El revers de les vacances: per què no agraden a tothom

Alguns creuen que les festes són un extravagància, miracles i regals, ho esperen, desplegant preparacions a gran escala. I d'altres, al contrari, proposen vies d'escapament, només per evitar l'enrenou i les felicitacions. Hi ha aquells als quals les festes provoquen grans pressentiments.

"Vaig viure en un hostal amb els meus pares durant 22 anys", recorda Yakov, de 30 anys. “En la meva infantesa, les vacances eren dies d'oportunitats, perills i grans canvis. Coneixia bé una dotzena de famílies més. I vaig entendre que en un lloc es pot menjar alguna cosa saborosa, jugar sense adults, i en un altre avui pegaran fort algú, amb un rugit i crits de “Mata!”. Davant meu es van desenvolupar diverses històries. I fins i tot llavors em vaig adonar que la vida és molt més polièdrica que una imatge en una targeta de vacances.

D'on ve aquesta diferència?

Escenari del passat

“Els dies feiners i festius reproduïm el que vam veure abans, a la infantesa, a la família on ens vam criar i ens vam criar. Aquests escenaris i la manera com ens solia "ancorar" en nosaltres", explica Denis Naumov, psicòleg clínic especialitzat en anàlisi transaccional. – Algú en una companyia alegre va reunir familiars, amics dels pares, va fer regals, va riure molt. I algú té altres records, en què les vacances són només una excusa per beure i, com a conseqüència, les inevitables baralles i baralles. Però no només podem reproduir l'escenari un cop adoptat, sinó també actuar segons un contraescenari.

“Tenia moltes ganes de no repetir a la meva família el que vaig veure a la infància: el pare bevia els dies feiners, i els dies festius tot empitjorava encara, així que no celebràvem aniversaris per no organitzar festes una vegada més, per no provocar el pare. ” comparteix Anastasia, de 35 anys. “I el meu marit no beu i em porta en braços. I estic esperant els aniversaris no amb ansietat, sinó amb alegria.

Però fins i tot alguns dels que la història familiar no conté escenes difícils s'enfronten a les vacances sense gaire entusiasme, resignant-s'hi com a inevitable, evitant les reunions amistoses i familiars, rebutjant els regals i les felicitacions...

“Els pares ens doten d'un missatge que portem al llarg de la nostra vida”, continua Denis Naumov, “i aquest missatge determina l'escenari de la vida. Des dels pares o dels adults significatius, aprenem a no acceptar elogis, a no compartir "copetades" amb els altres. Em vaig reunir amb clients que pensaven que era una vergonya celebrar un aniversari: “Quin dret tinc a fer-me cas? Lloar-se no és bo, ostentar-ho no és bo. Sovint, aquestes persones que no saben com elogiar-se, si us plau, es fan regals, pateixen depressió a l'edat adulta. Una manera d'ajudar-te a tu mateix és mimar el teu fill interior, que està en cadascun de nosaltres, per donar suport i aprendre a lloar.

Acceptar regals, donar-los als altres, permetre't celebrar un aniversari o simplement donar-te un dia de descans addicional: per a alguns de nosaltres, això és acrobàcia, que requereix molt de temps i tornar a aprendre.

Però les vacances no només són una manera de tornar l'alegria al vostre "jo petit", sinó també una oportunitat per racionalitzar la vida.

punts de referència

Tothom arriba a aquest món amb l'única oferta inicial: el temps. I tota la vida intentem ocupar-lo amb alguna cosa. "Des del punt de vista de l'anàlisi transaccional, tenim una necessitat d'estructura: creem un esquema per a la vida, perquè sigui més tranquil", explica Denis Naumov. – La cronologia, els números, les hores, tot això es va inventar per tal de classificar, estructurar d'alguna manera allò que ens envolta i tot el que ens passa. Sense ell, ens preocupem, perdem terreny sota els nostres peus. Les dates principals, les vacances funcionen per a la mateixa tasca global: per donar-nos confiança i integritat en el món i la vida.

Confiança que, sigui el que passi, la nit del 31 de desembre a l'1 de gener arribarà l'Any Nou, i l'aniversari comptarà enrere una nova etapa a la vida. Per tant, encara que no vulguem organitzar una festa o un esdeveniment grandiós del dia vermell del calendari, aquestes dates estan fixades per la consciència. I amb quines emocions els acolorim és una altra qüestió.

Les vacances són el que ens connecta amb la natura, diu la psicòloga analítica Alla German. “El primer que una persona va prestar atenció fa temps va ser la naturalesa cíclica del dia i de les estacions. Hi ha quatre punts clau a l'any: els equinoccis de primavera i tardor, els solsticis d'hivern i d'estiu. Les vacances clau estaven lligades a aquests punts per a cada nació. Per exemple, el Nadal europeu cau en el solstici d'hivern. En aquest moment, les hores de llum del dia són les més curtes. Sembla que la foscor està a punt de guanyar. Però aviat el sol comença a sortir amb força. Una estrella s'il·lumina al cel, anunciant l'arribada de la llum.

