A la primavera, molts pateixen mal de cap: el cos es reorganitza en un nou mode, el temps canvia de manera imprevisible i sembla molt natural que de vegades el cap no pugui suportar «sobrecàrregues». És important recordar que hi ha diferents tipus de mals de cap, i trobar la causa ajudarà a desfer-se de la malaltia.
Potser tothom ha experimentat un mal de cap, o cefàlgia, com s'anomena comunament científicament. Les causes dels mals de cap són variades:
enfermetats infeccioses;
malaltia hipertònica;
malalties vasculars del cervell;
migranya;
mal de cap tensiu;
tumors, meningitis, etc.
La neuròloga Yulia Pavlinova explica que la localització i les manifestacions característiques d'un mal de cap estan relacionades amb la seva causa, i comprendre la causa us permet fer front al dolor de manera més eficaç.
On i com es localitza habitualment el mal de cap?
«Si a a la part posterior del cap, llavors la majoria de les causes poden estar en problemes amb els vasos sanguinis, augment de la pressió arterial, migranya cervical, osteocondrosi de la regió cervical, excés de treball.
If al front — Potser el motiu és un augment de la pressió intraocular. Aquest mal de cap pot ocórrer després de l'estrès mental o el treball a llarg termini en un ordinador, tauleta ", diu Yulia Pavlinova. En conseqüència, descansar d'aquestes activitats ajudarà a alleujar aquest dolor.
Disminució de l’agudesa visual i la falta de correcció (amb ulleres o lents) pot provocar dolor al front i la part posterior del cap, i fins i tot acompanyat de nàusees i pesadesa al cap.
mal de cap que es produeix a la nit abans de dormirgeneralment indica fatiga
Aquest és l'anomenat mal de cap tensiu. "S'associa amb un sobreesforç dels músculs de la part posterior del cap, els músculs dels ulls. Al mateix temps, el dolor se sent com un "cèrcol al cap", subratlla el neuròleg.
Migranya pot ser amb l'anomenada aura i sense. L'aura és la sensació que es produeix abans d'un atac de mal de cap. Es pot manifestar de diferents maneres: boira als ulls, sensació de mareig, olors estranyes, reducció del camp de visió... Un mal de cap «amb aura» és intens, generalment a la meitat del cap. Un atac de vòmits aporta alleujament, i una dutxa tèbia i un passeig a l'aire fresc també ajuden.
I què passa amb la por principal de qualsevol adult que tingui alguna cosa que fa mal: "De sobte és el meu càncer?"
També s'han establert signes de dolor tumoral des de fa molt de temps. “El tumor comportarà un augment de la pressió intracranial, ja que ocupa un cert volum dins de la cavitat cranial. Els símptomes del tumor són dolor d'esclat, nàusees, vòmits, disminució de l'agudesa visual, alteració de la coordinació ", comenta l'expert. Afegeix que el vòmit d'un tumor al cap no aporta alleujament.
Com alleujar el dolor
Hi ha una sèrie de mètodes populars per alleujar el dolor que poden ajudar algú, però la seva eficàcia no ha estat completament provada per la ciència: acupressió (massatge de certs punts del cos), massatge dels músculs suboccipitals, estirat en la posició de Shavasana, ús d'olis aromàtics i fins i tot el bàlsam Asterisk. Però recordeu-ho Totes aquestes tècniques no tracten la causa del mal de cap., i per tant, encara que t'ajudin en el moment, són inútils a la llarga.
Si els mals de cap són sistemàtics i no estan associats a una fatiga puntual, assegureu-vos de consultar un neuròleg.