat Tabebuïa Avellanedae. També és un dels pocs arbres que és completament immune a qualsevol infecció causada per fongs. Aquesta és una de les raons per les quals s'utilitza com a antifúngic contra la candidiasi.

És un potent antiviral i antibiòtic que combina la xiloidina i el lapacol. Aquesta planta medicinal tradicional també s'utilitza contra moltes altres malalties cancerígenes i bacterianes, així com en el tractament de múltiples tumors.

Beneficis

Contra problemes respiratoris

Originàriament els amerindis utilitzaven Pau d'Arco per lluitar contra problemes respiratoris, asma... El Pau d'Arco també s'utilitza en la medicina tradicional africana per lluitar contra els problemes respiratoris.

Aquestes persones van bullir l'escorça recollida durant uns minuts. Quan es recull l'aigua, es converteix en un bany de vapor amb un recipient. És molt efectiu.

L'aigua bullint del recipient es col·loca just davant del pacient que acostuma a estar sense camisa i assegut. Ho cobrim amb una manta molt gruixuda. Sota l'acció de Pau d'Arco i el vapor, el pacient sua profusament.

Purificació de sang

Pau d'Arco és un netejador. Els seus nombrosos ingredients actius netegen i purifiquen la sang de les toxines emmagatzemades. Per tant, permet que la sang circuli més fàcilment pel cos.

Permet una millor aireació de la sang. En general, és un aliat per al sistema sanguini (1).

En el seu llibre titulat “Honnete herbal foster” publicat als Estats Units, el terapeuta Tyler Varron E. explica com Pau d'Arco pot tractar diverses malalties.

Contra les febres

És el mateix procés de bany de vapor utilitzat en el cas de calfreds, febres, malària i diverses altres malalties del gènere. El pacient sol fer-ho dues o tres vegades al dia.

S'assegura sempre que sua abundantment, senyal que les propietats del remei han penetrat al cos per efecte de la calor.

A l'hivern, el te calent de Pau d'Arco et farà molt bé. No només per al benestar general, sinó per a la prevenció d'amigdalitis, grip, mal de coll i altres.

Anti fongs

Al ser Pau d'Arco un antifúngic, ajuda a lluitar eficaçment contra les infeccions de la boca, la pell o els genitals. A més, pots tractar el teu cuir cabellut en cas d'infecció per Pau d'Arco (2).

Això mitjançant una aplicació de lloguer a les parts infectades.

En les medicines tradicionals africanes, el vapor de Pau d'Arco s'utilitza per tractar les dones després del part. Aquest bany de vapor vaginal (bany de seient) cura el part molt ràpidament i prevé tot tipus d'infeccions.

L'aigua recollida del Pau d'Arco també s'utilitza per als lavabos privats de les dones. En estat tèbi, utilitzeu aquesta aigua si teniu picor o infeccions en aquest costat.

També podeu utilitzar-lo per a èczema, herpes, acne i tot tipus d'infeccions de la pell.

Com funciona al teu cos

El parc Arco està format per diversos:

• Antioxidants incloent Lapachon, xilidina
• flavonoides,
• alcaloides,
• minerals
• Oligoelements,
• quinons

Pau d'Arco deu la seva particularitat a Lapachon.

Les quinones són organismes molt reactius (15) presents en aquesta escorça i que actuen sobre el sistema immunitari.

La xilidina també és una altra quinona que conté Pau d'Arco. La seva particularitat és destruir bacteris i infeccions antifúngiques.

A partir de diversos estudis, ens adonem que cada quinona actua d'una manera particular sobre una part del cos (3).

Ús i recomanació

Tens Pau d'Arco de diverses formes:

• Decocció
• càpsules
• extractes
• te

Com que el Pau d'Arco és un diluent, no es recomana per als hemofílics. L'hemofília és una malaltia hereditària caracteritzada per una tendència a sagnar; per tant una dificultat per a la coagulació de la sang del pacient.

Si pateixes aquesta malaltia o estàs predisposat, consulta el teu metge abans de consumir pau d'arco.

A més, eviteu consumir-lo abans i després de la cirurgia per evitar qualsevol interacció amb fàrmacs coagulants.

Respecteu les dosis de consum. És possible que tingueu diarrea o vòmits en excés.

No s'ha trobat cap producte.

Cas d'ús

• El pau d'arco es pot prendre com a te, diverses vegades al dia
• Per a això, n'hi haurà prou amb preparar una decocció de l'escorça de l'arbre, tamisar-la i prendre-la diverses vegades al dia.
• Per obtenir més eficiència, caldrà bullir uns 15 a 50 grams d’escorça interior en pols, durant uns 10 minuts, en mig litre d’aigua.

Recomanacions

Contra la candidiasi vaginal, simplement remullarem tampons amb la decocció, que es canviarà al cap de 24 hores.

Oli essencial d'orenga

Entre els tractaments a base de plantes naturals, figuren destacats oli d’orenga.

El paper de l'oli essencial d'orenga

L'oli d'orenga és un antifúngic molt eficaç contra els efectes de l'excés Candida albicans en el cos. Destrueix els gèrmens nocius per a l'equilibri de la flora intestinal.

Per això, és important controlar les captures. Perquè poden tenir efectes secundaris, com ara reaccions al·lèrgiques en els pacients més fràgils.

Oli essencial d'orenga és un antifúngic. És una mica viscós, picant, picant i gairebé incolor.

Beneficis

Per als cabells

Com que l'oli essencial d'orenga és un antifúngic, és essencial per al tractament del cuir cabellut.

Ja sigui per lluitar contra fongs i infeccions de tot tipus. O per relaxar el cuir cabellut i permetre una bona circulació de la sang al crani.

