Els genitals interns i externs són fràgils. S'han d'evitar determinats hàbits o certs gestos perquè són irritants o fins i tot perillosos per a la vulva, el clítoris i la vagina.

La flora vaginal, també anomenada microbiota vaginal, està formada normalment per bacteris beneficiosos: bacils. Entre aquests microorganismes, trobem els lactobacils, o flora Döderlein, que fabriquen àcid làctic assegurant l'acidesa essencial per a l'ambient vaginal.

El paper de la flora vaginal

La flora vaginal és un autèntic baluard contra els gèrmens patògens. Assegura la bona salut de la vagina l'equilibri de la qual és especialment vulnerable. Alguns factors poden provocar una disminució o fins i tot la desaparició dels lactobacils protectors. L'equilibri de la flora està alterat: és la disbiosi de la microbiota vaginal. La disbiosi és la font de molèsties quotidianes com ara irritació, picor de la vulva o sensació de malestar, però també és un factor de risc d'infecció vaginal per llevats. Aquesta infecció vaginal està lligada en la majoria dels casos a la proliferació de Candida albicans, que de forma natural forma part de la flora vaginal en petites quantitats.

Per no desequilibrar la flora de la vulva i la vagina, es recomana no rentar-se amb sabons àcids i no fer dutxes vaginals que destrueixen la flora vaginal i augmentant així el risc d'infecció vaginal per llevats. Només s'ha de rentar diàriament la vulva per eliminar l'excés de pel·lícula hidrolipídica superficial produïda per les glàndules sebàcies, les cèl·lules mortes de la pell i la suor. El rentat es realitza idealment amb un netejador sense sabó o Syndet. Aquests productes respecten millor la pel·lícula hidrolipídica de la pell. El seu pH és dèbilment àcid, proper al pH de la pell. El rentat ha d'anar seguit d'un esbandit a fons amb aigua i un assecat a fons.

La vulva i la vagina són fràgils i es poden irritar fàcilment. S'han d'abandonar alguns hàbits per evitar la irritació, però també la infecció i les infeccions vaginals per llevats. Per tant, cal evitar els següents comportaments i accions:

• No canvieu la roba interior diàriament. La roba interior s'ha de canviar cada dia;
• Porteu calces sintètiques. S'ha de preferir el cotó. La roba interior de cotó s'ha de rentar a 60 ° C i planxar-la amb una planxa molt calenta;
• Dormir amb les calces posades. Millor dormir sense roba interior per afavorir la circulació de l'aire;
• Mantingueu el banyador humit. Això provoca una maceració que pot provocar infeccions per llevats.
• Porteu pantalons ajustats, polaines i malles;
• Posa perfum o desodorant al sexe o utilitza banys de bombolles: són productes irritants o fins i tot al·lergènics;
• Utilitzeu netejadors antisèptics cada dia. Els netejadors antisèptics destrueixen la flora microbiana i redueixen les defenses locals naturals;
• Depila tot el sexe. Els pèls tenen la funció de protegir la vulva. Les truges tenen un paper d'hidratació particular. La pell seca irrita més fàcilment. Es recomana tallar el pèl púbic amb una tisora ​​en lloc d'utilitzar una navalla per a la depilació parcial;
• No netegeu cap endavant i cap enrere després d'un moviment intestinal. Netejar des de la vulva fins a les natges ajuda a prevenir l'augment de gèrmens intestinals al tracte genital;
• No rentar-se les mans abans i després d'utilitzar el vàter, i no rentar-se les mans i la zona genital abans i després del sexe.

No canviar el tampó cada 4 o 6 hores pot ser perillós. El risc de síndrome de xoc tòxic estafilocòcic associat a l'ús de tampons periòdics augmenta en dos quan el tampó es porta més de sis hores i en tres quan el tampó es fa servir durant la nit. Per limitar els riscos de la síndrome de xoc tòxic (SCT), es recomana canviar la tovallola higiènica cada 4 a 6 hores, rentar-se les mans abans i després de canviar la protecció sanitària i portar una tovallola o una tovallola higiènica. relliscar durant la nit. (1) Aquestes instruccions també s'apliquen a la copa menstrual (tassa).

L'ús de preservatius protegeix contra les infeccions de transmissió sexual (ITS). Si tens més d'una parella sexual, es recomana que recordis portar preservatius. Et protegeixen del risc de condilomes (berrugues genitals externes relacionades amb la infecció pel virus del papil·loma humà (VPH). Els condilomes són les infeccions víriques de transmissió sexual més freqüents. Es localitzen en dones a la vulva, el perineu i la regió perianal. Alguns virus del papil·loma presenten un risc de càncer de coll uterí.La millor prevenció contra les berrugues vulvars, anomenades condilomes, és vacunar-se contra el VPH.Els preservatius també permeten prevenir altres infeccions de transmissió sexual, algunes de les quals donen símptomes a la vagina: herpes genital, clamídia. , sífilis.

Els pírcings genitals es poden fer a nivell del clítoris, la caputxa del clítoris, els llavis menors o els llavis majors. No es recomana des del punt de vista de la salut: els pírcings genitals poden interferir en primer lloc amb la anticoncepció mecànica (diafragma, preservatiu). Aleshores, perforar zones íntimes comporta riscos infecciosos. Aquestes zones són especialment sensibles i els òrgans estan formats per cossos erèctils que contenen cossos cavernosos plens de sang (el clítoris en les dones) que augmenta el risc d'ocurrència i la gravetat d'accidents i infeccions hemorràgiques. (3)