El famós "Fitness Chef" d'Instagram Graham Tomlinson ja ha aconseguit més de cent mil subscriptors al seu compte. Com ho va fer, et preguntes? Així de senzill! Publica imatges dels aliments i escriu quantes calories conté.
I cada dia les publicacions de Graham són cada cop més populars. Ell i les seves publicacions educatives són una benvinguda per a aquells que volen arribar a un estil de vida saludable, però no saben com. Al seu bloc, el xef no només comparteix fets secs, sinó que explica com pots substituir els aliments no saludables per altres de saludables i alhora gaudir més del dinar!
Tot i que molts de nosaltres passem molt de temps lluitant per una dieta saludable, comptant calories i desenvolupant un pla per menjar carn, els seguidors de Graham "venen preparats per menjar" i segueixen els seus consells. Com sempre, tot enginyós és senzill: ara el xef és una celebritat d'Internet i té una font d'ingressos addicional (i força bona) a través d'Internet, i els seus subscriptors són gairebé un nutricionista personal.
El bloc de Graham és educatiu, entre altres coses. En ell, explica per què és millor cuinar els aliments a casa, què constitueix el contingut calòric dels plats i com menjar el que es vol, però al mateix temps no guanyar pes. El secret és senzill: necessites triar els productes adequatsde la qual cuinaràs i calcular porcions per grams... Aquest enfocament de l'alimentació, per cert, no només us ajudarà a mantenir-vos en bona forma física, sinó que també us ajudarà a estalviar diners.
Les publicacions més populars al bloc de Graham són les publicacions que diuen que el menjar casolà (i deliciós) és molt menys nutritiu i poc saludable que el menjar de la botiga. A més, parla de com poden ser enganyosos els envasos dels productes i de com pot tenir allò que ens venen etiquetats com "saludable" i "natural". més caloriesque l'alternativa "poco saludable".
Graham motiva els seus seguidors a menjar sa. Mostra clarament quantes calories consumim realment durant el dia, quan, per exemple, prenem cafè dolç, alcohol, suc. Les seves fotografies il·lustren que beure 2 litres d'aigua al dia en realitat no és tan difícil (beurem molt més de totes les substàncies nocives) i que cuinar a casa és un dels principals passos en el camí cap a una alimentació saludable.