Quins són els beneficis de l'herba de Sant Joan? - La felicitat i la salut

Et sents abatut? O depressió lleu o moderada?

Vols saber-ho tot sobre l'herba de Sant Joan?

Esteu al lloc adequat.

Recordo que vaig començar la meva recerca sobre el Herba de Sant Joan, També anomenat hypericum perforatum durant un pas depressiu.

Després vaig continuar buscant informació per prevenir la depressió estacional. Potser et trobes en una d'aquestes situacions o en l'altra? On doncs busques simplement informació sobre aquesta planta amb moltes virtuts.

Abans d'entrar al cor de la qüestió, tinc una bona notícia: funciona! L'herba de Sant Joan és efectivament molt eficaç en casos de depressió, trastorn d'ansietat, estrès, i també millora en general el son.

Aneu amb compte, però, llegiu atentament aquest article i llegiu atentament les contraindicacions, poden ser nombroses.

De què està feta l'herba de Sant Joan

L'herba de Sant Joan està formada per:

• Flavonoides: rutina, hipericina, kaempferol, quercetina
• Fenol
• Colina
• Tanins
• Diantrons de Nafto
• Els carotenoides
• Vitamines A i C

Herba de Sant Joan: Què és

Inicialment el millpertuis és una planta (Hypericum perforatum). Les flors i les fulles s'utilitzen per crear la cura per a la depressió que coneixem avui.

L'herba de Sant Joan porta uns anys en el punt de mira, però el seu ús no és gens recent.

Aquesta planta ja era utilitzada pels grecs, per tractar ferides i infeccions. Més tard, l'herba de Sant Joan ja va ser reconeguda per aquestes possibilitats per tractar determinats trastorns psicològics.

Ara es reconeix l'eficàcia de l'herba de Sant Joan i diversos estudis científics han recolzat aquests resultats. A més a Alemanya, es considera un antidepressiu i es ven amb recepta mèdica.

Avui hi ha un debat sobre el principi actiu real de la planta en cas de depressió entre hipericina i hiperforina^.

Llegeix: Els 6 millors antidepressius naturals

Escollir el suplement adequat d'herba de Sant Joan

Aquí hi ha diversos suplements de qualitat, recomanats per Bonheur et santé:

Herba de Sant Joan i depressió: funciona?

Causes generals de la depressió

El segle XXI és, al meu entendre, el segle més estressant. (21) El ritme accelerat de les nostres activitats provoca depressions. Aclaparats pel treball, la publicitat, la informació i els reptes per renovar, caiem molt ràpidament en la depressió.

De vegades, la depressió prové de l'excés d'estrès o del fet que ens sentim sols al món. Aquests dos extrems s'han de vigilar de prop perquè promouen estats depressius tant en adolescents com en adults.

La depressió és un problema molt important perquè de vegades porta a la gent al suïcidi.

En general, si tens regularment la moral baixa, ansietat, estrès, baby blues, trastorns del son i insomni, trastorns de l'estat d'ànim, neuràlgies; així que incorporar l'herba de Sant Joan als teus hàbits alimentaris és una molt bona idea.

L'eficàcia de l'herba de Sant Joan, especialment en casos de depressió lleu i moderada, està ben demostrada.

Per tant, l'extracte estandarditzat d'herba de Sant Joan millora l'estat d'ànim, redueix l'ansietat i l'insomni per depressió.

Sembla que l'herba de Sant Joan és tan efectiva com els antidepressius convencionals, amb alguns efectes secundaris en mesos.

Un autèntic aliat en la lluita contra la depressió

Compost per múltiples flavonoides, l'herba de Sant Joan una vegada al cos actua sobre el sistema nerviós. Les seves propietats un cop a la sang es connecten a les neurones del cervell, receptors encarregats d'enviar senyals.

De fet, la hipericina (un flavonoide) que conté inhibeix els inhibidors de la monoaminooxidasa.

