Viatges, exàmens i mons meravellosos: aquests «trames de somnis» són familiars per a molts i poden donar la clau per comprendre't a tu mateix i a les teves experiències inconscients. El psicoterapeuta David Bedrick explica el seu significat amb estudis de casos.
Cada dia ens relacionem amb nosaltres mateixos, amb les altres persones i amb el món que ens envolta. Intentem prendre la decisió correcta: quines de les nostres experiències i pensaments hem de compartir i quines hem d'amagar. Amb algunes persones, hauríem d'estar atents: les paraules i les accions poden trair el nostre dolor o vulnerabilitat. No hauríeu de parlar de les vostres addiccions, irritabilitat o ira amb els altres. Amb la tercera, hem d'anar amb compte i amagar informació sobre malalties o sobre el que està passant a la nostra vida espiritual.
Ho fem per una bona causa o segons les circumstàncies. Tanmateix, una gran part d'aquestes decisions es prenen de manera inconscient; no sempre ens adonem de quins sentiments profunds, fantasies, necessitats i lliçons del passat ens guien.
Podeu treballar amb sentiments, pensaments i experiències "que queden enrere de l'escenari" si seguiu el camí de la recerca dels somnis
Però què passa amb tot allò que no s'ha expressat, expressat, sentit i generalment entès? De vegades, absolutament res, però algunes de les emocions i pensaments ocults romanen suprimits i, posteriorment, es converteixen en la causa del nostre comportament inadequat amb els altres, conflictes, depressió, dolències físiques, indignació i altres sentiments i accions aparentment inexplicables.
David Bedrick subratlla que això és absolutament normal: aquesta és la nostra naturalesa humana. Però amb aquests sentiments, pensaments, experiències «que han deixat enrere», pots treballar si segueixes el camí conegut tant per les cultures originals dels aborígens com per la ciència psicològica moderna. Aquest camí és l'exploració dels nostres somnis. Aquí hi ha tres trames de somnis que la majoria de nosaltres ens trobem de tant en tant.
1. Impossibilitat de viatjar
"Vaig comprar un bitllet d'avió, però vaig perdre el vol", "Vaig somiar que anava de viatge, però no sabia decidir què agafar a la carretera", "En un somni, la meva parella i jo estàvem marxant de vacances, però no vam poder decidir la direcció.»
En tots aquests somnis, la gent anava de viatge, però es trobava amb obstacles: no podien arribar a temps, s'oblidaven, s'adormiaven, faltaven l'hora de sortida. Aquests somnis solen reflectir dubtes, vincles o creences que ens limiten d'una manera o altra, no ens permeten avançar, anar més enllà de la nostra vida habitual cap al nou.
Un obstacle pot ser la nostra necessitat d'estar totalment preparat per al canvi, com en aquell somni en què una persona no es podia preparar per al camí. O la dinàmica de la relació actual que interfereix amb el nostre moviment, per exemple, si en un somni estem embolicats en una conversa o conflicte, per la qual cosa anem tard.
És important prendre's seriosament les teves esperances i desitjos i preocupar-te menys pel que és correcte sense intentar planificar tota la teva vida.
O és possible que ens vegem obstaculitzats pel paper que juguem a la vida i més enllà del qual encara no podem anar més enllà: els deures dels pares, la cura d'algú, la necessitat de ser perfectes, la recerca de diners. O potser es tracta del nivell general d'ocupació de les nostres vides, i després en un somni ens podem quedar atrapats en un embull de trànsit.
Quan tenim aquests somnis, hauríem de mantenir-nos, inspirar-nos per “saltar”, per fer un pas decisiu. És important prendre's seriosament les teves esperances i desitjos i preocupar-te menys pel que és correcte sense intentar planificar tota la teva vida.
2. Examen suspès
“Durant molts anys he tingut el mateix somni recurrent. És com si hagués tornat a la universitat, com fa 20 anys. Vaig oblidar que havia d'assistir a una determinada assignatura, i després resulta que demà és un examen. La disciplina no és molt important, normalment l'educació física, però necessito treure notes, així que estic desesperat. Quan dormo, experimento una ansietat terrible".
Molts de nosaltres somiem que ens hem adormit, hem oblidat d'aprendre una assignatura o hem perdut un examen. Aquests somnis sempre estan plens d'ansietat i sovint indiquen que considerem que algun assumpte de la nostra vida està pendent. De vegades parlen d'allò en què no creiem: en el nostre valor, en la nostra capacitat per fer front a alguna cosa, en les nostres fortaleses, talents, oportunitats. També pot ser degut a la baixa autoestima.
L'anàlisi del son ens pot ajudar a determinar qui ens subestima, no creu en els nostres punts forts i significatius: nosaltres mateixos o algú altre.
No obstant això, assenyala David Bedrick, les persones que tenen aquests somnis simplement no s'han adonat que tots els "exàmens" ja s'han aprovat amb "excel·lent", i ells mateixos són valuosos, preparats, capaços, etc. De fet, aquest somni pot indicar que hem "fallit" l'examen simplement perquè ja no l'hem de fer.
L'anàlisi d'aquest somni ens pot ajudar a determinar qui ens subestima, no creu en els nostres punts forts i significatius: nosaltres mateixos o algú del nostre entorn. El client de Bedrik, que va tenir el somni descrit anteriorment, va estar totalment d'acord amb aquesta interpretació: "Això és molt cert, perquè mai crec que sóc prou bo per a alguna cosa, i sempre em turmenta el dubte de mi mateix".
3. Mons llunyans
“Vaig anar a Grècia i vaig experimentar la sensació d'enamorar-me. No entenc per què hi aniria". "Al principi vaig intentar trobar la meva bicicleta en un gran centre comercial, i quan finalment ho vaig fer, vaig anar a l'oceà i vaig marxar en un gran creuer".
Les persones que tenen aquests somnis no senten obstacles i no se senten insignificants. En cert sentit, ja han fet un pas endavant a la vida, però encara no se n'adonen del tot. L'anàlisi del son ajuda a connectar amb aquell estat d'ànim o sentiment que encara no hem reconegut, aquella part de nosaltres que vol ser conscient, reconeguda, viva. De moment, aquesta part ens pot semblar "estranya": així va néixer la imatge de Grècia, un país estranger.
En treballar amb una dona que descrivia un somni sobre Grècia, Bedrick la va convidar a visualitzar, imaginar el seu viatge allà i imaginar-ne les sensacions. L'última frase es va deure al fet que la dona va experimentar l'amor en un somni. El terapeuta l'ajudava amb preguntes orientadores perquè pensava amb menys lògica i fes servir més els seus sentits. Li va preguntar per la música que sentia mentre sonava, el gust del menjar local, les olors.
Com altres tipus d'anàlisi, l'estudi dels somnis no és universal i sempre depèn de la situació concreta i de la personalitat.
Llavors, Bedrick va suggerir que la dona vivia fins a cert punt en aquest estil "grec", com si estigués enamorada d'aquesta forma de vida. «Sí! Això és exactament el que sento en el fons”, va concordar el client. Encara pot ballar, cantar, escoltar música o fer «viatges curts» a la seva Grècia interior.
Per descomptat, com altres tipus d'anàlisi, diagnòstic i interpretació, l'estudi dels somnis no és universal i sempre depèn de la situació concreta i de l'individu. Potser algú ha tingut somnis semblants, però l'explicació que es dóna aquí no li convé. David Bedrick recomana confiar en la vostra percepció i triar només allò que realment ressona.
Sobre l'autor: David Bedrick és psicoterapeuta i autor de Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.