Ja sigui també per al creixement del teu cabell. Ja sigui per tenir un cabell bonic, acurat i en perfecta salut, us recomano l'oli essencial d'orenga per a la bellesa del vostre cabell.

Per la teva pell

L'oli essencial d'orenga (1) conté carvacrol, un compost orgànic que actua a les cèl·lules de l'epidermis. En cas d'infeccions cutànies, herpes, infeccions per fongs, acne, picades d'insectes i altres, feu una aplicació local d'aquest oli amb un oli suau.

Podeu fer un massatge directament a la part afectada amb unes gotes d'oli diluït o remullar una bola de cotó. Al principi sentiràs un formigueig, això no és gran cosa, només demostra que l'efecte antisèptic d'aquest oli essencial està funcionant.

Contra els peus d'atleta

Si teniu peus d'atleta, feu-vos massatges amb oli essencial d'orenga. Millor remullar els peus en una solució: aigua tèbia-olis essencials.

Un eubiòtic

Dir que l'oli essencial d'orenga és un eubiòtic vol dir que només mata els gèrmens nocius, estalviant els bacteris bons.

Com a antifúngic natural, aquest oli essencial funciona millor que un antibiòtic en el tractament d'infeccions per fongs.

Un relaxant

L'oli essencial d'orenga s'utilitza als SPA per relaxar-se. O es dilueix en aigua de massatge o s'aplica diluït en un oli suau per al massatge corporal.

Les seves propietats permeten alleujar la pressió i sentir un benestar general.

En cas de depressió, trastorn de concentració, fatiga general o trastorns nerviosos, utilitza aquest oli essencial per superar els teus problemes.

Com funciona al teu cos

Està compost de potents orgànics com fenols, alcohol terpènic, monoterpens, sesquiterpens.

El carvacrol i el timol també fan la seva popularitat. Sens dubte són tòxics (en dosis altes), però són potents antifúngics i antimicrobians.

El carcavol i el timol maten Candida albicans deshidratant-los.

L’oli essencial d’orenga conté normalment un 70% de carvacrol. Existeix cada vegada més en forma de pastilla d’alliberament prolongat, que alliberarà gradualment les propietats d’aquest oli al cos.

Cas d'ús

• Inhalació: pots abocar unes gotes d'oli essencial d'orenga al teu mocador i inspirar

No recomano fer un bany de vapor només amb aquest oli i aigua calenta. En comptes d'això, barreja-ho amb altres olis més suaus per obtenir un millor efecte.

De fet, l'oli essencial d'orenga conté fenol i altres compostos, que són més agressius. Per tant, una barreja d'olis essencials més suaus i aigua farà el truc.

• Aplicació a la pell: Com que és agressiu, no l'apliquis directament a la pell per evitar irritacions. Dilueix unes gotes d'oli en olis essencials suaus.

Submergeix-hi el teu cotó per fer una aplicació a la pell. Podeu barrejar-lo amb oli d'oliva per exemple.

• Per via oral: diluir 1 gota d'oli essencial d'orenga en una culleradeta de mel o oli d'oliva i consumir directament. Podeu consumir-ho 3 vegades al dia.

• Culinari: pots aromatitzar els teus pastissos, plats, batuts amb l'oli essencial d'orenga. Depenent de la quantitat, afegiu 1 o més gotes d'oli essencial.

• Per al teu cabell: pots afegir-lo als teus xampús, cremes i altres productes per al cabell per beneficiar-te dels seus beneficis. També podeu utilitzar-lo en un bany d'oli.

Recomanació

• Evitar en dones embarassades i en període de lactància
• Evitar el consum directe d'oli essencial d'orenga a un nen menor de 15 anys. D'altra banda, per als plats aromatitzats amb aquest oli, cap problema, ell pot gaudir-ne.

Una altra cosa abans de deixar-nos, Health Canada volia prohibir la venda d'oli essencial d'orenga pels riscos relacionats amb la toxina. Un individu de 70 kg no ha de superar els 15,4 mg (micrograms) per dia. Així que aneu amb compte.

No s'ha trobat cap producte.

Cas d'ús

• Pel que fa a l'oli d'orenga, la dosi recomanada és de 0,2 mil·lilitres a 0,4 ml per dosi.
• Repetiu la ingesta dues vegades al dia, tenint cura de fer-ho entre àpats. També es pot prendre en forma de càpsules gastroresistents.

Recomanacions

Si té algun efecte secundari, caldrà interrompre el tractament i consultar el metge. Oli d'orenga en contra candidats és una alternativa a l'àcid caprílic per exemple.

La berberina

Berberina-gelules

És un alcaloide vegetal que cobreix múltiples virtuts (vegeu el nostre article sobre els beneficis de la berberina).

Beneficis

Contra el càncer tipus 2

La berberina estimula l'APKM (proteïna quinasa activada per adenosina monofosfat) per a una millor conversió de glucosa. El consum de berberina també fa que el fetge produeixi menys glucosa.

La resistència a la insulina caracteritza, entre altres coses, la diabetis tipus 2. No obstant això, els ingredients actius de la berberina redueixen fortament aquesta resistència a la insulina.

És per això que diversos investigadors han pogut veure en la berberina un extracte natural, vegetal i sense efectes secundaris per lluitar eficaçment contra la diabetis (1).

Contra les malalties cardiovasculars

L'excés de colesterol a la sang provocarà un dipòsit de plaques de greix a les parets de les artèries, aquestes es tornen més rígides i estretes impedint una bona circulació sanguínia.

Aquesta condició sol conduir a esdeveniments cardiovasculars. Tanmateix, la berberina redueix els lípids a la sang igual que la glucosa a la sang. L'acció de la berberina redueix molt el colesterol dolent i afavoreix l'augment del colesterol bo.