Les infusions d'herba de Sant Joan eren preparades una vegada i s'oferien als cavallers que tornaven de la batalla. Es tracta de restaurar-los emocionalment i tractar les depressions vinculades a la postguerra.

A Alemanya, l'herba de Sant Joan està reconeguda mèdicament com a antidepressiu. Per als trastorns afectius lleus, l'herba de Sant Joan es prescriu per superar la depressió.

En cas de migranya, ansietat, un bon te d'herbes de St. L'herba de Sant Joan restaurarà el teu to. British Medical Journal va publicar l'any 1996 una vintena d'estudis sobre les propietats antidepressives de l'herba de Sant Joan.

De 3000 persones amb depressió, el 89% de les persones van veure que la seva depressió millorava notablement. Es va trobar el

desaparició dels símptomes, millora de l'estat depressiu d'alguns pacients. Altres pacients s'han curat completament.

També se sap que lluita contra l'herba de Sant Joan

mals pensaments, trastorns del comportament a l'antiguitat. Treu el seu sobrenom de "caça del diable" d'aquesta virtut que se li confereix.

Estudis científics que confirmen els seus beneficis

Per tant, diversos estudis científics han demostrat una reducció notable dels símptomes de la depressió.

Un estudi de 12 setmanes a Alemanya va incloure al voltant de 1500 pacients amb depressió. Aquests pacients van prendre herba de Sant Joan durant la durada de l'estudi. Al final, els símptomes de la depressió es van reduir molt.

Per tant, és un autèntic actiu per sortir de la depressió.

Herba de Sant Joan i depressió estacional

De la mateixa manera que és eficaç en casos de depressió, l'herba de Sant Joan també pot esdevenir un gran aliat en la lluita contra la depressió estacional.

La depressió estacional sol començar a la tardor quan la llum baixa. L'herba de Sant Joan combinada amb la teràpia de llum tindrà excel·lents efectes sobre l'estat d'ànim i reduirà molt els símptomes de la depressió.

Per a aquests estudis la dosi utilitzada va ser d'hiperforina del 3% o hipericina del 0,3%.

Els nombres un altre  Beneficis de l'herba de Sant Joan

Les virtuts psicològiques

L'herba de Sant Joan actua sobre les hormones del nostre bon humor, la serotonina. Això és el que justifica la seva influència positiva en l'estat d'ànim, la fatiga crònica, l'ansietat, els canvis d'humor. També actua sobre la melatonina, una hormona que regula el cicle vigília/son.

L'herba de Sant Joan afecta generalment el nostre metabolisme. Per tant permet un millor equilibri del nostre rellotge intern. Això justifica el seu paper contra la fatiga crònica, l'insomni, l'estrès.

Per millorar la concentració

En cas de dificultat per concentrar-se, consumeix una mica d'herba de Sant Joan (segons les recomanacions) per estimular la teva concentració. La rutina actua sobre les funcions cerebrals per enfortir-les. També juga amb els neurotransmissors del cervell.

Contra la síndrome de cames inquietes

La síndrome de cames inquietes és una condició neurològica (2). El dolor es produeix quan les cames estan inactives, en dormir o en repòs.

La síndrome de cames inquietes sol manifestar-se al vespre. És una sensació de cames pesades, formigueig, formigueig, dificultat per estirar la cama i molèsties. Totes aquestes molèsties es manifesten a les cames.

Per acabar-ho, cal moure la cama, caminar o canviar de posició. La síndrome de cames inquietes empitjora amb l'edat. Les crisis es repeteixen cada cop més.

Això provoca micro despertars, la qual cosa fa que aquesta síndrome es classifiqui com a trastorns del son. Es poden tractar amb herba de Sant Joan.

Preneu herba de Sant Joan o feu un bany de peus amb ella. En aquest cas, infusioneu les plantes seques o fresques d'herba de Sant Joan. Afegiu una mica d'aigua. Assegureu-vos que el bany estigui tebi abans de posar-hi els peus.

Preneu el bany durant uns 15 minuts. Per obtenir resultats visibles, consumeix Herba de Sant Joan durant almenys 3 setmanes. Per al bany de peus, el recomano cada dia durant un període mínim d'un mes. Amb el consum d'herba de Sant Joan, notaràs una reducció dels símptomes, més comoditat i un son de qualitat.

A més al ser un antiinflamatori, l'herba de Sant Joan reduirà el dolor de cames. Feu un massatge a les cames amb moviments circulars durant uns minuts.

A més de l'herba de Sant Joan, cal moure les cames, doblegar-les (malgrat el dolor i les molèsties) per fer-te desaparèixer.

El bany tèbi d'herba de Sant Joan t'ajudarà a reduir gradualment l'aparició de la síndrome de cames inquietes. La pràctica d'esport o millor l'exercici de relaxació i ioga t'ajudarà a més a més de l'herba de Sant Joan.

En el cas d'activitats esportives, preferiu els esports "tous". Eviteu fer esport a la nit o viatjar de nit. Això pot empitjorar i/o promoure l'aparició dels símptomes.

Eviteu l'estrès que és un factor agreujant en la síndrome de cames pesades. També es recomana caminar regularment per reduir l'aparició d'aquests trastorns. Per als viatges amb cotxe o altre, baixa de tant en tant a caminar, relaxa els peus.

Quan apareix en plena circulació, la síndrome de la cama pesada és realment incapacitant.

S'han d'evitar o reduir determinats medicaments com els antidepressius, els neurolèptics, els beta bloquejadors, el liti.

Evitar o reduir el consum de cafè, tabac, alcohol, te

Amb el consum habitual d'herba de Sant Joan i el respecte a un estil de vida saludable, els atacs seran menys freqüents i perdran intensitat si es produeixen.

Per dormir de qualitat

L'herba de Sant Joan és coneguda per les seves propietats calmants. Beveu infusions d'herba de Sant Joan abans d'anar a dormir. Això us garantirà un son de qualitat. Menys insomni, son menys inquiet o interromput.

Els farmacòlegs miren cada cop més la influència de la hipericina a nivell de sinapsis neuronals com la dopamina, la serotonina i la norepinefrina.

El paper dels flavonoides a l'herba de Sant Joan actua sobre aquestes hormones del teu cos per oferir-te confort, tranquil·litat...

Per donar suport als tractaments de desintoxicació

La fitoterapia (3) que és una medicina natural, utilitza plantes medicinals per a la curació dels pacients. La fitoterapia s'utilitza en general per tractar estats depressius, l'insomni com acabem de veure.

També permet com a medicina alternativa tractar persones addictes a les drogues, l'alcohol i altres tipus d'addiccions. Els antidepressius utilitzats contra la depressió demostren ser potencialment tòxics a llarg termini.

D'aquí la necessitat de recórrer a les plantes per tractar persones dependents. En primer lloc de les plantes medicinals, figura l'herba de Sant Joan que acompanya les cures de desintoxicació.

Prevenció dels gliomes malignes

Els gliomes malignes són tumors al cervell (4). Són força rars, al voltant de 5/100 habitants. Però representa la meitat dels tumors cerebrals.

A més, apareix més sovint en adults d'entre 50 i 60 anys. En els nens, aquests tipus de tumors són la segona causa de càncer després de la leucèmia. Els gliomes malignes inclouen, però no es limiten a:

• L'astrocitoma
• Papiloma coroidal
• L'ependimoma
• L'oligodendrocídrom

L'herba de Sant Joan per l'acció del seu agent actiu hipericina ajuda a prevenir l'aparició de gliomes malignes.

Contra els estats depressius de la menopausa

L'acció de l'herba de Sant Joan contra la depressió també és la mateixa que a la menopausa. Les molèsties associades a la premenopausa i la menopausa com els canvis d'humor, els sofocos es poden reduir consumint aquesta planta.

Més enllà de la menopausa, aquesta planta també té virtuts sobre els estats d'ànim relacionats amb la menstruació. En cas de rampes durant la menstruació (dismenorrea), consumir una mica d'herba de Sant Joan perquè és un antiinflamatori. Així que és 2 en 1 amb la teva herba de Sant Joan.

Antiviral, antibacterià

L'herba de Sant Joan està formada per flavonoides que inclouen hipericina i hiperforina que són molt nocius per als virus. Es tracta principalment de virus coberts amb una membrana”, els encapsulats. Aquests són, per exemple, l'hepatitis B, virus de les vies respiratòries com la grip, retrovirus, herpes.

A més, l'herba de Sant Joan permet alleujar i eliminar el fong de les ungles dels peus. El fong de les ungles afecta uns quants milions de persones a França.

Ja sigui als dits dels peus o als dits, utilitzeu l'herba de Sant Joan per tractar aquests fongs de manera permanent i natural.

Prendre banys de peus. Remullar els dits de les mans i els peus amb la solució, deixar reposar 15-30 minuts perquè els actius de l'herba de Sant Joan quedin ben integrats sota les ungles.

Després d'assecar les ungles dels peus i les mans, feu un massatge amb oli essencial d'herba de Sant Joan. Aboqueu 1 o 2 gotes a l'ungla per continuar el tractament de manera òptima.

Després de 2-3 setmanes, el vostre estat millorarà. Els fongs que causen aquestes infeccions per llevats desapareixeran definitivament. Apliqueu l'oli essencial fins i tot a les ungles que no estan afectades per la infecció per llevats per evitar que apareguin a les ungles sanes.

Antiinflamatori

En el cas de dolors musculars i ciàtics, dolors articulars i dolors de columna, es pot utilitzar l'oli essencial d'herba de Sant Joan en el massatge. Realitzar massatges circulars a les parts afectades. El dolor disminuirà.

Problema de la pell resolt

• Per facilitar la cicatrització de ferides, podeu utilitzar oli d'herba de Sant Joan. Aplicar a la zona afectada.

L'herba de Sant Joan afavoreix la penetració dels raigs ultraviolats a la pell. Que el pot danyar. Eviteu el contacte amb el sol en aplicar l'herba de Sant Joan a la pell.

• En cas de cremades lleus, aplicar oli essencial d'herba de Sant Joan a la part afectada. També podeu fer una cataplasma per aplicar a la part.
• Psoriasi: la psoriasi és una infecció de la pell que de vegades s'hereta. És una inflamació de la pell. És bastant inquietant per la picor i les molèsties que provoca. Es pot estendre fàcilment des d'una àrea petita a una àrea més gran.

D'aquí la importància de tractar-lo als primers signes d'aparició. Utilitzar l'oli essencial d'herba de Sant Joan en massatge a la part afectada. També podeu utilitzar l'herba de Sant Joan per rentar la part infectada.

Si teniu psoriasi del cuir cabellut, feu xampú regularment amb aigua d'herba de Sant Joan. A continuació, massatge la zona amb oli essencial d'herba de Sant Joan.

No oblideu que l'herba de Sant Joan a la pell provoca fotosensibilitat de l'epidermis. Així que evita exposar-te al sol després d'aplicar l'herba de Sant Joan.

Contra el dolor durant l'embaràs?

Alguns llocs esmenten el consum d'herba de Sant Joan per acabar o reduir el dolor durant l'embaràs.

En la composició de l'herba de Sant Joan, notem la presència de tanins també anomenats àcid tànic. Tanmateix, l'àcid tànic interfereix amb el ferro del cos. Com sabem, el ferro és un mineral extremadament important per a les dones i els seus nadons.

Les dones embarassades necessiten 15 mil·ligrams de ferro per satisfer les seves necessitats de ferro. Per tant, el consum d'herba de Sant Joan (a través de l'hipèric) pot interferir amb l'acció del ferro en el cos de les dones embarassades. O podria reduir l'eficàcia del ferro, o podria inhibir-lo.

