Amb l'edat, el cos de la dona experimenta molts canvis. Salts de pes, embaràs, activitat física: la pell perd elasticitat i apareixen estries. Per a alguns, són menys pronunciats. Per a altres, són un greu desavantatge estètic i causen complexos. S'utilitzen novetats cosmètiques, i el resultat amb prou feines es nota. És el moment de canviar radicalment la dieta i introduir productes a la teva dieta que ajudaran a fer que les estries no es notin i la pell més nodrida i elàstica.
Aigua
Perquè la pell es vegi sana i hidratada, cal beure almenys 30 ml per 1 kg de pes corporal al dia, preferiblement més. L'aigua és una font de substàncies minerals fàcilment lliurades a tots els vasos, teixits, cèl·lules i articulacions. També ajudarà a desfer-se de toxines i toxines, que afectaran l'aspecte.
Cogombres
Els cogombres tenen molta aigua, de manera que incloure aquesta verdura en un aperitiu ajudaràs significativament al cos a compensar la seva manca. Els cogombres són una font de substàncies que afavoreixen la producció de col·lagen i fan que la pell sigui més elàstica i elàstica.
te
A més d'una porció addicional d'humitat, el te aportarà molts antioxidants al teu cos i el protegirà dels efectes nocius del medi ambient. Els antioxidants també tenen la capacitat de tensar i hidratar la pell a més, eliminant la sensació d'opressió.
Taronges
Els cítrics de taronja conté molta aigua per nodrir la pell i vitamina C, que pot reparar les zones danyades de les cèl·lules. Les estries es faran menys notables i les noves no tindran l'oportunitat de formar-se.
Nabius i baies de goji
Aquestes baies són una font de moltes vitamines, antioxidants, nutrients i minerals. T'ajudaran a perdre pes correctament i reduir l'aparició d'estries a la pell, afavorir la curació cel·lular i omplir les cèl·lules dels teixits amb aigua.
Llegums
El col·lagen és vital perquè la nostra pell sigui llisa, tonificada i elàstica; llavors no té por de les fluctuacions de pes i forma corporal. La proteïna fa front a la producció de col·lagen, contribuint a l'augment de massa muscular i a l'estructuració competent del cos.
Ous
Una altra font de proteïnes que ajudarà a mantenir la teva pell jove i flexible. Intenta no superar la dosi de rovell-1-2 per dia. I menja proteïnes en la quantitat necessària per a tu.