Un estudi (2) realitzat a la Xina sobre 84 pacients així ho demostra clarament.

Un potent antifúngic

Els bifidobacteris són els bons bacteris presents a la nostra flora intestinal. Tenen un paper important en l'equilibri del sistema immunitari.

Entre altres coses, permeten l'assimilació de determinades vitamines. Activen certs nutrients que no són actius per si mateixos.

Aquests bacteris bons conviuen amb els bacteris dolents que s'acumulen per efecte de toxines, determinats fàrmacs com els antibiòtics o el consum de determinats aliments.

No us preocupeu quan els vostres bacteris bons tenen el avantatge. Però de vegades els enemics es tornen massa nombrosos i amenacen visiblement el vostre equilibri immunològic.

Per tant, els actius de berberina consumits actuen com a reforços per destruir els bacteris dolents. Per tant, segueix una gran destrucció i neteja de la flora intestinal. D'aquesta manera, sempre es conserva l'equilibri i estàs protegit de diverses malalties (3).

Contra el greix abdominal

La berberina estimula l'acció de l'enzim APKM (proteïna quinasa activada per adenosina monofosfat) en la conversió de lípids i glucosa.

Implícitament, la berberina ajuda a succionar el greix abdominal. És el mateix efecte amb la destrucció de greix a les parets de les artèries.

Anti edat

El doctor nord-americà Whitaker, precursor de la introducció de la berberina en el món mèdic als Estats Units sosté que la berberina a més de controlar el nivell de sucre en sang, protegeix les cèl·lules de l'envelliment prematur.

Sovint tens desitjos de dolços i pa, dolor abdominal de vegades acompanyat de picor? T'han diagnosticat candidiasi? Així que sàpiga que un tractament natural és la solució per superar fàcilment aquesta patologia.

Berberina, un antifúngic natural extret de les plantes

La berberina s'extreu d'una planta xinesa i americana. La seva eficàcia es deu, sens dubte, a les seves propietats alcaloïdals, que afavoreixen una regularització de l'equilibri de la taxa de Candida albicans en la flora intestinal.

Permet lluitar contra moltes varietats de llevats i fongs, entre els quals, la sobrecàrrega de Candida albicans. El seu impacte sobre aquest germen és més efectiu que el d'altres antifúngics naturals.

Té moltes propietats que inclouen:

• Enfortiment de la immunitat;
• La destrucció de llevats a causa de la candidiasi i molts altres virus i bacteris;
• La regeneració de bacteris útils per a la flora intestinal;
• Les virtuts anti diarreiques, fins i tot per als més crònics.

Funcionament en el cos

L'enzim APKM (proteïna quinasa activada per adenosina monofosfat) és el regulador del seu metabolisme basal. Té diverses funcions essencials al cos, com ara convertir els aliments (lípids i glucosa) en energia cel·lular al cos (4).

Està fet pel cos. La berberina és interessant perquè és la que estimula l'enzim APKM.

En estimular així aquest enzim, la berberina també participa en la transformació dels aliments en energia cel·lular. A més, els seus ingredients actius actuen sobre l'organisme a diferents nivells tal com s'esmenta breument en els beneficis de la berberina.

No s'ha trobat cap producte.

Cas d'ús

• Cal recordar aquí que aquest antifong s'ha de prendre com a complement alimentari, per tal d'obtenir uns resultats encara més efectius.
• La dosi de berberina és de tres dosis de 500 mg al dia, durant almenys 3 mesos.
• Encara que els resultats comencen a ser visibles després de dues setmanes d'ingesta regular, és important allargar el tractament per obtenir resultats encara més efectius.

Consumiu 500-2000 mg al dia de berberina. Això en 2-3 dosis durant el dia per evitar el risc d'insomni.

A més, consumir-lo abans dels àpats per permetre una millor acció sobre la glucosa i els lípids de l'organisme.

Consumiu les vostres càpsules de berberina durant almenys 3 mesos per sentir els efectes.

En general, a partir de dues setmanes comencen a aparèixer els beneficis.

En qualsevol cas, consulteu les recomanacions del prospecte.

Recomanacions

Contraindicació de la medicació :

La berberina no es recomana a les dones embarassades perquè prendre-la en aquest estat provocaria la contracció de l'úter. Tampoc es recomana per a dones lactants

• Eviteu consumir grans dosis per evitar el risc de diarrea, rampes d'estómac

Les plantes a base de berberina s'utilitzaven en les medicines tradicionals per aprimar els períodes dels pacients. Per tant, no es recomana que les dones embarassades consumeixin extractes de berberina, és millor que parleu amb el vostre metge.

• Si esteu sotmesos a fàrmacs com el paracetamol, eviteu prendre berberina. El paracetamol només es fa actiu al nostre cos sota l'efecte de l'enzim CYP3A4.

La berberina inhibeix aquest enzim, per la qual cosa no és apte per tractar-nos. Així que demaneu consell al vostre metge abans de prendre berberina.

• La berberina és hipoglucèmiant. Aneu amb compte amb el seu ús perquè les dosis altes poden provocar una caiguda sobtada dels nivells de sucre en sang.

Gingebre

Beneficis

Per als cabells

Per combatre la caspa i la caiguda del cabell, podeu utilitzar una solució a base de gingebre. Les locions de gingebre també es venen per al manteniment del cabell, especialment els cabells grisos (1).

A casa, barregeu oli de sèsam amb gingebre (suc, pols). Feu massatges al cabell i al cuir cabellut. L'aplicació de gingebre no només retarda l'aparició del cabell gris, sinó que també fa que el cabell llueixi.

