contingut
Resulta que, si sovint rebutgeu l’esmorzar, augmentareu les possibilitats de morir per un atac de cor. Amb les mateixes desastroses conseqüències ду foodвы el menjar per a la nit.
A aquesta conclusió van arribar els científics brasilers que van realitzar l'estudi amb 1130 persones. Tots els participants tenien una cosa en comú: se’ls havia diagnosticat una de les formes greus d’atac cardíac: l’infart de miocardi amb elevació del segment ST (STEMI).
L’edat mitjana dels participants era de 60 anys, el 73% d’ells eren homes. Es va entrevistar els pacients sobre els seus hàbits relacionats amb la nutrició i també sobre els ingressos al departament de cures intensives cardíaques.
La gent va dir si tenien esmorzar al matí i si tenien menjar dues hores abans d’anar a dormir.
Va resultar que a l’esmorzar se li va faltar el 58% dels voluntaris i el 51% van sopar tard i els dos hàbits eren del 41%.
Els científics van observar que per a les persones amb tots dos hàbits dietètics el risc de mort, reinfart i angina de pit era 4-5 vegades superior als 30 dies posteriors a l’alta de l’hospital.
Com no caure a la zona de risc
L’esmorzar ha de proporcionar al cos un 15-35% del total de calories diàries. I l’interval entre el somni i el sopar ha de ser, com a mínim, de dues hores com a mínim.
Vegeu més informació sobre les conseqüències del sopar tardà al següent vídeo:
