Què passa dins nostre quan hi ha una font d'aigua a prop? El nostre cervell es relaxa, alleuja l'estrès de l'estrès excessiu. Caiem en un estat semblant a la hipnosi, els pensaments comencen a fluir sense problemes, la creativitat s'obre, el benestar millora.
La influència del mar, el riu o el llac en el nostre cervell s'ha convertit en objecte d'atenció de científics i psicòlegs. Wallace J. Nichols, biòleg marí, ha estudiat els efectes de l'aigua blava en els humans i ha descobert com afecta la salut mental.
A prop de l'aigua, el cervell passa d'un mode estressant a un de més relaxat. Milions de pensaments que remolin al meu cap desapareixen, l'estrès deixa anar. En un estat tan tranquil, les habilitats creatives d'una persona es revelen millor, visites d'inspiració. Comencem a entendre'ns millor a nosaltres mateixos i a realitzar la introspecció.
La admiració per un fenomen natural majestuós s'ha convertit recentment en un factor important en la ciència popular de la psicologia positiva. El sentiment de reverència pel poder de l'aigua contribueix a un augment de la felicitat, ja que ens fa pensar en el nostre lloc a l'univers, ens fa humils, ens sentim part de la natura.
L'aigua augmenta l'eficàcia de l'exercici
La gimnàstica és una bona manera de millorar el benestar mental, i córrer al llarg de l'oceà augmenta l'efecte deu vegades. Nedar en un llac o anar en bicicleta al llarg d'un riu és molt més gratificant que anar al gimnàs en una ciutat plena de gent. La qüestió és que l'impacte positiu de l'espai blau, juntament amb l'absorció d'ions negatius, millora l'efecte de l'exercici.
L'aigua és una font d'ions negatius
Els ions positius i negatius afecten el nostre benestar. Els ions positius són emesos pels aparells elèctrics –ordinadors, forns de microones, assecadors de cabells– ens treuen l'energia natural. Els ions negatius es formen prop de les cascades, les ones oceàniques, durant les tempestes. Augmenten la capacitat d'una persona per absorbir l'oxigen, augmenten el nivell de serotonina associat a l'estat d'ànim, contribueixen a la nitidesa de la ment, milloren la concentració.
Bany en aigües naturals
Estar a prop de l'aigua millora el benestar, i submergint el cos en una font natural d'aigua, ja sigui el mar o el llac, obtenim una extraordinària càrrega de vivacitat. L'aigua freda té un efecte calmant sobre el sistema nerviós i refresca, mentre que l'aigua tèbia relaxa els músculs i alleuja la tensió.
Així, si voleu tenir una ment brillant i sentir-vos bé, aneu al mar o, almenys, assegueu-vos al costat de la font del parc. L'aigua té un efecte potent sobre el cervell humà i dóna una sensació de felicitat i benestar.