Contra nàusees i vòmits

El gingebre us permet combatre eficaçment les nàusees i els vòmits. També estimula la gana a través de la salivació que provoca el seu consum. Podeu consumir-lo en pols, rizoma o te d'herbes.

Per llegir: Els beneficis del suc de gingebre

Magnífic afrodisíac

El gingebre és un afrodisíac. Un estudi realitzat en rates mascles va permetre injectar extractes de gingebre a aquestes rates. Els nivells sèrics de testosterona van augmentar en aquestes rates.

Per tant, podem concloure que el gingebre té efectes positius sobre la libido.

Antiinflamatori

Recomanat per combatre les migranyes, la gota, l'artritis, la pròstata i altres fonts d'inflamació, el gingebre té efectes antiinflamatoris per reduir el dolor (2).

En cas de dolor, consumeix gingebre (sobretot en te d'herbes) per a una millor sensació. També pots consumir-lo fins i tot fora de les crisis per prevenir-les.

Segons testimonis als fòrums, tractar la seva artrosi amb gingebre comporta una reducció notable del dolor i l'espaiament dels atacs.

Per llegir: 6 raons per consumir gingebre

Per la salut dels teus pulmons

Si feu servir tabac, mastegueu gingebre amb regularitat. O preneu-lo amb un te d'herbes. Els components actius del gingebre netegen eficaçment la nicotina que obstrueix els pulmons.

El gingebre és un desintoxicant i et permetrà purificar els teus pulmons. La bona salut del vostre aparell respiratori està assegurada.

Necessitarà:

• 500 grams de gingebre
• 1 ceba mitjana,
• 2 branques de farigola,
• 1/4 culleradeta de pebre,
• 1 culleradeta d'all o 1 gra d'all

Barregeu bé els ingredients. Afegiu-lo als vostres diferents plats. Això facilitarà la neteja de la nicotina dels pulmons.

La solució de llimona-gingebre-mel també es recomana per restaurar els teus pulmons (vegeu el nostre article sobre els beneficis del gingebre).

Cremador de greix

El gingebre és reconegut per la seva acció en la pèrdua de pes. Us aconsello que ho combineu amb llimona per a un millor efecte. El gingebre no conté cap rastre de colesterol. Només conté 80 calories per cada 100 g, per tant, molt baix en calories.

Contra la hipertensió

Combinat amb l'all, el gingebre té efectes positius en la lluita contra la hipertensió.

Contra el mal de coll

El gingebre s'utilitza en les medicines tradicionals (Àsia-Àfrica) per tractar infeccions relacionades amb la gola. Tant si es tracta de tos, amigdalitis i d'altres, prengui gingebre en te d'herbes.

Sobretot a l'hivern, s'aconsella consumir-lo amb regularitat per protegir-se de la grip i de les malalties lleus.

Síndrome de l'intestí irritable

Per alleujar el dolor, consumeix gingebre amb regularitat. Això no només reduirà el dolor a l'instant. Però el consum continuat atenuarà, allargarà les teves crisis.

Per a la protecció del tracte digestiu

A través dels seus components actius, el gingebre destrueix els bacteris dolents. És un antifúngic important.

A més d'això, podeu consumir gingebre en solució oral per prevenir o combatre:

• Inflamació de l'estómac
• Ardor d'estómac, malestar estomacal
• Inflor i gasos
• Toxines consumides
• Úlceres

La candidiasi es manifesta per diversos tipus de símptomes: fatiga, problemes gàstrics, intestinals, ginecològics i fins i tot dermatològics, de vegades respiratoris, acompanyats de cefalees.

Els tractaments químics no són definitius, un cop finalitzats el pacient és més propens a la recurrència. L'arrel de Gingebre és un potent antifúngic, que ajuda a posar fi a la candidiasi.

Per llegir: els avantatges de la combinació de llimona de gingebre

Les propietats del gingebre

Aquesta gran arrel té molts beneficis per a la salut. Enforteix la immunitat aturant el creixement excessiu de llevats. Els gingebres presents al gingebre tracten la flora intestinal i la reequilibren. Les seves capacitats antiinflamatòries també ajuden a alleujar moltes afeccions cròniques

Funcionament en el cos

El gingebre està format per:

• Gingerol
• minerals,
• Els hidrats de carboni
• Lípids
• Vitamines: vitamines C, B1, B2 i B3. La vitamina C que conté el gingebre desapareix quan s'asseca.
• Midó
• proteïna

El gingebre i el shagoal, dos antioxidants continguts en (3) el gingebre, li donen propietats antibacterianes, antiinflamatòries, analgèsiques (prevé o redueix la sensació de dolor) i antipirètiques (lluita contra la febre).

No s'ha trobat cap producte.

Cas d'ús

• Cal consumir gingebre cru, preferiblement entre àpats
• Podeu netejar-lo i tallar-lo, i prendre 15 grams diaris de mitjana al dia i tres llesques
• Bullit, el gingebre no s'ha de combinar amb sucre, la qual cosa en reduiria l'eficàcia
• Una beguda de te de gingebre és ideal per als petits apetits

El gingebre fresc utilitzat a la cuina es pot prendre en qualsevol moment. No obstant això, no supereu el límit de 4 grams per dia.

Per als extractes de gingebre venuts, consulteu les recomanacions del prospecte per a més seguretat. En general, la dosi diària recomanada és d'entre 500-2000 Mg.

Recomanacions

No hi ha efectes secundaris si el gingebre es consumeix en quantitats molt grans. Per tant, pots adoptar-lo en la teva dieta diària, evitant el consum d'aliments que afavoreixen la proliferació de candidats albicans

Biotina

La biotina inhibeix el desenvolupament de Candida

La biotina és eficaç contra la transformació de Candida Albicans present al nostre organisme, en llevats perillosos per a la nostra salut. Com més evoluciona Candida Albicans, més exposats els nostres intestins a la porositat.

