Elena Perova ens va llegir el llibre La psicologia de la felicitat de Sonya Lubomirski.
"Immediatament després de la publicació del llibre, els lectors es van indignar perquè Lubomirsky i els seus col·legues rebien una subvenció d'un milió de dòlars per estudiar el fenomen de la felicitat i, com a resultat, no van descobrir res revolucionari. Aquesta indignació recordava la reacció generalitzada al quadre Black Square de Malevitx: “Què hi ha de dolent? Qualsevol pot dibuixar això!
Aleshores, què van fer Sonya Lubomirski i els seus col·legues? Durant uns quants anys, han estudiat diverses estratègies que ajuden a les persones a ser més feliços (per exemple, conrear la gratitud, fer bones accions, enfortir les amistats) i han provat si la seva eficàcia es recolza en dades científiques. El resultat va ser una teoria de la felicitat basada en la ciència, que la mateixa Lubomirski anomena "teoria del quaranta per cent".
El nivell de felicitat (o la sensació subjectiva de benestar) és una característica estable, en gran part predeterminada genèticament. Cadascun de nosaltres té coneguts sobre els quals podem dir que la vida els és favorable. Tanmateix, no semblen gens feliços: al contrari, sovint diuen que sembla que ho tenen tot, però no hi ha felicitat.
I tots coneixem persones d'un tipus diferent: optimistes i satisfets amb la vida, malgrat les dificultats. Tenim tendència a esperar que alguna cosa meravellosa passi a la vida, tot canviarà i arribarà la felicitat absoluta. No obstant això, la investigació de Sonia Lubomirsky ha demostrat que els esdeveniments significatius, no només positius (gran victòria), sinó també negatius (pèrdua de la visió, mort d'un ésser estimat), canvien el nostre nivell de felicitat només durant un temps. El quaranta per cent sobre què escriu Lubomirsky és aquella part de la sensació de felicitat d'un individu que no està predeterminada per l'herència i no està relacionada amb les circumstàncies; aquella part de la felicitat que podem influir. Depèn de l'educació, dels esdeveniments de la nostra vida i de les accions que fem nosaltres mateixos.
Sonja Lyubomirsky, una de les principals psicòlogues positives del món, professora de psicologia a la Universitat de Califòrnia a Riverside (EUA). És autora de diversos llibres, el més recentment The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
La psicologia de la felicitat. Nou enfocament»Traducció de l'anglès per Anna Stativka. Pere, 352 p.
Malauradament, el lector de parla russa no va tenir sort: la traducció del llibre deixa molt a desitjar, i a la pàgina 40, on se'ns convida a avaluar de manera independent el nostre nivell de benestar, la tercera escala va resultar distorsionada ( La puntuació 7 hauria de correspondre al nivell més alt de felicitat, i no a l'inrevés, tal com està escrit en l'edició russa: aneu amb compte a l'hora de comptar!).
No obstant això, val la pena llegir el llibre per adonar-nos que la felicitat no és un objectiu que es pugui assolir d'una vegada per totes. La felicitat és la nostra actitud davant la vida, el resultat del nostre treball sobre nosaltres mateixos. El quaranta per cent, subjecte a la nostra influència, és molt. Per descomptat, podeu considerar el llibre trivial, o podeu utilitzar els descobriments de Lubomirski i millorar el vostre sentit de la vida. Aquesta és una elecció que cadascú fa pel seu compte.