Un bon metabolisme és clau per a una bona salut. Després de tot, amb un metabolisme accelerat, el pes es manté normal, s'absorbeixen totes les vitamines i oligoelements dels aliments. És important menjar fraccionat i sovint, fer exercici i beure molta aigua, i aquests productes normalitzen el treball del tracte gastrointestinal.
pomes
Com a font de fibra, les pomes acceleren perfectament el metabolisme i eliminen oportunament els productes de rebuig dels intestins. La composició de vitamines de les pomes és tan àmplia que les possibilitats de penetració i desenvolupament de microbis patògens es redueixen significativament, la qual cosa significa que el cos funcionarà com un rellotge i no es distreirà amb la lluita contra les malalties.
Cítrics
Els cítrics no són inferiors a les pomes en composició vitamínica i contenen substàncies i àcids que ajuden a reduir el pes corporal. Afecten favorablement la motilitat de l’intestí i fan que funcioni perfectament. Els cítrics normalitzen el nivell d’insulina a la sang, que també és important per al metabolisme.
Te Verd
El te verd és la millor beguda calenta per a la temporada de fred. Conté suficient cafeïna per tonificar el cos i ajustar-lo perquè funcioni sense problemes. El te verd redueix la gana i estimula el tracte digestiu, millorant la digestió.
Bròquil
El bròquil conté molta vitamina C i calci, que són molt importants per al metabolisme. A més, aquesta col és una font de fibra útil que us netejarà el cos i el millorarà.
Alvocat
L’alvocat és valorat pel seu alt contingut en àcids omega-3, que tant estimen els partidaris d’un estil de vida saludable i d’una alimentació adequada. I per una bona raó: aquests àcids milloren el moviment de la sang als vasos sanguinis, acceleren el metabolisme i fan que l’aspecte sigui més atractiu a causa d’una pell sana i radiant.
Nous
Els fruits secs combinen perfectament els àcids i les proteïnes esmentats, que donen un resultat sorprenent per al metabolisme. Els fruits secs també són una font de molts nutrients i vitamines que són útils no només per a l’estómac i els intestins, sinó també per a tot el cos.
Espinacs
Els espinacs són rics en fibra i vitamines; també és útil per a la digestió i la saturació d’oxigen de la sang amb oxigen. El valor dels espinacs es troba en el seu alt contingut en vitamines del grup B, que ajuden a eliminar les toxines de l’intestí i a accelerar el metabolisme.
Espècies picants
Espècies tan picants com all, gingebre, pebre, curri, coriandre, mostassa també acceleren significativament el metabolisme i la fam apagada. L’agudesa estimula la circulació sanguínia a les parets dels òrgans del tracte gastrointestinal, fent que es contrauen més ràpidament i amb més força.