Per tant, la biotina permet fer el sistema immunitari més invulnerable, limitant el desenvolupament del germen en miceli. Aleshores es conserva la mucosa intestinal, necessària per garantir un equilibri perfecte. Assegura el creixement cel·lular i produeix àcids grassos

La biotina (vitamina B7) és una vitamina del grup complex de la vitamina B. De vegades s'anomena vitamina "H" de l'expressió alemanya "haar and haut" (cabell i pell).

Recordeu amb paraules senzilles que són aquestes vitamines les que converteixen els aliments que mengem en energia utilitzable per a totes les parts del cos.

La biotina a més participa en la descomposició dels hidrats de carboni, greixos i proteïnes. Com es detalla, ja ho percebes beneficis de la biotina.

Beneficis

Abundància d'energia

Per als atletes i els que fan activitats que requereixen força física, la biotina és un "imprescindible". Enforteix els teus músculs, ajuda a donar suport a les teves activitats musculars i esportives (1).

La biotina més enllà de l'energia que aporta als teus músculs, ajuda a reconstruir el teixit muscular quan està danyat. Si teniu una llàgrima o qualsevol altre problema muscular, considereu la biotina.

El gruix del teu cabell

Si teniu els cabells prims, preneu biotina sovint. En realitat, enforteix el gruix dels fils de cabell. Li donarà un aspecte agradable. El teu cabell serà més fort, menys trencadís i sa.

Passa el mateix amb les ungles. La manca de biotina provoca, entre altres coses, ungles trencadisses. Així que utilitzeu biotina per tractar les ungles. Per fer-los més sòlids.

Sempre més jove

Amb la biotina, tens anys menys. Et veus més jove, més fort, més bonic, més bonic. Això es deu al fet que la biotina treballa a les cèl·lules de la pell perquè semblin radiants.

Diversos productes cosmètics o farmacèutics en la lluita contra l'envelliment cel·lular utilitzen biotina en els seus processos químics.

Reducció del nivell de sucre en sang

Combinada amb crom, la biotina B7 és eficaç per equilibrar els nivells de sucre en sang. També ajuda a la tolerància a la insulina.

Funcions cognitives

Com que la biotina converteix els aliments en energia, al seu torn permet que el cos tingui l'energia necessària per alimentar les funcions cerebrals, entre altres coses.

Com a tal, permet reduir els riscos d'aparició de malalties degeneratives, en particular l'Alzheimer. També promou activitats de memòria.

Com funciona al teu cos

Les vitamines del complex B de les quals forma part la biotina donen suport a l'activitat metabòlica, la funció cerebral, la senyalització nerviosa i moltes altres funcions diàries importants.

També proporcionen energia al cos i donen suport al sistema immunitari en general (2). La biotina també és essencial en la formació d'àcids grassos i en el processament de la glucosa.

Als països desenvolupats on la gent consumeix calories diàriament, és gairebé impensable tenir una deficiència de biotina. No obstant això, l'ús prolongat de fàrmacs anticonvulsius o antibiòtics pot provocar una deficiència de biotina.

El requeriment diari de biotina del cos és bastant baix (vegeu més avall). Les biotines passen a la sang, però l'excés de biotina s'allibera en forma d'orina. El que significa que el teu cos no emmagatzema biotina. Depèn de tu consumir-lo diàriament per preservar el teu sistema immunitari.

Cas d'ús

Si vols comprar càpsules de biotina per alleujar la teva deficiència de biotina, compra-ne les de més qualitat. Ells sols us poden aportar els beneficis de la biotina consumida de forma natural, sense addicions químiques ni altres.

La biotina existeix en diverses formes (3) incloent:

• Les càpsules
• Extracte líquid

L'Institut Nacional de Ciències de l'Acadèmia dels Estats Units imposa un marge en el consum de biotina.

• 30 mcg (micrograms) per a dones i homes majors de 19 anys
• 35 mcg per a dones lactants
• 25 mcg per a adolescents
• 5 Mcg per als nostres estimats nadons
• 6-8 Mcg per a nens de 7 mesos a 3 anys
• 12-20 Mcg per als 4-13 anys

Recomanació

Diversos símptomes estan relacionats amb la deficiència de biotina. Aquests són per exemple:

• Pèrdua de cabells,
• Ungles fràgils
• Fatiga general
• Canvis d'humor
• Dolors i rampes musculars

Podeu afegir biotina directament a la vostra crema per al cabell o fer-la massatges a les ungles abans d'anar a dormir. A més, la biotina gairebé no penetra els porus quan s'aplica a la pell.

És per això que els metges recomanen prendre-la per via oral per aprofitar els seus efectes sobre la pell.

Algunes persones han reportat efectes secundaris com l'acne.

A més, eviteu els suplements de biotina en cas d'insuficiència renal.

No s'ha trobat cap producte.

Cas d'ús

• El consum d'aliments rics en biotina ha de ser regular i en quantitat suficient
• Normalment són aliments rics en vitamina H
• Bullit, el gingebre no s'ha de combinar amb sucre, la qual cosa en reduiria l'eficàcia

Recomanacions

Aquí teniu què consumir:

• llegums
• fava de soja
• llenties
• germen de blat
• peix gras
• el blat de moro
• l’advocat
• el rovell d'ou
• pastanagues
• l’enciam

Camamilla

En primer lloc, cal distingir la camamilla romana de la camamilla alemanya. Tots dos són beneficiosos per al tracte digestiu amb algunes diferències.

La camamilla romana costa més perquè la seva extracció és més difícil. El que trobem més fàcilment a les botigues és la camamilla alemanya.