Demana consell al teu metge abans de comprometre't a consumir herba de Sant Joan durant l'embaràs.

En animals s'han realitzat estudis per veure l'acció de l'herba de Sant Joan sobre la musculatura uterina. Resulta que els músculs uterins estan enfortits per l'hiperci. Això activaria prematurament la fase de part. Els metges generalment aconsellen que deixeu d'utilitzar l'herba de Sant Joan un mes abans de quedar embarassada (5).

Síndrome premenstrual : Alguns estudis recents suggereixen que l'herba de Sant Joan pot tractar els rampes, la irritabilitat o els pits dolorosos.

Èczema, cremada : L'herba de Sant Joan té propietats antibacterianes que poden combatre la inflamació. Quan s'aplica de manera tòpica, pot reduir els problemes amb la pell irritada.

Angoixa, estrès : Sovint són símptomes relacionats amb la depressió. S'ha demostrat el benefici d'utilitzar l'herba de Sant Joan precisament per reduir el nivell d'estrès o ansietat.

Com consumir Herba de Sant Joan

Venut en diverses formes, us serà fàcil consumir Herba de Sant Joan en la forma que més us convingui:

• Oli essencial :

  L'oli essencial d'herba de Sant Joan es ven i s'utilitza per les seves propietats antiinflamatòries. En casos de psoriasi, inflamació urogenital, trauma, s'utilitza per tractar

L'oli s'utilitza per restaurar (psicològicament) les víctimes de les conseqüències d'accidents o trastorns. S'utilitza mèdicament. També està implicat en el tractament del traumatisme osteoarticular i osteoligamentós. Per a l'ús domèstic d'aquest oli, prengui una culleradeta 3 vegades al dia.

• Tintura :

  L'herba de Sant Joan es ven com a tintura mare. Diluir de 20 a 30 gotes en un got d'aigua. Hauríeu de consumir-lo 3 vegades al dia durant 3-4 setmanes. La tintura d'herba de Sant Joan és d'ús intern.

  Generalment s'utilitza contra casos de mal humor, estrès, ansietat. Et sents donat d'alta consumint-lo.

Fins i tot en forma de tintura, evita exposar-te al sol després de consumir herba de Sant Joan, ja que provoca fotosensibilitat.

• I infusió :

  Podeu fer el vostre propi te d'herba de Sant Joan a casa. Les fulles seques de l'herba de Sant Joan les trobareu a les farmàcies. Les fulles fresques també es poden infusionar. Per a 2 cullerades de plantes seques, utilitzeu 200 ml d'aigua.

Bulliu una mica d'aigua que aboqueu sobre les fulles seques de l'herba de Sant Joan. A continuació, deixeu reposar durant 10 minuts. Beveu de 2 a 3 tasses d'aquesta aigua cada dia. Això durant un mínim de 3 setmanes, ja que els efectes positius apareixen més enllà d'aquest període.

Aquesta solució pot provocar restrenyiment, és astringent. Per tant, podeu fer-ho en cas de diarrea. Tanmateix, si tens constipació habitual, limita el seu consum per no empitjorar el teu cas.

Les infusions d'herba de Sant Joan tenen menys efectes actius, la qual cosa significa que trigarà més temps. Generalment es recomana per prevenir la depressió. Pots beure-ne sovint si ets una persona malenconiosa per naturalesa o de vegades tens un trastorn de conducta.

Però per a depressions provades, preferiu

• Herba de Sant Joan en càpsules o comprimits (6)

En pols

• En forma d'extractes d'hipericina o hiperforina
• Càpsules i comprimits: Les càpsules contenen generalment un 0,3% d'hipericina. Les dosis d'herba de Sant Joan oscil·len entre 125 i 1000 mg. Però per a l'inici del tractament, és millor començar amb dosis baixes per evitar massa molèsties i molèsties.
• En extracte fluid

L'herba de Sant Joan s'ha de prendre durant un període mínim de 6 setmanes perquè els seus efectes sobre el teu cos no són visibles fins a la 3a setmana.

