contingut
àcid pangàmic
La vitamina B15 està exclosa del grup de substàncies semblants a les vitamines, perquè no es considera essencial, però és un medicament eficaç.
Aliments rics en vitamina B15
Disponibilitat aproximada indicada en 100 g de producte
Necessitat diària de vitamina B15
El requisit diari de vitamina B15 és de 25 a 150 g al dia.
Propietats útils i el seu efecte sobre el cos
La vitamina B15 té una importància fisiològica fonamental a causa de les seves propietats lipotròpiques: la capacitat de prevenir l’acumulació de greix al fetge i alliberar grups metil que s’utilitzen a l’organisme per a la síntesi d’àcids nucleics, fosfolípids, creatina i altres substàncies biològiques actives importants. .
L’àcid pangàmic redueix el contingut de greixos i colesterol a la sang, estimula la producció d’hormones suprarenals, millora la respiració dels teixits, participa en processos oxidatius: és un poderós antioxidant. Alleuja la fatiga, redueix el desig d'alcohol, protegeix contra la cirrosi hepàtica, afavoreix l'eliminació de toxines del cos.
La vitamina B15 té propietats citoprotectores i evita el desenvolupament de danys degeneratius al fetge, té un efecte beneficiós sobre el revestiment intern de grans vasos en aterosclerosi, així com directament sobre el múscul cardíac. Estimula significativament la formació d’anticossos.
L’àcid pangàmic té un efecte activador sobre les reaccions bioenergètiques. És un desintoxicant per a la intoxicació per alcohol, antibiòtics, organoclorats i prevé ressacs. L’àcid pangàmic estimula la síntesi de proteïnes. Augmenta el contingut de fosfat de creatina als músculs i de glucogen al fetge i als músculs (el fosfat de creatina té un paper important en la normalització de la capacitat funcional dels músculs i en l’optimització dels processos energètics en general). L’àcid pangàmic té propietats antiinflamatòries i anti-hialuronidases.
Interacció amb altres elements essencials
L’àcid pangàmic és eficaç quan es pren juntament amb vitamines i.
Manca i excés de vitamina
Signes de deficiència de vitamina B15
Segons alguns informes, amb una deficiència d’àcid pangàmic, és possible reduir el subministrament d’oxigen a les cèl·lules, cosa que pot provocar fatiga, trastorns cardíacs, envelliment prematur, trastorns endocrins i nerviosos.
Signes d’excés de vitamina B15
En persones grans, pot causar (hipervitaminosi amb vitamina B15), deteriorament, progressió d’adinàmia, augment del mal de cap, aparició d’insomni, irritabilitat, taquicàrdia, extrasistoles i deteriorament de l’activitat cardíaca.