Els beneficis de nedar al mar i a l'oceà

Banyar-se en aigua de mar millora l'estat d'ànim i millora la salut. Hipòcrates va utilitzar per primera vegada el terme "talassoteràpia" per descriure els efectes curatius de l'aigua de mar. Els antics grecs apreciaven aquest do de la natura i es van banyar en piscines plenes d'aigua de mar i es van prendre banys de mar calent. El mar ajuda a enfortir el sistema immunitari, millorar la circulació sanguínia i hidratar la pell.

Immunitat

L'aigua de mar conté elements vitals: vitamines, sals minerals, aminoàcids i microorganismes vius, que tenen un efecte antibacterià i afecten positivament el sistema immunitari. La composició de l'aigua de mar és similar al plasma sanguini humà i és ben absorbida pel cos durant el bany. Inhalant els vapors del mar, plens d'ions carregats negativament, donem un impuls d'energia als pulmons. Els defensors de la talassoteràpia creuen que l'aigua de mar obre els porus de la pell, que absorbeix els minerals marins i les toxines surten del cos.

Circulació

Nedar al mar millora la circulació de la sang al cos. El sistema circulatori, capil·lars, venes i artèries, mou constantment la sang oxigenada per tot el cos. Augmentar la circulació sanguínia és una de les tasques de la talassoteràpia. Els banys de mar en aigua tèbia alleugen l'estrès, reposen el subministrament de minerals, que poden faltar com a conseqüència d'una mala alimentació.

Benestar general

L'aigua de mar activa les forces pròpies de l'organisme per combatre malalties com l'asma, la bronquitis, l'artritis, la inflamació i les malalties generals. El magnesi, que es troba en excés a l'aigua del mar, calma els nervis i normalitza el son. La irritabilitat desapareix i una persona té una sensació de pau i seguretat.

Cuir

El magnesi també aporta una hidratació addicional a la pell i millora significativament l'aspecte. Segons un estudi de febrer de 2005 a l'International Journal of Dermatology, banyar-se al Mar Mort és beneficiós per a les persones amb dermatitis atòpica i èczema. Els subjectes van mantenir una mà en una solució de sal del Mar Mort i l'altra en aigua de l'aixeta durant 15 minuts. En un primer moment, els símptomes de la malaltia, enrogiment, rugositat van disminuir significativament. Aquesta propietat curativa de l'aigua de mar es deu en gran part al magnesi.