La majoria de les vegades trobareu Herba de Sant Joan com un extracte estandarditzat, normalment en una càpsula o càpsula. L'herba de Sant Joan també es troba en forma d'oli o directament amb les fulles, senceres o en pols.

Quina dosi per a l'herba de Sant Joan?

En forma d'extracte estandarditzat ((3% d'hiperforina o 0,3% d'hipericina), les pastilles solen ser de 300 mg.

En aquest cas es recomana prendre 300 mg 3 vegades al dia. A l'hora dels àpats.

Per tant, la dosi total per dia és 900 mg, a adaptar segons la dosi de les pastilles.

En el cas de la tintura mare, el millor és consultar el consell del fabricant, ja que les dosis poden variar.

Sovint és necessari esperar de 3 a 4 setmanes abans de sentir completament els efectes.

Atureu el vostre tractament amb Herba de Sant Joan

S'aconsella reduir gradualment la dosi durant 2 setmanes per assegurar-se que no té símptomes d'abstinència lleus.

Algunes precaucions a prendre

Hem vist que l'eficàcia de l'herba de Sant Joan ja no està per demostrar. Tanmateix, el fet que es tracti d'una planta sovint fa pensar que no hi ha contraindicacions ni precaucions a prendre. Per tal de beneficiar-se plenament dels efectes de l'herba de Sant Joan, cal tenir en compte algunes coses importants.

En tots els casos és necessari consultar al seu metge. Només ell pot fer un diagnòstic i valorar clarament el tipus de depressió.

 On comprar Herba de Sant Joan?

El podeu trobar a les farmàcies o en una botiga de productes ecològics. Fem la comanda en línia per pagar menys.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

Herba de Sant Joan i efectes secundaris

En general el L'herba de Sant Joan és segura i els efectes secundaris són rars :

• gen intestinal
• fatiga
• boca seca
• Restrenyiments
• Trastorns digestius
• Mal de panxa
• Nerviosisme
• Problemes de fotosensibilitat
• migranyes
• Sequedat a la boca

L'herba de Sant Joan també es coneix perquè provoca fotosensibilitat. Si tens la pell clara, evita l'exposició excessiva al sol o protegeix-te adequadament. Utilitzeu protector solar i porteu roba llarga.

L'herba de Sant Joan pot interactuar amb moltes drogues, especialment els utilitzats per a una operació. És recomanable deixar d'utilitzar Herba de Sant Joan 1 setmana abans de l'operació i informar bé al seu metge sobre el seu ús.

Les dones que estan embarassades, planejant quedar-se embarassades o alletant no haurien de prendre herba de Sant Joan

Per tant, els efectes secundaris són bastant rars i sovint sense complicacions. En canvi, si està prenent altres fàrmacs, cal anar amb compte, perquè les interaccions són nombroses.

Possibles interaccions i contraindicacions

L'herba de Sant Joan interactua amb molts medicaments. En la majoria dels casos, disminuirà l'efecte d'aquests fàrmacs. Però també en altres casos pot fer que els efectes siguin més forts. També s'aconsella escollir entre Herba de Sant Joan i Griffonia 5htp

Interaccions amb antidepressius

Si ja estàs utilitzant un antidepressiu clàssic i vols canviar a l'herba de Sant Joan, cal esperar una estona per donar temps al cos.

Per tant, no es pot prendre un antidepressiu sintètic i herba de Sant Joan alhora.

• ISRS (inhibidor selectiu de la recaptació de serotonina) com Prozac o Zoloft
• IMAO (inhibidors de la monoaminooxidasa) fenelzina
• Tricíclics: imipramina
• Analgèsics i medicaments per a la migranya com tramadol o sumatriptan. La mateixa interacció que els antidepressius.

