TOP 10 fruites i baies, que tenen llavors útils

Sembla que quan mengeu fruita o baies, heu d’escopir llavors: és un axioma. Però estudis recents de científics han demostrat la regla inviolable contrària. Massa de les bondats que van trobar als ossos. Potser heu de reconsiderar els hàbits i començar a menjar fruites dolces de maneres noves, juntament amb les llavors?

• Granada

Per regla general, la presència d’ossos petits és decisiva en la qüestió, comprar magranes o no. Així que ara el vostre "més aviat no" es converteix en "probablement sí!": Els científics han demostrat que a les llavors hi ha molts polifenols i tanins. Aquestes substàncies són importants per a la salut del cor i el tractament del càncer. Els antioxidants inclosos augmenten la supervivència de les cèl·lules sanes i causen la mort del càncer.

• Olives

Les pedres d’oliva són bons absorbents que purifiquen el cos de toxines. Els experts recomanen que durant el mes necessitem menjar unes 15 olives amb fosses, i serà una excel·lent prevenció de la formació de càlculs als ronyons i a la vesícula biliar.

• Meló

Per descomptat, tallar el meló com a síndria per menjar-lo amb llavors útils, molt incòmode. No obstant això, és necessari, després de treure les llavors del meló, per guardar-les i utilitzar-les com a aliment. Les llavors tenen proteïnes, potassi, vitamina A i fòsfor.

Per cert, si el mengeu sense mastegar, només tindran un efecte laxant i, si es trenquen, el cos obtindrà els valuosos enzims alimentaris, útils per a l’estómac.

• agres

Resulta que les llavors de llimona o de llima poden substituir l’aspirina per ajudar a tenir mals de cap. Això es deu a la presència en la seva estructura d’àcid salicílic, de manera que si teniu mal de cap, mastegueu algunes llavors i el problema desapareixerà. Pel que fa a les llavors de taronja, hi ha vitamina B17, que és important per al càncer i les malalties fúngiques.

• Raïms

La polpa del raïm té un gran nombre de resveratrol, una substància que ajuda a lluitar contra el càncer, enforteix el sistema cardiovascular i redueix el risc de desenvolupar la malaltia d’Alzheimer. I la llavor de raïm té molt més d’aquesta substància, segons estudis recents.

• Viburn

Si és possible, mengeu sempre algunes baies de viburn, sense escopir els ossos, ja que es consideren un excel·lent netejador natural del cos. Les llavors de viburnum estan saturades de nutrients i normalitzen la flora intestinal i donen un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular. A més, redueixen la inflamació, mantenen una neteja i netegen el ronyó i la bufeta de pedres i sorra. Es recomana menjar cada dia 10 peces.

• pomes

Les llavors de la fruita madura contenen grans quantitats de vitamina E i iode, suficients per menjar 6-7 grans per proporcionar una taxa diària. A més, les llavors d’Apple tenen un efecte positiu sobre l’activitat cerebral i milloren el to corporal. Tot i això, amb les llavors d’Apple heu d’anar amb compte, ja que en gran nombre poden provocar intoxicacions.

• Kiwi

"Quin és el problema, algú vindrà al cap per netejar les petites llavors negres d'un kiwi". - digues-me que tens raó. El fruit que mengem amb llavors. I què obtens? En la composició del kiwi hi ha molta vitamina E i àcids grassos omega-3. Està demostrat que amb el consum regular de kiwi amb llavors es pot oblidar del problema, com la inflor dels ulls.

• Dates

Els estudis han demostrat que les llavors de dàtils contenen encara més proteïnes i greixos que la polpa. A més, contenen grans quantitats de minerals com seleni, coure, potassi i magnesi. No és estrany que en medicina popular, la pols de llavors de dàtil s’utilitzi per tractar trastorns gastrointestinals i diverses inflamacions.

• Síndria

És difícil trobar algú que mengi síndria amb llavors, i això és un gran error. Els científics han demostrat que contenen molt ferro i zinc i, en una forma biodisponible, que s’absorbeix entre el 85 i el 90%. I fins i tot a les llavors hi ha fibra i proteïnes. Els ossos són útils per a la regulació dels nivells de sucre en la sang i per millorar l’estat de la pell.