Per mantenir la pell jove i brillant, no sempre n'hi ha prou amb triar la crema antiarrugues adequada. Una bona alimentació i l'ús de suplements antienvelliment o reafirmants són molt útils. De fet, consumir els nutrients adequats en el moment adequat ajuda a lluitar contra l'envelliment de la pell i a mantenir-la brillant. En aquest article, descobreix els millors suplements alimentaris anti-envelliment.

Els cosmètics anti-envelliment només tenen una acció externa dirigida. Tanmateix, l'envelliment de la pell és el resultat de diversos processos interns de l'organisme: oxidació de les cèl·lules, estrès oxidatiu, manca d'aigua o àcids grassos essencials, etc. La ingesta adequada de nutrients és fonamental per mantenir la pell jove. Els complements alimentaris antienvelliment o reafirmants concentren els interessants principis actius, són una excel·lent solució per lluitar contra l'envelliment de la pell.

QUINS NUTRIENTS NECESSITA LA NOSTRA PELL PER ESTAR JOVE?

Per mantenir-se jove, la pell necessita molècules antioxidants com les vitamines C i E, àcids grassos essencials i ingredients actius tonificants. Alguns actius també permeten estimular la regeneració de les cèl·lules de la pell, cosa molt interessant.

COM ESCOLLIR UN SUPLEMENT DIETATÀTIC ANTIENVELLIMENT?

Per triar un complement alimentari antienvelliment o reafirmant, escolliu ingredients d'origen natural i d'agricultura ecològica. Els ingredients químics són un factor addicional d'agressió per a les cèl·lules, en particular la pell.

El ginseng té el seu lloc en la cosmètica. La seva riquesa natural en nutrients ajuda a estimular la regeneració de les cèl·lules de la pell i a fer front a l'estrès oxidatiu responsable de l'envelliment prematur de les cèl·lules de la pell.

El ginseng proporciona una pell més brillant i fa que la pell sigui més elàstica. El ginseng és ric en aminoàcids, minerals, ginsenoides i molècules antioxidants: vitamines C i E. El seu alt contingut en vitamines del grup B també el converteix en un complement dietètic d'elecció per estimular la regeneració cel·lular.

El ginseng es pot prendre en forma de cura renovable de 4 a 12 setmanes, però, no és recomanable prendre-lo durant més de 3 mesos sense interrupcions.

L'ús de la gelea reial per lluitar contra l'envelliment és cada cop més estès. De fet, té virtuts revitalitzants i nutritives. També té propietats equilibradores. Un complement dietètic a base de gelea reial ajuda a reduir els signes de cansament, prevenir l'aparició de taques i l'envelliment de les cèl·lules de la pell.

La gelea reial és una font excepcional de macro i micronutrients. És ric en vitamines A, B, C, D i E, àcids grassos essencials, aminoàcids, minerals i substàncies depuratives.

La gelea reial es pot utilitzar en forma fresca o en càpsules. Es pot prendre a llarg termini, diverses setmanes o fins i tot diversos mesos. Si sou al·lèrgic a picades d'abelles o productes apícoles, no es recomana l'ús de gelea reial.

La llavor de borratja és un concentrat de nutrients beneficiosos per a la pell madura. Ajuda a donar suport a la renovació de les cèl·lules de la pell que es torna més lenta amb l'edat. Restaura l'elasticitat, la flexibilitat i nodreix intensament la pell. La borratja també té un efecte calmant sobre la pell propensa a l'atòpia.

La borratja és molt rica en àcids grassos gamma-linolínics insaturats. També conté alcaloides, tanins, flavonols i altres substàncies antioxidants.

Un suplement dietètic anti-envelliment a base de borratja es pot prendre a llarg termini, diversos mesos. Per les seves propietats laxants i diürètiques, si us plau, consulteu un metge abans d'utilitzar-lo i si patiu patologies digestives o renals.

L'onagra participa en la reconstrucció i regeneració de les cèl·lules de la pell. És suavitzant, hidratant i antioxidant. Preserva la pell de l'envelliment prematur i li dóna lluminositat i vitalitat.

Principalment, l'onagra conté molts àcids grassos essencials Omega-6, així com la vitamina E antioxidant. L'onagra també conté polifenols, tanins, mucílags i molts minerals.

L'onagra en forma de càpsules per a la pell es pot prendre a llarg termini, amb una durada de diversos mesos. Aneu amb compte, per la seva acció sobre el cicle hormonal femení, pot ser que no sigui recomanable en cas de patologies ginecològiques. Demana l'opinió del teu metge.

L'acerola és un complement alimentari molt eficaç per lluitar contra l'envelliment de la pell. Estimula la producció de col·lagen que disminueix amb l'edat i participa en la lluita contra l'oxidació de les cèl·lules de la pell i el seu envelliment prematur.

L'acerola és rica en vitamina C, també anomenada àcid ascòrbic. Per exemple, l'acerola conté 80 vegades més vitamina C que les taronges.

L'acerola es pot prendre com una cura de 4 a 12 setmanes, preferiblement durant la temporada baixa. Seguiu la dosi indicada pel fabricant. La sobredosi, l'acerola pot causar trastorns digestius importants. Així mateix, s'han d'evitar els complements alimentaris a base d'acerola si pateix gota o càlculs renals.

• Subministrament : una dieta rica en antioxidants i micronutrients és essencial per mantenir una pell jove i sana. Les fruites i verdures de temporada de colors són una font important de nutrients per a les cèl·lules de la pell.
• Hidratació: una bona hidratació de la pell requereix l'ús diari de cremes naturals i hidratants, però també el consum suficient d'aigua potable.
• Olis vegetals: Els olis vegetals de borratja i d'onagra són ideals per hidratar diàriament la pell i prevenir l'aparició d'arrugues i taques.
• Olis essencials : els olis essencials de rosa de Damasc, fusta d'ho i gerani són beneficiosos per estimular la regeneració de les cèl·lules de la pell. L'ideal és diluir-los en olis vegetals de borratja i onagra abans d'aplicar-los directament a la pell.