Interaccions amb molts fàrmacs

En aquests casos, l'herba de Sant Joan ho farà disminuir l'eficàcia d'aquests fàrmacs

• fàrmacs antiinflamatoris (per exemple, ibuprofè)
• Medicaments antidiabètics
• inhibidor de la proteasa
• ivabradina
• estatines (anticolesterol, per exemple atorvastatina i pravastatina);
• ciclosporina (inhibidor immunitari);
• Medicaments per a la quimioteràpia
• Inhibidor nucleòsid de la transcriptasa inversa (SIDA);
• digoxina
• warfarina
• anovulants;
• antipsicòtics;
• teofilina
• Píndoles anticonceptives
• anestèsics
• Medicaments per al tractament del càncer
• Antivirals en general
• Teofilina en el tractament de l'asma
• Estatines que són tractaments per reduir el colesterol
• Ciclosporina utilitzada en trasplantaments
• Determinades hormones com els estrògens
• Antidepressius sintètics
• sessions ultravioletes
• Dioxines implicades en tractaments cardíacs
• Productes químics: ja que els ingredients actius de l'herba de Sant Joan interfereixen en el cos amb altres components (7).

L'herba de Sant Joan conté ingredients actius tòxics per a virus, bacteris i altres, però també tòxics per a vostè en certs aspectes. Parleu amb el vostre metge abans de comprometre's amb el seu consum intern.

La primera capa de la nostra epidermis protegeix les altres capes dels raigs ultraviolats perillosos per a la pell i el cos en general. La hipericina que conté l'herba de Sant Joan la fa fotosensibilitzant.

En poques paraules, els compostos químics de la planta fan que la teva pell sigui sensible als raigs UV, que és perillós per a tu. Segueix una erupció amb l'exposició de la pell a la llum ultraviolada.

Si utilitzeu aquests grups de medicaments indicats, eviteu consumir herba de Sant Joan fins i tot en te d'herbes. Demaneu consell al vostre metge. De fet, els actius de l'herba de Sant Joan tendirien a interferir en la bioactivitat d'aquests fàrmacs al cos.

També si pateix càncer, malaltia d'Alzheimer, esquizofrènia, trastorn bipolar, demana consell al teu metge perquè els fàrmacs utilitzats per tractar aquestes dolències poden interferir amb els agents actius de l'herba de Sant Joan.

És cert que l'herba de Sant Joan té accions antivirals com l'hepatitis. Tanmateix, abans de comprometre's amb l'herba de Sant Joan, parleu amb el vostre metge per evitar sobredosis o interferències entre l'herba de Sant Joan i els fàrmacs utilitzats en el tractament d'aquestes malalties.

Tenint en compte la llarga llista de contraindicacions de l'herba de Sant Joan, seria convenient consultar al seu metge si utilitzeu algun medicament abans de consumir l'herba de Sant Joan. El canvi de la medicació a l'herba de Sant Joan s'ha de fer gradualment per evitar problemes de salut.

en conclusió

L'herba de Sant Joan és per tant a planta molt eficaç en cas de depressió (lleu a moderada) i depressió estacional.

També s'utilitza en cas d'estrès o ansietat, ho trobo a excel·lent alternativa als antidepressius convencionals.

I ajuda a sortir de la depressió. Aneu amb compte, però, de comprovar les interaccions i els efectes secundaris amb altres fàrmacs.

Tenint en compte les seves propietats químiques, consulteu el vostre metge si teniu dubtes o si esteu prenent altres medicaments. Això és per evitar interaccions amb medicaments.

Per començar a utilitzar herba de Sant Joan, utilitzeu petites dosis i després augmenteu si el vostre cos respon positivament.

En combinar l'ús de l'herba de Sant Joan i les altres recomanacions que trobareu al lloc, tindreu moltes possibilitats de vèncer la depressió.