L’hàbit de prendre una posició horitzontal després de menjar és un dels més nocius.
El cas és que quan s’estira per descansar després d’un àpat, el contingut de l’estómac comença a pressionar l’entrada des de l’esòfag i així estirar-lo.
L’àcid i la bilis de l’estómac tenen més oportunitats de penetrar a l’esòfag i a la gola, irritant la seva membrana mucosa. La conseqüència d’aquest hàbit és que anar a dormir immediatament després de menjar o menjar al llit pot convertir-se en malaltia de reflux gastroesofàgic, els símptomes de la qual són ardor d’estómac, eructes i pesadesa a la part superior de l’abdomen.
Quins altres hàbits són perjudicials per a la nostra salut
Us explicarem uns 2 hàbits poc saludables.
La primera és la negligència Esmorzar. Sense gana, poc temps, afanya’t, encara no despert, com hauria de fer-ho; aquestes i moltes altres excuses ens priven d’un menjar tan important com l’esmorzar. Tot i això, aquest hàbit no és tan dolent com l’anterior. I podeu ajornar l'esmorzar per més endavant.
Un altre hàbit molt poc útil és beure menjar greixós amb aigua freda. Amb aquesta combinació, el greix de l’estómac es trobarà en estat sòlid agregat, cosa que crearà certes dificultats amb la seva digestió que podrien conduir al desenvolupament de diferents trastorns gastrointestinals. Amb els aliments freds greixosos, és millor beure begudes calentes.