El Nadal europeu està carregat de significat simbòlic: és l'inici, el llindar, el punt de partida. En aquests moments, resumim els últims 12 mesos, ens sentim tristos, ens separem del passat i ens alegrem, coneixent el futur. Cada any no és una volta en cercles, sinó un nou gir en espiral, amb noves experiències que estem intentant comprendre en aquests punts clau. Però això no sempre és possible. Per què?

Bol desbordant

“De vegades venim a les vacances plenes d'informació i esdeveniments. No tenim temps per processar aquest material, de manera que la tensió es manté”, diu Alla German. – Cal abocar-lo en algun lloc, d'alguna manera abocar-lo. Per tant, hi ha baralles, ferits i hospitalitzacions, que són especialment nombroses els dies festius. En aquest moment, també es consumeix més alcohol, i redueix la censura interna i allibera la nostra Ombra, qualitats negatives que amaguem de nosaltres mateixos.

L'ombra també es pot manifestar en agressivitat verbal: en moltes pel·lícules nadalenques (per exemple, Love the Coopers, dirigida per Jesse Nelson, 2015), la família reunida primer es baralla i després es reconcilia al final. I algú va a accions físiques, desencadenant una autèntica guerra a la família, amb els veïns, els amics.

Però també hi ha maneres ecològiques de desafogar-se, com ara ballar o fer un viatge. O organitza una festa amb menjar abundant i disfresses elegants. I no necessàriament en vacances, encara que més sovint es programa per coincidir amb un esdeveniment que provoca fortes emocions en moltes persones.

La psicòloga suggereix recordar la Copa del Món, que va tenir lloc l'estiu del 2018: "Visc al centre de Moscou, i durant tot el dia vam sentir crits d'alegria i delit, després rugits d'animals salvatges", recorda Alla German, "completament". diferents sentiments es van combinar en un mateix espai i emocions. Tant els aficionats com els allunyats de l'esport van fer un enfrontament simbòlic: país contra país, equip contra equip, nostre contra no nostre. Gràcies a això, podrien ser herois, llençar el que han acumulat a l'ànima i el cos i mostrar tots els aspectes de la seva psique, inclosos els d'ombra.

Pel mateix principi, als segles anteriors, a Europa es feien carnavals, on el rei podia disfressar-se de captaire, i una dama pietosa de bruixa. Alliberar la teva ombra sense fer mal als que t'envolten és la millor manera d'alliberar la teva tassa desbordant.

El món modern ha agafat un ritme boig. Córrer, córrer, córrer... La publicitat des de pantalles, cartells, aparadors ens impulsa a comprar, ens atrau amb promocions i descomptes, pressiona la culpa: has comprat regals per a pares, fills? Es reconeix a Vlada, de 38 anys. – La societat demana enrenou: cuinar, parar taula, potser rebre convidats, trucar a algú, felicitar. Vaig decidir que de vacances és millor per a mi anar a un hotel a la vora del mar, on no pots fer res, només estar amb el teu ésser estimat.

I la Victoria, de 40 anys, també es va sentir sola en aquests dies: fa poc que es va divorciar i ja no encaixa en les empreses familiars. "I aleshores vaig començar a trobar en aquest silenci una oportunitat per escoltar el que realment vull, per pensar i somiar com viviria".

Encara no és gaire costum que resumim els resultats abans de l'aniversari i fem plans de futur. "Però al departament de comptabilitat de qualsevol empresa, fins i tot una petita empresa, es redueix necessàriament un balanç i es crea un pressupost per a l'any vinent", diu Alla German. Llavors, per què no fer el mateix a la teva vida? Per exemple, durant la celebració de l'Any Nou jueu, és costum passar "dies de silenci": estar sol amb un mateix i digerir l'experiència i les emocions acumulades. I no només per digerir, sinó també per acceptar tant les victòries com els fracassos. I no sempre és divertit.

“Però aquest és el sentit sagrat de les festes, quan es troben els contraris. Una festa sempre és dos pols, és el tancament d'una etapa i l'obertura d'una de nova. I sovint en aquests dies estem passant per una crisi”, explica Alla German. "Però la capacitat d'experimentar aquesta polaritat ens permet experimentar la catarsi desxifrant-ne el significat profund".

Quina serà la festa, alegre o trista, és la nostra decisió, Denis Naumov està convençut: “Aquest és el moment de l'elecció: amb qui vull començar una nova etapa de la vida, i amb qui no. Si sentim que necessitem estar sols, tenim dret a estar-ho. O fem una auditoria i recordem aquells que han rebut poca atenció darrerament, els que són estimats, els truquem o anem a visitar-los. Prendre una decisió honesta per a tu mateix i per als altres és de vegades el més difícil, però també el més enginyós".

Per exemple, un cop decidiu i deixeu d'esperar, com en la infància, un miracle i màgia, però creeu-lo amb les vostres pròpies mans. Com ho fa la Daria, de 45 anys. “Amb els anys, he après a incloure unes vacances internes. Soledat? Bé, doncs, captaré el brunzit. Els propers? Per tant, estaré encantat de comunicar-me amb ells. Ha arribat algú nou? Bé, està genial! Vaig deixar de crear expectatives. I és tan fantàstic!