Els beneficis

La camamilla té efectes positius sobre el sistema immunitari

El sistema immunitari sempre es beneficia d'un impuls d'energia i renovació gràcies als beneficis de la camamilla. Té capacitats calmants i antifúngiques, capaços d'ajudar-nos a superar les infeccions intestinals i altres dolències causades per Candida Albicans.

Estimula el desenvolupament de glòbuls blancs i destrueix certs bacteris que causen infeccions vaginals.

La camamilla es pot utilitzar tant externament com internament. Tot depèn de la forma de candidats estem patint. Però encara és que les seves virtuts calmants ajudaran a regular la taxa de candida albicans al nostre cos.

Ajudant al nostre tracte digestiu

Durant diversos segles, la camamilla s'ha utilitzat per a trastorns digestius (1). Ja sigui contra la inflor, el restrenyiment, la diarrea, les úlceres gàstriques i diversos problemes relacionats amb el sistema intestinal, la camamilla us ajudarà.

Aquest antifúngic també es recomana als nens per tractar còlics i altres problemes digestius.

Per períodes regulars i fluids

La camamilla té un efecte aprimant, per la qual cosa s'aconsella beure infusions de camamilla uns dies abans de les teves regles i durant les teves regles. Ajudarà a netejar i aprimar els períodes.

Contra els estats de grip

El te de camamilla també és una bona opció per passar l'hivern en forma. Contra febres, amigdalitis, migranyes, grip i qualsevol malaltia lleu a l'hivern, recomano una tassa calenta amb camamilla.

És millor prendre te de camamilla per prevenir els refredats i similars si sou prou sensibles.

Un antiinflamatori

Internament, la camamilla tracta la inflamació de l'estómac. També és eficaç contra altres tipus d'inflamació externa. Podeu utilitzar-lo com a cataplasma o utilitzar extractes líquids de camamilla per fer massatges a la zona afectada.

Contra les hemorroides

La camamilla alleujarà el dolor relacionat amb les hemorroides. Perquè és un antiinflamatori, perquè té virtuts calmants. És una planta recomanada en el tractament de les hemorroides.

Per obtenir el millor efecte, utilitzeu banys de seient de camamilla i apliqueu després cremes de camamilla.

Contra l'estrès i la fatiga general

Preneu banys de vapor de camamilla per desfer-vos de l'ansietat, l'estrès i la fatiga general. O aboqueu extractes líquids al bany i submergiu-vos. Aquest estudi demostra l'efecte dels banys de camamilla sobre el cos (2).

Funcionament en el cos

La camamilla conté més de 36 flavonoides i 28 terpenoides, ingredients bioactius que funcionen a tot el cos. Els elements de la camamilla es conserven millor amb alcohol.

La camamilla també és eficaç contra el mal d'estómac.

S'ha pogut afirmar que l'activitat dels components de la camamilla inhibeix la prostaglandina i la ciclooxigenasa (COX-2) sense afectar la seva forma constitutiva. D'aquí la reducció del dolor.

Els flavonoides, la matricina, l'apigenina i altres components actuen com a agents antiinflamatoris i antibacterians (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Cas d'ús

En general, la camamilla sigui quina sigui l'espècie es cull verda i fresca; quan la planta està a l'inici de la floració. La part collida és el cap de flor (base sobre la qual descansa la flor).

La camamilla existeix en moltes formes, a saber:

• càpsules

• Pols de camamilla
• Oli essencial
• En tintura: és un extracte de camamilla barrejat amb alcohol
• Loció
• En extracte líquid
• En un cap de flor seca

• Ús en infusió: per a infeccions a les genives i a la cavitat oral en general, curació lenta ...

Infusió de caps de flors seques (3 grams de camamilla seca en 100-200 ml d'aigua bullint).

Submergiu-hi la compresa quan l'aigua s'hagi refredat i apliqueu-la a la zona afectada.

• Al bany: varicel·la, èczema i tot tipus d'infeccions cutànies, En casos de varicel·la, submergir-se en un bany de camamilla.

Recomanació

La venda de medicaments està regulada de manera diferent a la venda de suplements. Els primers són molt més estrictes.

En el cas de la camamilla, per exemple, el seu pol·len pot ser tòxic. A més, la camamilla pot interactuar amb anticoagulants.

La camamilla pot ser utilitzada per tothom i poques vegades té efectes secundaris. Tanmateix, primer demaneu consell al vostre metge si teniu altres problemes de salut.

Cas d'ús

• En ús intern, podem beure infusions de camamilla amb regularitat. Prepararàs tres fulles per tassa
• En ús extern, cataplasmes de camamilla, també es recomanen les inhalacions. Una pasta de tres fulles que s'aplicarà com un ungüent a la pell serà de gran ajuda

La rutabaga

Le rutabaga és una hortalissa que té moltes virtuts medicinals, entre les quals, la restauració de l'equilibri de la flora intestinal.

Una dieta de rutabaga

El consum d'aquesta verdura és adequat per a la dieta de Candida albicans. És ric en fibra, potassi, vitamines i molts altres elements.

És un tubercle amb propietats laxants i digestives. És un desinfectant intestinal que permetrà que la flora intestinal recuperi el seu equilibri. És un diürètic alhora que remineralitza l'organisme. Té una acció concreta sobre els òrgans on el Candida albicans, com l'intestí, l'estómac, l'esòfag.

La rutabaga és la col de nap que tots coneixem. Com qualsevol verdura crucífera, és un potent antifúngic, entre altres coses. Prové de l'encreuament entre col i nap.

Beneficis

Per perdre la panxa

Ple d’antioxidants, el rutabaga absorbirà les toxines emmagatzemades a l’abdomen.

L'avantatge d'aquest vegetal com totes les crucíferes a més és netejar el cos de metalls pesants, toxines i greixos. És una hortalissa recomanada en dietes per perdre panxa (vegeu el nostre article).

Desintoxicant l'aparell digestiu

A més de la candida albican que atrapa i el desenvolupament de la qual evita, també és eficaç en diverses de noves. Inhibeix l'acció de diversos paràsits a l'estómac. Succiona el greix, i fluidifica el nostre trànsit.

Com que és ric en fibra, el recomano en cas de restrenyiment. Desintoxica el teu sistema digestiu.

Anti envelliment i anticancerígen

Rutabaga es pot consumir per prevenir el càncer perquè és ric en antioxidants i vitamina C. De fet, lluita contra els radicals lliures del teu cos.

No obstant això, l'acumulació de radicals lliures accelera l'envelliment de les cèl·lules del cos i afavoreix el desenvolupament de cèl·lules canceroses. Les verdures crucíferes en general són contra l'envelliment, les verdures contra el càncer i el suec (1) no és una excepció a aquesta regla.

Contra la pressió arterial i problemes relacionats

Com que és ric en potassi, aproximadament 325 mg / 100g, i ric en aigua (aproximadament un 90%), la rutabaga és una hortalissa en la lluita contra la hipertensió.

Però més enllà del potassi, sent un netejador en si, els seus antioxidants drenaran l'excés de sodi del cos.

Diürètic

Contra els teus problemes urinaris, la rutabaga pot proporcionar alleujament. Neteja els òrgans urinaris i els protegeix de les toxines. Es recomana especialment en casos de retenció urinària.

Protecció del sistema immunitari

Ric en antioxidants i vitamina C, us proporciona energia per donar suport a les vostres activitats. És realment interessant portar-lo amb una dieta per aprimar perquè no només no tindràs gana sinó que també manté l'equilibri del teu sistema immunitari.

En les dietes de pèrdua de pes, el sistema immunitari pot patir fàcilment un cop a causa de la privació (2).

Com funciona al teu cos

És ric en (3):

• Els carotenoides
• Vitamina C, K, E i algunes vitamines del grup B
• Fitonutriments
• minerals
• fibres
• antioxidants inclòs el glucosinolat

El glucosinolat conté sulfur que inhibirà l'acció de les cèl·lules canceroses. El que impedirà el desenvolupament d'aquestes cèl·lules. La mateixa acció s'observa per als radicals lliures, l'acció dels quals queda atrapada pels nombrosos antioxidants i el sulfur que conté aquest vegetal.

També és important la vitamina C que conté (més de la meitat de la necessitat diària). Tanmateix, aquesta vitamina ajuda a la producció de glòbuls blancs al cos. També ajuda a la producció de col·lagen que ajuda a la formació de l'epidermis, la seva restauració...

Per als ossos

Els minerals són la font (més important) de nutrients per construir, desenvolupar i restaurar els nostres ossos. Rutabaga té molts minerals i en quantitats importants. Aquests són, per exemple, zinc, calci, crom, manganès...

Cas d'ús

Rutabaga es cuina com les patates. Es pot menjar cru, bullit, gratinat, al vapor, fregit... Aquí teniu algunes idees saboroses de rutabaga.

Recepta

• Rentar, pelar i tallar a trossos 3 rutabaga.
• En una paella, daureu una culleradeta de cúrcuma i un quart de ceba picada en oli d'oliva. Afegiu-hi una mica de pebre i sal al gust.
• Afegiu els vostres trossos de rutabaga a la paella i daureu-los durant uns minuts.

Podeu menjar-lo lleugerament o ben cuit. Perquè els trossos de rutabaga siguin més tendres, tanqueu la cassola i reduïu el foc.

Pots afegir uns quants trossos de rutabaga a les teves sopes o a les teves amanides, especialment en el cas de dietes per aprimar.

Podeu triturar el rutabaga com ho feu amb les patates. No us espereu, afegiu-hi algunes herbes fines o espècies per a un sabor excel·lent. Deixa volar la teva imaginació.

És cert que també es menja cru, però si ets sensible, evita menjar crucíferes crues perquè més aviat s'infla. Me'l menjo lleugerament cuit amb espècies, i està BONÍSSIÓ.

Cas d'ús

• És possible menjar-lo cru o cuit
• La teva rutabaga es pot cuinar com a puré, gratinat, patates fregides, en una sopa o com a guisat
• Només cal rentar el tubercle, pelar-lo i tallar-lo. També pots menjar-lo cru

All

L'all és un excel·lent antifúngic que té propietats que permeten lluitar de manera eficaç i duradora contra la candidiasi.

Amb 400 components biològicament actius, l'all és un aliment (aliment-medicina) per tenir sempre a casa.

Més enllà de la candidiasi que tracta; obteniu més informació sobre els beneficis de l'all i com funcionen els seus nutrients al vostre cos.

Beneficis

All i malalties cardiovasculars

L'all conté adenosina que ajuda a dilatar els vasos sanguinis. Es considera que l'all consumit diàriament pot reduir la pressió arterial en un 10%. La qual cosa és suficient per reduir els esdeveniments cardiovasculars. Crec que consumir all diàriament dóna millors resultats (1).

L'all també conté prostaglandines que tenen l'efecte d'aprimar la sang. Aquesta acció fluidificant permet, doncs, facilitar la circulació sanguínia.

Segons l'OMS (Organització Mundial de la Salut) l'acció dels components de l'all ajuda a lluitar contra l'aterosclerosi. L'aterosclerosi és el dipòsit de greix a les parets de les artèries, que les fa dures i primes.

L'acumulació de greix a les parets de les artèries condueix a la llarga a accidents cardiovasculars. La sang ja no circula lliurement cap al cor.

