contingut
Àcid para-aminobenzoic-PABA, PABA, vitamina B10
La vitamina H1 és essencial per al desenvolupament de microbis, i les sulfonamides, en ser similars al PABA en estructura química, la desplacen dels sistemes enzimàtics, aturant així el creixement dels microbis.
Aliments rics en vitamina H1
Disponibilitat aproximada indicada en 100 g de producte
Necessitat diària de vitamina H1
El requisit diari de vitamina H1 per a adults és de 100 mg al dia.
Propietats útils i el seu efecte sobre el cos
L’àcid para-aminobenzoic participa en el metabolisme de les proteïnes i en l’hematopoiesi, normalitza la funció tiroïdal, redueix el colesterol a la sang i actua com a antioxidant.
El PABA té propietats de protecció solar i s'utilitza sovint en productes de cremades solars.
L’àcid para-aminobenzoic és necessari per al cos d’un home, especialment quan es produeix l’anomenada malaltia de Peyronie, que afecta més sovint als homes de mitjana edat. Amb aquesta malaltia, el teixit del penis de l’home es torna anormalment fibrom. Com a conseqüència d’aquesta malaltia, durant una erecció, el penis es dobla fortament, cosa que provoca al pacient un gran dolor. En el tractament d’aquesta malaltia s’utilitzen preparats d’aquesta vitamina. En general, els aliments que contenen aquesta vitamina haurien d’estar presents a la dieta nutricional humana.
La vitamina H1 millora el to de la pell i evita el seu marciment prematur. Aquest compost s’utilitza en gairebé totes les locions i cremes de protecció solar. Sota la influència dels raigs ultraviolats, l’àcid experimenta transformacions que ajuden a sintetitzar substàncies que estimulen la producció de melanina, el pigment que proporciona l’aparició de cremades solars. La vitamina B10 manté el color natural del cabell i afavoreix el seu creixement.
L’àcid para-aminobenzoic es prescriu per a malalties com el retard en el desenvolupament, l’augment de la fatiga física i mental; anèmia per deficiència de folat; Malaltia de Peyronie, artritis, contractura posttraumàtica i contractura de Dupyutren; fotosensibilitat de la pell, vitiligo, esclerodèrmia, cremades ultraviolades, alopècia.
Interacció amb altres elements essencials
L’àcid para-aminobenzoic participa en la síntesi d’àcid fòlic ().
Signes de deficiència de vitamina H1
- despigmentació del cabell;
- retard de creixement;
- trastorn de l’activitat hormonal.
Per què es produeix una deficiència de vitamina H1
Prendre sulfonamides redueix el contingut de PABA al cos.