Tant si estàs buscant una alternativa a begudes com sucs, cafès i begudes energètiques, com si només vols alguna cosa amb un gir, calent o fred, te verd o negre és el que estàs buscant. El te conté molts nutrients que tenen un efecte positiu en la salut, i és fragant i bonic.
Independentment de si beu te blanc, verd o negre, tots contenen substàncies beneficioses com els polifenols i la cahetina. O pots ser creatiu i crear la teva pròpia barreja de te!
A continuació es mostren tres raons a favor del te, i això donarà motius per optar per aquesta beguda.
El te és un tònic per al cervell
Contràriament a la popularitat del cafè i les begudes energètiques, el te us ajudarà realment a despertar-vos al matí i a mantenir-vos fresc durant tot el dia. Conté menys cafeïna que el cafè i, per això, es pot beure en grans quantitats. El te conté un aminoàcid anomenat L-teanina, que té un efecte antiansiolític i aporta energia durant tot el dia.
Els científics ho han trobat. I aquesta substància és responsable de la funció cognitiva i de l'emmagatzematge de dades a la memòria. En poques paraules, el te et farà més intel·ligent. A més, els estudis de ressonància magnètica han demostrat que el te augmenta el flux sanguini a les zones del cervell implicades en funcions cognitives com el raonament i la comprensió.
Molts estudis han demostrat que les fortes propietats antioxidants del te protegeixen el cervell del desenvolupament de les malalties d'Alzheimer i Parkinson a llarg termini.
El te prevé i combat el càncer
Molts estudis han demostrat que el te protegeix contra el càncer. És capaç de matar cèl·lules canceroses a la bufeta, mama, ovaris, còlon, esòfag, pulmons, pàncrees, pell i estómac.
Els polifenols que es troben en altes quantitats en el te són potents antioxidants que neutralitzen els radicals lliures que danyen el teu ADN. Aquests radicals lliures contribueixen al desenvolupament del càncer, l'envelliment, etc.
No és sorprenent que els països que beuen te com el Japó tinguin menys casos de càncer.
El te t'ajuda a mantenir-te prim
El te és molt baix en calories: només 3 calories per 350 g de beguda. I el principal factor que contribueix a l'augment de pes és el consum de begudes ensucrades: Coca-Cola, suc de taronja, begudes energètiques.
Malauradament, els substituts del sucre tenen efectes secundaris que afecten la funció cerebral, per la qual cosa no són una bona alternativa.
D'altra banda, el te augmenta la taxa metabòlica basal: el consum d'energia del cos en repòs es converteix en un 4%. També és important que el te augmenti la sensibilitat a la insulina.
El cos tendeix a emmagatzemar greix quan la sensibilitat a la insulina és baixa. Però, fins i tot per a aquells que no són conscients d'aquest fet, el te ha estat durant molt de temps una beguda ideal per a la salut i la bellesa.