De fet, desglossats, els ingredients actius de l'all netejaran i diluiran aquests greixos al voltant de les parets. S'ha trobat que les persones que consumeixen all regularment tenen 3 vegades menys risc d'esdeveniments cardiovasculars.

Lluita contra el càncer

En aquest estudi realitzat als Estats Units i publicat al lloc d'investigació mèdica nord-americà (2), els investigadors demostren l'acció de l'alicina sobre les cèl·lules canceroses.

En presència de tumors, l'alicina ataca les cèl·lules canceroses, limitant-ne la vida útil i la seva proliferació a l'organisme. L'estudi es va dur a terme sobre diversos tipus de càncer, com ara càncer de mama, càncer de còlon.

Els subjectes eren tant homes com dones. Aquest mateix estudi també va implicar rates amb càncer. L'acció de l'al·licina en la destrucció de cèl·lules canceroses s'ha mantingut constant.

Funcionament en el nostre organisme

L'all està format, entre altres coses:

• Component actiu principal de l'alicina
• Adenosina
• minerals
• Oligoelements
• Vitamines

L'alicina és una substància de defensa contra els insectes i altres. L'alicina també està present a la ceba. Aquest és el component que dóna a l'all aquesta forta olor. L'alicina té propietats antibacterianes i antifúngiques.

Quan consumim all, l'al·licina que conté es descompon en àcid sulfònic. Aquests àcids sulfònics reaccionen violentament en contacte amb els radicals lliures, destruint-los.

En un estudi del 2008 als Estats Units, els investigadors Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt van poder demostrar que les moltes propietats medicinals de l'all provenien dels àcids sulfònics.

Els àcids sulfònics no existeixen a l'all en estat lliure. Però en el procés de processament dels aliments pel nostre cos, l'al·licina es converteix en àcid sulfònic (3).

Protecció de la flora intestinal

A més de la candidiasi, l'all també és molt efectiu contra tot tipus de microbis, paràsits, bacteris. És eficaç per a la protecció de la flora intestinal.

Cas d'ús

L'all es ven de forma natural en grans, en pols (assecat i mòlt) i cada cop més com a suplement. Com a suplements, es tracta d'extractes d'all contra l'envelliment.

A diferència de la gran majoria de persones que no suporten l'all per la seva olor, m'encanta la seva olor i el seu gust. I com que estic predisposat a la hipertensió, la poso en gairebé tots els meus àpats.

Ja sigui en els meus amaniments, les meves truites, en els condiments o en diversos plats, els alls i el pebrot són el secret del bon gust de la meva cuina. En comparació amb el plat, afegeixo altres herbes fines i espècies. Però la base és l'all i el pebre.

Us aconsello que el mengeu cuit si no suporteu l'olor, el gust. Fregiu-lo, també perfuma la cocció.

Recomanació

Consumir all al plat no causa efectes secundaris. A menys que siguis molt sensible i consumeixis molt, pots experimentar inflor si en consumeixes en excés.

Tanmateix, els extractes d'all com a suplement poden interactuar amb altres medicaments que està prenent.

• Els suplements d'all poden interactuar amb alguns fàrmacs contra el VIH.
• També pot interactuar amb medicaments (ciclosporina) administrats després d'un trasplantament d'òrgans.
• El suplement d'all redueix l'efecte de les píndoles anticonceptives.
• Si està prenent anticoagulants o aspirina, eviteu consumir all durant l’interval de temps abans i després.
• L’all té un efecte aprimament, eviteu consumir-lo entre cirurgies. En cas contrari, demaneu consell al vostre metge (4).
• Si teniu úlcera o tiroide, demaneu consell al vostre metge.

Per a les dones que alleten, s'ha d'evitar l'all perquè canvia el gust de la llet materna. El vostre nadó rebutjarà la llet materna, n'assegureu-vos. Passa el mateix amb la ceba.

Cas d'ús

• Cru: n'hi haurà prou amb consumir tres grans d'all al dia. El mètode més fàcil serà menjar-los tallats o ratllats als teus plats, just abans de consumir-los.
• Cuita: prendràs tres fruites 3 x al dia

Recomanacions

El tractament amb all és eficaç quan el consumeix regularment. Si prens el tractament tres vegades al dia, permetes que els seus compostos s'estenguin per tot el cos.

Àcid tànnic

La candidiasi és una malaltia que es manifesta per diversos tipus de símptomes. Nàusees matinals sobtades, fatiga matinal, desitjos de sucre i pa, còlics, picor i molts més.

Àcid tànnic s'extreu de moltes plantes, inclosa l'escorça de roure.

Propietats de l'àcid tànic

L'àcid tànic té propietats diarreiques, que ajuda a superar la candidiasi. De fet, aquest actiu li permet regular la taxa de Candida albicans a la flora intestinal. Això, eliminant l'excedent de germen.

Això es deu al fet que la diarrea és sovint un símptoma de la malaltia candidats. Com a resultat, l'àcid tànic posa fi a la diarrea. També s'utilitza en el tractament de moltes altres condicions causades per fongs i altres bacteris. Conserva el nivell de pH, reduint la inflamació alhora que garanteix la comoditat general.

Cas d'ús

• En ús extern : Bullir una bossa de te en una tassa d'aigua. Deixar refredar i aplicar als òrgans afectats
• Internament, beuràs la mateixa solució diverses vegades al dia

Depèn de tu jugar i trobar el millor antifúngic perfecte per a tu! A més de ser naturals, no són cars i fàcils de trobar.

Fonts

Àcid caprílic:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Extracte de llavors de pomelo

1- http://www.activedetetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

All

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculars.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

la berberina

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Gingebre

Biotina

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondaires

Camamilla

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Algunes fonts addicionals

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/